7 tegn på, at din IBS kan være SIBO

Denne måned er IBS (Irritable Bowel Syndrome) bevidsthedsmåned, og i dag dækker vi de 7 tegn på, at din IBS kan være SIBO. Så hvad er IBS, og hvorfor er vi interesserede i det? IBS kan føles som en livstidsdom for dem, der er diagnosticeret med det, da de ofte får at vide, at det kun kan håndteres, ikke helbredes. IBS er en bred klassifikation for personer, der oplever fordøjelsesbesvær, som ikke kan diagnosticeres og siges at påvirke 10-15% af mennesker i den udviklede verden. I Australien anslås at påvirke 5 millioner mennesker, mens i USA forventes over 100 millioner amerikanere at have fordøjelsesbesvær. Personer, der er blevet diagnosticeret med IBS, kan opleve abdominal oppustethed, forstoppelse, diarré, fødevarefølsomhed og/eller mavesmerter eller ubehag. Det er dobbelt så almindeligt hos kvinder som mænd, typisk inden de fylder 45. I konventionel medicin er der ingen kendt kur.

Der er dog lys for enden af tunnelen for dem med IBS. En relativt ukendt tilstand, Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) estimeres til at være den underliggende årsag til IBS i gennemsnit i 60 % af tilfældene, hvor en undersøgelse viser, at 84 % af IBS-patienter blev testet positive for SIBO. Så hvordan kan du vide, om SIBO kan være den underliggende årsag til din IBS og fordøjelsesproblemer? Tjek følgende 7 tegn på, at din IBS faktisk kan være forårsaget af SIBO.

1. Oppustethed

Har du nogensinde været nødt til at løsne dit bæltespænde, fordi din tarm er oppustet, nogle gange i en sådan grad, at du ser gravid ud? Oppustethed er et meget almindeligt symptom på SIBO og er forårsaget af gasser, der frigives af bakterierne i din tyndtarm, når de gærer og fordøjer din mad.

2. Mavesmerter og kramper

Uforklarlige smerter og kramper opstår almindeligvis med SIBO og kan få dig til at føle dig elendig og meget utilpas.

3. Forstoppelse

Har du bemærket, at du ikke har daglig afføring? Eller måske føler du ikke, at du har tømt dine tarme helt, når du har været på toilettet. De overskydende bakterier i din tyndtarm kan forstyrre den regelmæssige bevægelse af tarmen, kaldet Migrerende Motor Complex, hvilket kan føre til forstoppelse.

4. Diarré

I den modsatte ende af spektret oplever nogle mennesker regelmæssig diarré med SIBO, fordi deres tarm er overstimuleret. Ikke alene er dette ubehageligt, det gør også udflugter vanskelige, da du efterlades bekymrende om, hvor det nærmeste toilet er.

5. Gas og vind

Føler du dig luftig? Dette er et andet almindeligt symptom på SIBO. De gasser, der kan få dig til at bøvse og lide af luft i maven, skabes af bakterierne som et biprodukt af, at de spiser og gærer din mad. Tyndtarmen er ikke designet til at være fuld af gas, så den skal undslippe, ofte op eller ned.

6. Fødevareintolerancer eller -følsomheder

De overskydende bakterier i din tyndtarm kan resultere i, at du bliver intolerant eller følsom over for fødevarer. Har du bemærket, at fødevarer, du engang spiste med opgivelse, nu forårsager nogen eller alle af ovenstående symptomer? Eller måske noget i din almindelige kost har forårsaget udslæt/nældefeber?

7. Restless leg syndrome

Har du nogensinde følt, at dine fødder og ben er fulde af myrer, og du vil rive dem af eller sparke dem, indtil fornemmelsen stopper? Restless Leg Syndrome (RLS) opleves almindeligvis af mennesker, der har SIBO. Det menes, at skaden på tarmslimhinden, forårsaget af SIBO, øger sandsynligheden for, at RLS opstår.

Så hvad kan du gøre ved det?

Et nemt første skridt er at tage denne gratis quiz fra SIBOtest . Ved at besvare et par spørgsmål vil det fortælle dig sandsynligheden for, at du har SIBO.

Derfra er det vigtigt at finde en praktiserende læge, der forstår denne tilstand. SIBOtest har en nyttig Practitioner-liste , der hjælper dig med at finde nogen i nærheden af dig i Australien og New Zealand. Din læge kan arrangere en simpel udåndingstest, som du kan udføre derhjemme, som viser, om du har overskydende bakterier i tyndtarmen. Hvis resultaterne kommer positive tilbage, kan de udvikle et behandlingsprogram til dig for at reducere overskydende bakterier i din tyndtarm og samtidig reparere eventuelle skader på din tarmkanal.

Almindelige SIBO-behandlingsmuligheder omfatter antibiotika, urteantibiotika eller en specielt formuleret flydende diæt kaldet The Elemental Diet. I forbindelse med disse behandlinger følges en modificeret diæt for at reducere de fødevarer, som bakterierne elsker at indtage og gære.

Hvis du gerne vil vide mere, så gå til vores nyttige todelte blog om, hvad du har brug for at vide om SIBO, Del 1 og Del 2.