7 tegn på at IBS kan være SIBO

Denne måneden er Irritable Bowel Syndrome (IBS) bevissthetsmåned, og i dag dekker vi de 7 tegnene på at din IBS kan være SIBO. Så hva er IBS og hvorfor er vi interessert i det? IBS kan føles som en livstidsdom for de som er diagnostisert med det, da de ofte blir fortalt at det bare kan håndteres, ikke kureres. IBS er en bred klassifisering for personer som opplever fordøyelsesbesvær som ikke kan diagnostiseres og sies å påvirke 10-15 % av mennesker i den utviklede verden. I Australia anslås det å påvirke 5 millioner mennesker, mens i USA er over 100 millioner amerikanere spådd å ha fordøyelsesbesvær. Personer som har blitt diagnostisert med IBS kan oppleve oppblåst mage, forstoppelse, diaré, matfølsomhet og/eller magesmerter eller ubehag. Det er dobbelt så vanlig hos kvinner som menn, vanligvis før de er 45 år. I konvensjonell medisin er det ingen kjent kur.

Det er imidlertid lys i enden av tunnelen for de med IBS. En relativt ukjent tilstand, Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) anslås å være den underliggende årsaken til IBS i gjennomsnitt i 60 % av tilfellene, med en studie som viste at 84 % av IBS-pasientene testet positive for SIBO. Så hvordan kan du finne ut om SIBO kan være den underliggende årsaken til IBS og fordøyelsesproblemer? Sjekk ut følgende 7 tegn på at IBS faktisk kan være forårsaket av SIBO.

1. Oppblåsthet

Har du noen gang måttet løsne beltespennen fordi tarmen er oppblåst, noen ganger i den grad at du ser gravid ut? Oppblåsthet er et veldig vanlig symptom på SIBO og er forårsaket av gasser som frigjøres av bakteriene i tynntarmen din, når de fermenterer og fordøyer maten din.

2. Magesmerter og kramper

Uforklarlige smerter og kramper oppstår ofte med SIBO og kan føre til at du føler deg elendig og veldig ukomfortabel.

3. Forstoppelse

Har du lagt merke til at du ikke har daglig avføring? Eller kanskje du ikke føler at du har tømt tarmen helt når du har vært på toalettet. Overskuddet av bakterier i tynntarmen kan forstyrre den vanlige bevegelsen av tarmen, kalt migrerende motorkompleks, som kan føre til forstoppelse.

4. Diaré

I motsatt ende av spekteret opplever noen mennesker regelmessig diaré med SIBO fordi tarmen deres er overstimulert. Ikke bare er dette ubehagelig, det gjør også utflukter vanskelig ettersom du blir bekymret for hvor det nærmeste toalettet er.

5. Gass og vind

Føler du deg gass? Dette er et annet vanlig symptom på SIBO. Gassene som kan få deg til å rape og lide av luft i magen, er skapt av bakteriene som et biprodukt av at de spiser og fermenterer maten din. Tynntarmen er ikke laget for å være full av gass, så den må rømme, ofte opp eller ned.

6. Matintoleranse eller følsomhet

Overskudd av bakterier i tynntarmen kan føre til at du blir intolerant eller følsom for mat. Har du lagt merke til at mat du en gang spiste uten problemer nå forårsaker noen eller alle symptomene som er oppført ovenfor? Eller kanskje noe i ditt vanlige kosthold har forårsaket utslett/elveblest?

7. Restless leg syndrome

Har du noen gang følt at føttene og bena dine er fulle av maur og du ønsker å rive dem av eller sparke dem til følelsen stopper? Restless Leg Syndrome (RLS) oppleves ofte av personer som har SIBO. Det antas at skaden på tarmslimhinnen, forårsaket av SIBO, øker sannsynligheten for at RLS oppstår.

Så hva kan du gjøre med det?

Et enkelt første skritt er å ta denne gratis quizen av SIBOtest . Ved å svare på noen få spørsmål, vil den fortelle deg sannsynligheten for at du har SIBO.

Derfra er det viktig å finne en utøver som forstår denne tilstanden. SIBOtest har en nyttig Utøverliste , hjelper deg med å finne noen nær deg i Australia og New Zealand. Legen din kan arrangere en enkel pustetest som du kan utføre hjemme, som vil indikere om du har overflødig bakterier i tynntarmen. Hvis resultatene kommer positivt tilbake, kan de utvikle et behandlingsprogram for deg for å redusere overskudd av bakterier i tynntarmen samtidig som de reparerer eventuelle skader på tarmkanalen.

Vanlige SIBO-behandlingsalternativer inkluderer antibiotika, urte-antibiotika eller en spesialformulert flytende diett kalt The Elemental Diet. I forbindelse med disse behandlingene følges et modifisert kosthold for å redusere maten bakteriene elsker å konsumere og gjære.

Hvis du vil finne ut mer, kan du gå til vår nyttige todelte blogg om hva du trenger å vite om SIBO, Del 1 ogDel 2.