Har du hørt om SIBO og lurt på hva det er? Kanskje du opplever fordøyelsesproblemer, men har ikke undersøkt tynntarmbakterieovervekst ennå? I denne todelte artikkelen skal vi kaste lys over denne ofte oversett tilstanden.
SIBO er den ledende underliggende årsaken til Irritable Bowel Syndrome (IBS), men er fortsatt stort sett ukjent av det medisinske miljøet og allmennheten. Vi vil fordype oss i hva det er, hvilke symptomer du kan oppleve med det, hvordan du får det, og hvilke tilknyttede tilstander som er kjent for å være mer sannsynlige for å oppleve SIBO, hvordan du finner en utøver og hvordan du tester for SIBO.
Når du har hørt om det, vil ditt neste spørsmål utvilsomt være "hva er SIBO?". SIBO er en overvekst av normale bakterier i tynntarmen. Disse bakteriene lever normalt andre steder i mage-tarmkanalen (GI), men har vokst over i et område de ikke skal være i så stort antall, noe som har forårsaket kaos. Det er ikke patogene bakterier (som betyr at det ikke er en infeksjon), men er i stedet normal bakterier som har satt seg hjemme på feil sted:tynntarmen.
Føler du deg regelmessig oppblåst, har forstoppelse, diaré (eller begge deler), opplever magesmerter, har matintoleranse eller opplever vektøkning/tap? I så fall har du kanskje SIBO.
For mange mennesker kan SIBO-symptomene krype på dem. Over en periode kan fordøyelsen din bli mer problematisk, og du kan begynne å merke at visse matvarer får deg til å føle deg uvel. Det er også mulig å oppleve plutselige symptomer etter matforgiftning, abdominal kirurgi (som keisersnitt, blindtarmsoperasjon, laparoskopi osv.) eller en lengre periode med antibiotikabehandling. Podcasten vår med Dr Allison Siebecker om å forstå SIBO er et flott sted å begynne hvis du tror du kanskje har det. Hør her .
De vanlige symptomene som oppleves av de med SIBO inkluderer:
✓ Bloating flatulens✓ Jern- og B12-mangel✓ Kvalme✓ Luftveissymptomer (som astma)✓ Humørsymptomer (som depresjon, angst) ✓ Hjernesymptomer (som autisme)Før vi ser på risikofaktorene, er det viktig å forstå de underliggende årsakene til SIBO. Det er mange risikofaktorer, men bare noen få årsaker.
Ting går galt i kroppen og måten kroppen beskytter seg på kan mislykkes. En av de vanligste er mangel på fordøyelsesmotilitet, kalt det migrerende motorkomplekset. Den migrerende motorkompleksfunksjonen er å rense tynntarmen for bakterier og enhver form for ufordøyelige matrester. Som Dr Allison Siebecker forklarer, "Det er som en husholdningsbølge, å rydde opp, sørge for at alt er fikset". Det migrerende motorkomplekset fungerer bare når vi faster. Dette skjer når vi sover eller mellom måltidene. Det er av denne grunn at personer med SIBO generelt anbefales å spise hver 4.–5. time og faste i 12 timer over natten.
De to vanligste underliggende årsakene til SIBO er enten en strukturell eller funksjonell abnormitet i tynntarmen.
Det er mange risikofaktorer som kan føre til at det migrerende motorkomplekset ikke fungerer som det skal eller at det er et strukturelt problem med tynntarmen, som til slutt fører til SIBO. Disse inkluderer:
✓ Matforgiftning✓ Kirurgisk inngrep og operasjoner i magen. F.eks. Appendektomi, keisersnitt, etc.✓ Gastroenteritt✓ Endometriose✓ Gastrointestinal infeksjon✓ En dysfunksjonell ileocecal ventil✓ Antibiotikabruk✓ Hypotyreose✓ Syreblokkere eller protonpumpehemmere (PPIer)✓ Dårlig tykktarmsbetennelse✓ Smerter av diabetiker belastning✓ Smerter til keisersnitt og/eller mangel på ammingDet er en rekke forhold knyttet til SIBO. Hvis du har en eller flere av følgende tilstander, er risikoen for også å ha SIBO betydelig høyere enn normalbefolkningen.
✓ Irritabel tarmsyndrom (IBS)✓ Akne rosacea✓ Sur refluks✓ Hypertyreose✓ Cøliaki✓ Sklerodermi✓ Kronisk utmattelsessyndrom✓ Kronisk prostatitt✓ Fibromyalgi✓ Ikke-alkoholisk sykdom (Kronisk tretthetssyndrom)✓✓ Fibromyalgi✓ Ikke-alkoholisk sykdom (Kronisk hepatitt) og ulcerøs kolitt)✓ Divertikulitt✓ Restless leg syndrome✓ Diabetes
Hvis du har lest gjennom symptomene og risikofaktorene og innser at de høres ut akkurat som deg, hva er det neste? Det er viktig å bli testet for SIBO før du starter noen behandling. SIBO kan være en kronisk og ofte komplisert tilstand å behandle, så det er viktig å forstå hvilken type SIBO du har. Det er to typer SIBO, metan eller hydrogen dominerende, vi snakker om forskjellene mellom disse i Del 2 neste uke.
Et flott neste skritt er å ta den gratis online SIBO-quizen av SIBOTest , som gir deg en indikasjon på sannsynligheten for at SIBO er tilstede. Ta quizen her .
