Hvis du sliter med forstoppelse, diaré eller magesmerter ... kan det være relatert til skjoldbruskkjertelen din. Faktisk kan skjoldbruskkjertelen din være en rotårsak til dine nåværende helseproblemer. Det var for meg.
Kvisene mine så aldri ut til å forsvinne selv om jeg gjorde alt riktig i årevis. Og energien min var egentlig ikke så sterk. For ikke å nevne hver gang jeg reiste, ville jeg bli forstoppet. Det var ikke før jeg fikset skjoldbruskkjertelen min at huden ble klar, energien tok virkelig av og reiseforstoppelsen sluttet å skje.
Dette er et eksempel på hvordan kroppen er et komplekst system og bare å fokusere på smerten kan føre til symptombehandling og aldri komme til hovedårsaken til problemene dine. I dagens innlegg skal vi utforske hvorfor alle med tarmproblemer bør få testet skjoldbruskkjertelen.
Hvorfor er skjoldbruskkjertelen så viktig?
Det er en hormonfabrikk som er ansvarlig for to seriøst viktige hormoner som gjør mye tungt i kroppen, som å drive stoffskiftet. Hver eneste celle i kroppen din har et behov for skjoldbruskkjertelhormon ... og når ting går galt, får hele kroppen din et slag.
Det starter med stoffskiftet...
Vår menneskelige metabolisme består av alle kjemiske reaksjoner som foregår inne i kroppen din:
… bare for å nevne noen generelle.
Tenk på stoffskiftet som at cellene i kroppen din gjør akkurat det de trenger å gjøre, når de trenger å gjøre det. Avhengig av plasseringen av disse cellene, vil visse jobber eller reaksjoner bli utført. Legg sammen alle disse reaksjonene og dette er stoffskiftet ditt.
Cellene i kroppene våre blir fortalt hva de skal gjøre av inndata fra budbringere. Messenger-inngangene som gir cellene retninger er for det meste hormoner. Så hvis hormonene dine er enten høye eller lave, begynner det å oppstå problemer med reaksjonene inne i cellene (metabolisme). Dette går over i symptomer vi faktisk kan føle. Spesielt for mye eller for lite hormoner er problemer, fordi cellene våre vil utføre for mange eller for få reaksjoner etter hvert som signaler mottas.
La oss nå bli nerdete om skjoldbruskhormoner og rollen de spiller med tarmen din.
Husk at for mye skjoldbruskkjertelhormon er like ille som for lite. Når skjoldbrusk dysfunksjon er overaktiv kalles det hyper skjoldbruskkjertelen. Det er en vanlig hypertyreoid autoimmun tilstand som kalles Graves sykdom. Når det ikke er nok skjoldbruskkjertelhormon, kalles det hypo tyreoidisme og den autoimmune tilstanden kalles Hashimotos tyreoiditt. Et av disse scenariene påvirker tarmen.
Mye av det studiene fokuserer på er forstoppelse og diaré som følge av skjoldbruskhormoner som påvirker følgende områder av tarmen:
Det har vært mange studier som viser at de med skjoldbrusk dysfunksjon er tilbøyelige til å utvikle spesifikke GI-problemer.
For eksempel ble de med Graves sykdom funnet å ha 5 ganger så stor risiko for å utvikle cøliaki, og det er assosiasjoner til Graves og Crohns. Og IBD har vært knyttet til pasienter med Hashimotos tyreoiditt.
Å ha en glad skjoldbruskkjertel er så avgjørende for å ha en lykkelig kropp, fordi skjoldbruskkjertelen lager og skiller ut hormonene som er ansvarlige for alt dette stoffskiftet/fordøyelsessystemet. Skjoldbruskhormoner hjelper til med å snu tannhjulene til den store maskinen, for å si det sånn. Men for å forstå roten til hvorfor skjoldbruskhormoner er lave eller høye, må vi først snakke om de to vanlige:
Skjoldbruskkjertelhormonene T4 og T3, som påvirker nesten alle deler av fordøyelsen.
