Fësch a Crustacéen hunn niddereg Fett Boverie an héich Omega-3 Inhalt, mee Dir kënnt zu Fësch allergescher oder intolerant ginn. Symptomer vun enger Allergie Afloss typesch Är digestive System an och Gas, Mo. Krämp, d`Toilette an bloating. Obwuel Gefor, ass bloating eng onwuel Gefill Är Mo. dauernd zu distend a voll a knapper fillen. Et kënnt Dir vu nees giess Fësch eigentlech verloossen, mee et sinn Schrëtt Dir d'bloat ze reduzéieren huelen kann, an halen dës gesond Liewensmëttel an Är Ernährung. VerfÜgung Allergy oder Intoleranz? VerfÜgung One fir 2 Prozent vun Erwuessener hunn engem festgestallte Liewensmëttel Allergiker, mee bis zu 50 Prozent hunn eng Liewensmëttel Intoleranz. A Liewensmëttel Allergiker fänkt normalerweis am zréckgelooss hierkommen Liewensmëttel Intoleranz an Nesset entwéckelt, och wann et vlait als Linga zu Puppelcher optrieden kënnen. Déi einfachsten déi zwee ze differenzéieren ass duerch Är Symptomer. Allergescher Reaktioune si méi grouss a verursaache Haut, Mo, Nues, Kräizer a haett Problemer. Se direkt an Afloss méi wéi een Deel vun Ärem Kierper. Food Intoleranz kënne weisen net weider direkt a bewierkt digestive Symptomer, dorënner Mo. bloating. VerfÜgung