Pesce e gonfiore allo stomaco

Pesce e frutti di mare sono a basso contenuto di grassi saturi e ad alto contenuto di omega-3, ma si può essere allergici o intolleranti al pesce. I sintomi di allergia in genere colpiscono il sistema digestivo e comprendono gas, crampi allo stomaco, diarrea e gonfiore. Anche se innocuo, gonfiore addominale è una sensazione di disagio che causa lo stomaco a distendere e sentirsi pieno e stretto. Si può lasciare diffidare di mangiare di nuovo pesce, ma ci sono passi che si possono adottare per ridurre la pesantezza e mantenere questo cibo sano nella vostra dieta.
Allergia o intolleranza?
Uno al 2 per cento degli adulti hanno un alimento diagnosticato allergia, ma fino al 50 per cento hanno una intolleranza alimentare. L'allergia alimentare di solito inizia nella prima infanzia, mentre intolleranze alimentari si sviluppa in età adulta, anche se può apparire temporaneamente come coliche nei neonati. Il modo più semplice per differenziare i due è da i sintomi. Le reazioni allergiche sono più gravi e causano problemi di pelle, dello stomaco, naso, gola e polmoni. Essi appaiono immediatamente e colpiscono più di una parte del tuo corpo. L'intolleranza alimentare non può mostrare immediatamente e provoca sintomi digestivi, tra cui gonfiore allo stomaco.

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