Skjoldbruskkjertelen lager T4 som svar på at hjernen sender den en kjemisk budbringer kalt Thyroid Stimulating Hormone (TSH). Men de fleste cellene i kroppen vil ha T3, noe som betyr at hele denne prosessen blir komplisert raskt. Når jeg sier skjoldbruskkjertelhormoner, snakker jeg om T4 og T3:
T3 og T4 er laget av jod (merknad:tetrajod tyronin) og kan ikke syntetiseres uten det. Produsert direkte av skjoldbruskkjertelen, kommer disse hormonene inn i blodet og er i stand til å snakke med alle typer celler og hjelpe dem med å lede dem i jobben deres.
Så si at skjoldbruskkjertelen nettopp har sprutet ut noen av hormonene sine (jeg vet ikke om den faktisk "spruter", men jeg forestiller meg det slik), vil mesteparten av det hormonet være T4. Denne T4 blir faktisk omdannet til T3 i perifert vev. Et av disse perifere vevene er TARMEN! Som jeg nevnte ovenfor, er T3 hovedhormonet som cellene vil ha, og det er lettest å tenke på T3 som det aktive skjoldbruskkjertelhormonet.
Mange av problemene folk har med skjoldbruskkjertelhormoner er i denne konverteringen.
Konverteringen av T4 til T3 er ikke så enkel; det er heller ikke tarmens rolle i det hele. Konvertering skjer i nyrene, leveren og tarmen, men det handler ikke bare om hvilket vev som gjør omdannelsen. Helsen til vevet og enzymene som er involvert i konverteringen er avgjørende. Det er flere enzymer, som Type I Iodothyronine 5' deiodonase (5'-DI1), og mikronæringsstoffer, som selen, som spiller en rolle i prosessen med å konvertere T4 til T3.
I utgangspunktet er det mange trinn i denne prosessen som kan påvirke mengden T3 som produseres. Forskere prøver fortsatt å avdekke alt dette, men de finner ut at tarmen kan spille en kritisk rolle i reguleringen av skjoldbruskkjertelhormoner så vel som i lagringen av T3. Og sunn tarmflora har vist seg å hjelpe til med disse T4 til T3-konverteringene, mens dårlige bakterier har vist seg å redusere plasmakonsentrasjoner av skjoldbruskkjertelhormoner gjennom endotoksinfrigjøring.
For å oppsummere, en sunn tarm- og tarmflora er viktig for å konvertere T4 til T3 og for å holde cellene våre glade og fungere som de skal.
Uavhengig av helsen til tarmen din, hvis resten av kroppen din produserer for lite eller for mye TSH, T4 eller T3, kan du oppleve diaré eller forstoppelse.
Diaré og forstoppelse er vanligvis aldri forårsaket av ett enkelt problem, så jeg skylder ikke helt på skjoldbruskkjertelen. Det jeg sier er at hvis du er noen som har spist SCD eller Paleo, bruker mange kosttilskudd og fortsatt ser ut til å ha motilitetsproblemer, kan det være på grunn av skjoldbruskkjertelen din.
Forskningen tyder på at for mye skjoldbruskhormon (hypertyreose) i kroppen er sterkere knyttet til å forårsake diaré. Det kan være flere årsaker til denne diaréen inkludert:
Dette betyr i bunn og grunn at fordøyelsessystemet ditt går på topp, og denne superraske behandlingen resulterer i bortkastet mat og løs avføring.
I kontrast er forstoppelse vanligvis funnet i forbindelse med hypotyreose. Dette antas å skyldes langsommere intestinal peristaltikk, som er bevegelsen av mat og avfall gjennom tarmene våre. Hvis cellene som styrer dette har et redusert stoffskifte på grunn av mindre hormonsignaler, er bølgene langsommere og/eller mindre kraftige. Det kan imidlertid være andre skyldige som denne artikkelen påpeker.