Deretter er det viktig å finne en behandler som har erfaring med behandling av SIBO. Å finne den rette utøveren kan være nøkkelen til å finne suksess på din SIBO-reise. Det er viktig å huske at vi alle er på forskjellige reiser; noen mennesker vil trenge å finne noen som pleier og trøster, og andre trenger noen rett på sak. Hvis du trenger hjelp til å finne en behandler, er SIBOTest-nettstedet et godt sted å begynne. hvor de har en liste over SIBO-utøvere.
Den rette utøveren vil være en som lytter til deg, viser forståelse, har ekspertise og dybdekunnskap om SIBO, og som kan få deg til å føle deg komfortabel med dem. SIBO er en langvarig, kronisk tilstand for to tredjedeler av alle pasienter (som betyr at disse menneskene ikke blir kvitt det raskt) og sjansene er store for at du har følt deg ganske bra når du kommer til en lege. råtten en stund. Sjekk ut podcasten vår om å finne ditt drømmehelseteam her .
De fleste blir testet for SIBO ved hjelp av en pustetest. En glukose- eller laktulose-sukkerløsning drikkes, med pusteprøver samlet inn hvert 20. minutt, som måler hydrogen og/eller metan som utløper gjennom lungene. Disse gassene produseres bare av bakterier, ikke oss, så deres tilstedeværelse indikerer tilstedeværelsen av bakteriene i mage-tarmkanalen (GI). Avhengig av når gassene vises på testen, vil det hjelpe legen din å finne ut hvor i GI-kanalen overveksten av bakterier er. For eksempel, hvis det er en kraftig økning tidlig i testen, kan det tyde på at overveksten er høyere opp i tynntarmen.
Pustetesten regnes for tiden som den mest pålitelige og ikke-invasive måten å diagnostisere SIBO på og er den desidert vanligste måten å teste for SIBO på. Den kan utføres hjemme eller på klinikken, noe som gjør den lett tilgjengelig. Laktulose er ikke-absorberbar og krysser hele tynntarmens lengde, mens glukose absorberes i de første 2-3 fotene av tarmen, så kan bare måle SIBO som er i den øverste delen av tynntarmen. Det er av denne grunn at testing med både glukose og laktulose ofte anbefales for omfattende resultater.
Det anbefales også at testen gjennomføres over en 3-timers periode, med pusteprøver tatt hvert 20. minutt, for å måle gassutgangen over en lengre tverrgående tid. Kortere tester kan utføres, men de kan gi en falsk negativ hvis SIBO er tilstede i den nedre delen av tynntarmen. Fruktosemalabsorpsjon blir ofte testet i forbindelse med en SIBO-test for å avgjøre om fruktose er problematisk.
Et aspirat kan tas fra tynntarmen. Dette kan utføres av en endoskopi-klinikk, vanligvis under narkose. En prøve tas og kulturen dyrkes for å finne ut hvilke bakterier som er tilstede. Denne testen er invasiv, kostbar og vanskelig å finne fordi den krever en svært dyktig lege for å gjennomføre testen. Av disse grunnene er det ikke ofte brukt.
Avføringstester kan brukes til å bestemme bakteriene som hovedsakelig finnes i tykktarmen. Selv om en avføringstest er nyttig for å forstå et bredere bilde av GI-helse, kan den ikke diagnostisere SIBO, siden den ikke kan identifisere om det er en overvekst av bakterier i tynntarmen, siden det er vanskelig å fastslå hvor overveksten skjer. Hvis en pusteprøve ikke er et alternativ (for eksempel for svært små barn som ikke kan blåse inn i en pusteprøve), kan dette være et veiledende utgangspunkt inntil en pusteprøve eller annen kultur kan tas.
Bakterier og sopp produserer organiske syrer som skilles ut i urinen din. En urinprøve for organiske syrer måler nivået av organiske syrer som skilles ut, og gir deg en indikasjon på at du kan ha en gjær- eller bakteriell overvekst. I likhet med avføringstesten er den imidlertid ikke i stand til å finne nøyaktig hvor overveksten skjer, og av denne grunn brukes den ikke til definitivt å diagnostisere SIBO.
Denne artikkelen er del 1 av en todelt serie om SIBO. Gå til del 2 for å lese mer om forskjellene mellom metan- og hydrogendominerende SIBO, SIBO-behandlingsalternativer og de 5 nøkkelpilarene til helse.
Viktige leksjoner fra en dag i Steves liv:The Good, The Bad and The Ugly
Jeg våknet av bølgene som skvulpet steinene under balkongen vår. Solen var blendende varm klokken 09:00, men en kjølig bris tillot meg å nippe til Kona-kaffen min på lani. Senere spilte jeg tennis me
Bekymret for å gi gass etter et måltid? Probiotika kan hjelpe!
Det er definitivt sannhet i barndomssangen «Beans, beans the musical fruit. Jo mer du spiser, jo mer tuter du!» Gass og oppblåsthet er vanlige fordøyelsessymptomer som påvirker opptil 20 % av friske a
Hva gjør milten?
Hva er milten? Milten hjelper med immunfunksjonen. Milten er et ovalt organ som sitter under brystkassen på venstre side av kroppen. Det er på størrelse med en menneskelig knyttneve. Miltens funks
