7 merkkiä siitä, että IBS:si saattaa olla SIBO

Tämä kuukausi on ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) tietoisuuskuukausi, ja tänään käsittelemme 7 merkkiä siitä, että IBS:si saattaa olla SIBO. Joten mikä on IBS ja miksi olemme kiinnostuneita siitä? IBS voi tuntua elinkautiselta tuomiolta niille, joilla se on diagnosoitu, koska heille usein kerrotaan, että sitä voidaan vain hallita, ei parantaa. IBS on laaja luokitus ihmisille, joilla on ruoansulatusvaivoja, joita ei voida diagnosoida, ja sen sanotaan vaikuttavan 10–15 prosenttiin kehittyneiden maiden ihmisistä. Australiassa arvioidaan vaikuttavan viiteen miljoonaan ihmiseen, kun taas Yhdysvalloissa yli 100 miljoonalla amerikkalaisella ennustetaan olevan ruoansulatusvaivoja. Ihmiset, joilla on diagnosoitu IBS, voivat kokea vatsan turvotusta, ummetusta, ripulia, ruoka-aineyliherkkyyttä ja/tai vatsakipua tai epämukavuutta. Se on kaksi kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä, tyypillisesti ennen 45 vuoden ikää. Perinteisessä lääketieteessä ei ole tunnettua parannuskeinoa.

Valoa tunnelin päässä on kuitenkin niille, joilla on IBS. Suhteellisen tuntematon sairaus, ohutsuolen bakteerien liikakasvu (SIBO) on arvioitu olevan IBS:n taustalla keskimäärin 60 %:ssa tapauksista, ja yksi tutkimus osoitti, että 84 %:lla IBS-potilaista oli SIBO-positiivinen. Mistä sitten voit kertoa, voiko SIBO olla IBS:si ja ruoansulatusongelmiesi taustalla? Tarkista seuraavat 7 merkkiä, jotka osoittavat, että IBS:si voi todella johtua SIBO:sta.

1. Turvotus

Oletko koskaan joutunut avaamaan vyölukkoasi, koska suolesi on turvonnut, joskus siinä määrin, että näytät raskaana? Turvotus on hyvin yleinen SIBO:n oire, ja se johtuu kaasuista, joita bakteerit vapauttavat ohutsuolessasi, kun ne käyvät ja sulattavat ruokaa.

2. Vatsakipu ja -krampit

Selittämätöntä kipua ja kouristelua esiintyy yleensä SIBO:n yhteydessä, ja ne voivat saada sinut tuntemaan olosi kurjaksi ja erittäin epämukavaksi.

3. Ummetus

Oletko huomannut, että sinulla ei ole päivittäistä suolen toimintaa? Tai ehkä et tunne, että olet tyhjentänyt suolistoasi kokonaan, kun olet käynyt wc:ssä. Ohutsuolen ylimääräiset bakteerit voivat häiritä suolen säännöllistä liikettä, jota kutsutaan migrating Motor Complexiksi, mikä voi johtaa ummetukseen.

4. Ripuli

Spektrin vastakkaisessa päässä jotkut ihmiset kokevat säännöllistä ripulia SIBO:n kanssa, koska heidän suolistonsa on ylistimuloitu. Tämä ei ole vain epämiellyttävää, se tekee myös ulkoilusta vaikeaksi, koska joudut murehtimaan lähimmän wc:n sijaintia.

5. Kaasu ja tuuli

Onko kaasumainen olo? Tämä on toinen yleinen SIBO:n oire. Kaasut, jotka voivat saada sinut röyhtäilemään ja kärsimään ilmavaivoista, syntyvät bakteerien sivutuotteena syödessään ja fermentoiessaan ruokaasi. Ohutsuoli ei ole suunniteltu olemaan täynnä kaasua, joten sen on poistuttava, usein ylös- tai alaspäin.

6. Ruoka-intoleranssit tai -yliherkkyydet

Ohutsuolen ylimääräiset bakteerit voivat johtaa siihen, että sinusta tulee intoleranssi tai herkkä elintarvikkeille. Oletko huomannut, että ruoat, joita söit kerran hylkäämättä, aiheuttavat nyt jonkin tai kaikki yllä luetellut oireet? Tai ehkä jokin tavallisesta ruokavaliostasi on aiheuttanut ihottuman/nokkosihottuman?

7. Levottomat jalat -oireyhtymä

Oletko koskaan tuntenut, että jalkasi ovat täynnä muurahaisia ja haluat repiä ne pois tai potkaista niitä, kunnes tunne lakkaa? Levottomat jalat -oireyhtymää (RLS) kokevat yleensä ihmiset, joilla on SIBO. Uskotaan, että SIBO:n aiheuttama suolen limakalvovaurio lisää RLS:n esiintymisen todennäköisyyttä.

Mitä voit tehdä asialle?

Helppo ensimmäinen askel on vastata tähän ilmaiseen SIBOtestin tietokilpailuun . Vastaamalla muutamaan kysymykseen se kertoo sinulle todennäköisyyden, että sinulla on SIBO.

Sieltä on tärkeää löytää lääkäri, joka ymmärtää tämän ehdon. SIBOtestillä on hyödyllinen harjoittajien luettelo , auttaa sinua löytämään jonkun lähelläsi Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Ammatinharjoittajasi voi järjestää sinulle yksinkertaisen hengitystestin, joka suoritetaan kotona, joka osoittaa, onko ohutsuolessasi ylimääräisiä bakteereja. Jos tulokset ovat positiivisia, he voivat sitten kehittää sinulle hoito-ohjelman, jolla vähennetään ohutsuolen ylimääräisiä bakteereja ja samalla korjataan suolistosuolikanavasi vaurioita.

Yleisiä SIBO-hoitovaihtoehtoja ovat antibiootit, kasviperäiset antibiootit tai erityisesti muotoiltu nestemäinen ruokavalio nimeltä The Elemental Diet. Näiden hoitojen yhteydessä noudatetaan muunneltua ruokavaliota, joka vähentää bakteerien nauttimien ja fermentoimien ruokien määrää.

Jos haluat tietää lisää, siirry hyödylliseen kaksiosaiseen blogiimme, jossa kerrotaan, mitä sinun tulee tietää SIBOsta, Osa 1 ja osa 2.