Og til slutt viser denne studien at 54 % av personer med treg skjoldbruskkjertel også hadde SIBO, noe som kan tyde på at vi alltid bør se på disse to samtidig.
Utover studien ovenfor, hvorfor vil vi kanskje alltid se på denne duoen sammen? Vel, det kommer tilbake til hvordan systemene fungerer.
Når vi ser på hvordan deler av systemene snakker med hverandre, ønsker vi alltid å finne tilbakemeldingsløkkene. I kroppen er dette signalveier som gir tilbakemelding til andre områder. For eksempel har vi allerede nevnt i denne artikkelen at skjoldbruskkjertelhormoner påvirker hvordan tarmen beveger seg, men tarmen kan også gi signaler tilbake til skjoldbruskkjertelen.
De to «snakker» frem og tilbake gjennom mange signaler som konvertering av T4 til T3 i tarmen, tarmflora og nivåer av betennelse i tarmen. La oss for eksempel si at du har en haug med betennelse fra en parasittisk infeksjon (som reduserer næringsstoffer), konverteringen av T4 til T3 kan gå ned. Høyere nivåer av betennelse kan også endre produksjonen av TSH fra hjernen. Dessuten er tarmens evne til å fordøye og absorbere viktige næringsstoffer, som jod og selen som er nødvendig for riktig skjoldbruskhormonhelse, veldig viktig.
Det er den gamle kyllingen eller egget scenario; hvilken kom først? Og hver gang vi står overfor dette problemet, er det beste å gjøre å anta ingenting og teste og adressere begge samtidig. En stor feil skjer når Hashimotos eller Graves pasienter ikke også tar hensyn til tarmen.
Gode utøvere vil tenke på å teste og støtte begge disse systemene samtidig. Dessverre er dette ikke tilfellet for de fleste av oss (inkludert meg). De fleste av til og med mine bedre utøvere ignorerte forbindelsen mellom tarm og skjoldbruskkjertelen, og det påvirket meg stort!
Energien min var ikke veldig pålitelig, huden min var fortsatt utbrutt og tørr, og totalt sett følte jeg meg egentlig ikke fantastisk. Det var selvfølgelig helt til jeg gikk inn i dette området, og det er derfor jeg tror det lønner seg å være orientert.
Tross alt er du administrerende direktør og til syvende og sist ansvarlig for helsen din.
Hvis du forstår hvordan gode utøvere angriper denne forbindelsen mellom tarm og skjoldbruskkjertelen, kan du faktisk veilede din nåværende lege i å gjøre det også. Det er ikke alltid lett, men det er veldig enkelt.
På vår 2,5-timers tarmhormonpresentasjon gikk jeg inn på hvilke skjoldbruskkjerteltester som er nyttige, optimale laboratorieområder som de fleste gode utøvere anbefaler og vanlige behandlingsfeil å unngå. For ikke å nevne, jeg delte det nøyaktige trinnvise skriptet og minnejukset jeg bruker med leger. For, la oss innse det, hvem har ikke gått inn i en avtale og glemt hva de skulle si?
Få tilgang til presentasjonen av tarmhormoner her:
http://energyhelp.scdlifestyle.com/
– Steve
Gastroøsofageal refluks:hva forårsaker det?
Hvis du lider av gastroøsofageal refluks (GOR), ofte bare kalt refluks, kjenner du symptomene godt. Men hva forårsaker refluks og er det noe du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle det? Hva
SCD Legal Spices:Frontier Simply Organic... Spice Up Your Life!
Jeg er alltid på utkikk etter juridiske SCD-produkter som enkelt kan kjøpes og integreres i hverdagen min. I det siste har jeg vært ute etter å piffe opp kostholdet mitt (ordspill). Så jeg har forsket
Diett og ernæring:mat som hjelper deg med å lette oppblåsthet
Avocado Disse pæreformede fruktene (jepp, de er frukter!) er fullpakket med kalium. Kroppen din trenger kalium for å håndtere natriumnivået, som igjen kontrollerer mengden vann du henger på. Jo bedr
