Fisk og mave Bloating

Fish og skaldyr har lavt indhold af mættet fedt og høj omega-3-indhold, men du kan være allergisk eller intolerant at fiske. Symptomer på en allergi påvirker typisk dit fordøjelsessystem og omfatter gas, mavekramper, diarré og oppustethed. Selvom harmløse, oppustethed er en ubehagelig følelse forårsager din mave til at udspile og føler dig fuld og stram. Det kan efterlade dig på vagt over for at spise fisk igen, men der er ting, du kan tage for at reducere bloat og holde denne sund mad i din kost.
Allergi eller Intolerance?
One til 2 procent af de voksne har en diagnosticeret mad allergi, men op til 50 procent har en fødevare intolerance. En fødevareallergi starter normalt i barndom, mens mad intolerance udvikler sig i voksenalderen, selv om det midlertidigt kan vises som kolik hos spædbørn. Den nemmeste måde at differentiere de to er ved dine symptomer. Allergiske reaktioner er mere alvorlige og forårsage hud, mave, næse, hals og lungeproblemer. De vises straks og påvirke mere end en del af din krop. Mad intolerance kan ikke vise sig med det samme og forårsager fordøjelses symptomer, herunder mave oppustethed.

• Behandling for maveproblemer efter at have spist Butter Cream Glasur
• Hvad du skal have en mave virus