Fish és kagylók is alacsony a telített zsír és a magas omega-3 tartalom, de lehet, hogy allergiás vagy intoleráns hal. Tünetei allergia általában befolyásolja az emésztőrendszerben, és tartalmazza a gáz, hasi görcsök, hasmenés és puffadás. Bár ártalmatlan, felfúvódás kellemetlen érzés okozza a gyomor puffad és úgy érzi, a teljes és feszes. Ez hagyhatnak óvatos hal újra, de vannak olyan lépés, amit megtehetsz, hogy csökkentsék a duzzad, és tartsa ezt az egészséges táplálkozás a diéta.
Allergia vagy túlérzékenység?
Egy 2 százaléka felnőtt van diagnosztizált étel allergia, de akár 50 százaléka van a étel-intolerancia. Az élelmiszer-allergia általában kezdődik csecsemőkorban, míg az élelmiszer-intolerancia felnőttkorban alakul ki, bár lehet ideiglenesen jelennek kólika a csecsemők. A legegyszerűbb módja annak, hogy különbséget a kettő által a tüneteket. Allergiás reakciók súlyosabbak és a bőr, gyomor, az orr, a torok és a tüdő problémákat. Úgy tűnik, azonnal és amelyek egynél több testrészt. Étel-intolerancia nem jelenik meg azonnal, és okoz emésztési tünetek, beleértve a gyomor puffadás. Katalógusa