Fisk og mage Bloating

Fish og skalldyr har lite mettet fett og høyt omega-3-innhold, men du kan være allergisk eller intolerant å fiske. Symptomer på allergi typisk påvirker fordøyelsessystemet og omfatter gass, magekramper, diaré og oppblåsthet. Selv ufarlig, er oppblåsthet en ubehagelig følelse som forårsaker magen å distend og føle seg full og stram. Det kan la deg skeptisk til å spise fisk igjen, men det er skritt du kan ta for å redusere bloat og holde denne sunn mat i kostholdet ditt.
Allergi eller intoleranse?
En til to prosent av voksne har en diagnostisert mat allergi, men opp til 50 prosent har en matintoleranse. En matvareallergi vanligvis starter i barndommen, mens matintoleranse utvikler seg i voksen alder, selv om det kan midlertidig vises som kolikk hos babyer. Den enkleste måten å skille de to er av dine symptomer. Allergiske reaksjoner er mer alvorlig og føre til hud, mage, nese, hals og lungeproblemer. De vises umiddelbart og påvirke mer enn en del av kroppen din. Matintoleranse kan ikke vises umiddelbart og forårsaker fordøyelsessymptomer, inkludert oppblåst mage.

• Behandling for mageproblemer etter å ha spist Butter Cream Frosting
• Hva du skal ta for en magevirus