Jos kamppailet ummetuksen, ripulin tai vatsakivun kanssa… se voi liittyä kilpirauhaseesi. Itse asiassa kilpirauhasesi saattaa olla perimmäinen syy nykyisiin terveysongelmiisi. Se oli minulle.
Akneni ei näyttänyt koskaan menevän pois, vaikka tein kaiken oikein vuosia. Ja energiani ei todellakaan ollut niin vahvaa. Puhumattakaan joka kerta kun matkustin, minulla oli ummetusta. Vasta kun korjasin kilpirauhasen, ihoni kirkastui, energia todella lähti ja matkaummetus lakkasi esiintymästä.
Tämä on esimerkki siitä, kuinka keho on monimutkainen järjestelmä ja pelkkä kipuun keskittyminen voi johtaa oireiden hallintaan eikä koskaan pääse ongelmien perimmäiseen syihin. Tämän päivän postauksessa tutkimme, miksi jokaisen, jolla on suolisto-ongelmia, pitäisi käydä kilpirauhastestissä.
Miksi kilpirauhanen on niin tärkeä?
Se on hormonitehdas, joka vastaa kahdesta vakavasti tärkeästä hormonista, jotka tekevät paljon raskaita nostoja kehossa, kuten aineenvaihduntaa. Jokaisella kehosi solulla on kilpirauhashormonin tarve… ja kun asiat menevät pieleen, koko kehosi saa iskun.
Se alkaa aineenvaihdunnasta…
Ihmisen aineenvaihdunta koostuu kaikista kemiallisista reaktioista jotka tapahtuvat kehossasi:
… vain muutamia yleisiä mainitakseni.
Ajattele aineenvaihduntaa siten, että kehosi solut tekevät juuri sitä, mitä heidän on tehtävä, kun heidän on tehtävä se. Näiden solujen sijainnista riippuen suoritetaan tiettyjä töitä tai reaktioita. Laske yhteen kaikki nämä reaktiot ja tämä on aineenvaihduntasi.
Kehomme solut kertovat, mitä heidän tulee tehdä sanansaattajien syötteillä. Soluille suunnan antavia lähettiläitä ovat enimmäkseen hormonit. Joten jos hormonisi ovat joko korkeat tai matalat, solujen sisäisten reaktioiden (aineenvaihdunta) kanssa alkaa ilmetä ongelmia. Tämä kaskadi oireiksi, joita voimme todella tuntea. Erityisesti liian paljon tai liian vähän hormoneja ovat ongelmia, koska solumme suorittavat liian monta tai liian vähän reaktioita vastaanotettaessa signaaleja.
Nyt puhutaan kilpirauhashormoneista ja niiden roolista suolistossasi.
Muista, että liika kilpirauhashormonia on yhtä paha kuin liian vähän. Kun kilpirauhasen vajaatoiminta on yliaktiivista, sitä kutsutaan hyperiksi kilpirauhasen vajaatoiminta. On yleinen hypertyreoosi autoimmuunisairaus, nimeltään Gravesin tauti. Kun kilpirauhashormonia ei ole tarpeeksi, sitä kutsutaan hypoksi kilpirauhasen vajaatoimintaa ja autoimmuunisairautta kutsutaan Hashimoton kilpirauhastulehdukseksi. Kumpikin näistä skenaarioista vaikuttaa suolistoon.
Suurin osa tutkimuksista keskittyy ummetukseen ja ripuliin, jotka johtuvat kilpirauhashormonien vaikutuksista seuraaviin suoliston alueisiin:
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsivillä on taipumus kehittää tiettyjä GI-ongelmia.
Esimerkiksi Graven tautia sairastavilla todettiin olevan viisinkertainen riski sairastua keliakiaan, ja niillä on yhteys Graven ja Crohnin tautiin. Ja IBD on yhdistetty potilaisiin, joilla on Hashimoton kilpirauhastulehdus.
Onnellinen kilpirauhanen on erittäin tärkeää iloiselle keholle, koska kilpirauhanen valmistaa ja erittää hormoneja, jotka ovat vastuussa kaikesta tästä aineenvaihdunnasta/ruoansulatustoiminnasta. Kilpirauhashormonit auttavat kääntämään suuren koneen hampaat niin sanotusti. Mutta ymmärtääksemme syyn siihen, miksi kilpirauhashormonit ovat alhaiset tai korkeat, meidän on ensin puhuttava kahdesta yleisestä:
Kilpirauhashormonit T4 ja T3, jotka vaikuttavat lähes kaikkiin ruuansulatuksen osiin.
Kilpirauhanen tuottaa T4:ää vasteena aivoille, jotka lähettävät niille kemiallisen sanansaattajan nimeltä kilpirauhasta stimuloiva hormoni (TSH). Mutta useimmat kehon solut haluavat T3:a, mikä tarkoittaa, että tämä koko prosessi monimutkaistaa nopeasti. Kun sanon kilpirauhashormonit, puhun T4:stä ja T3:sta:
T3 ja T4 on valmistettu jodista (huomautus:tetrajodi tyroniini) eikä sitä voida syntetisoida ilman sitä. Nämä kilpirauhasen suoraan tuottamat hormonit pääsevät verenkiertoon ja pystyvät puhumaan kaikenlaisten solujen kanssa ja ohjaamaan niitä heidän työssään.
Joten sanotaan, että kilpirauhanen on juuri ruiskuttanut osan hormoneistaan (en tiedä, "ruiskuuko se", mutta kuvittelen sen niin), suurin osa tuosta hormonista on T4. Tämä T4 itse asiassa muuttuu T3:ksi ääreiskudoksissa. Yksi näistä perifeerisistä kudoksista on SUOLESTA! Kuten edellä mainitsin, T3 on tärkein hormoni, jonka solut haluavat, ja helpointa on ajatella T3:a aktiivisena kilpirauhashormonina.
Monet kilpirauhashormoneihin liittyvät ongelmat liittyvät tähän muuntamiseen.
T4:n muuntaminen T3:ksi ei ole niin yksinkertaista; ei myöskään suolen rooli kaikessa. Konversio tapahtuu munuaisissa, maksassa ja suolessa, mutta kyse ei ole vain siitä, mitkä kudokset muuttavat. Kudoksen terveys ja konversioon osallistuvat entsyymit ovat elintärkeitä. On olemassa useita entsyymejä, kuten tyypin I jodityroniini 5'-dejodonaasi (5'-DI1) ja mikroravinteita, kuten seleeni, jotka osallistuvat T4:n muuntamiseen T3:ksi.
Pohjimmiltaan tässä prosessissa on monia vaiheita, jotka voivat vaikuttaa tuotetun T3:n määrään. Tutkijat yrittävät edelleen paljastaa sitä, mutta he havaitsevat, että suolistolla voi olla ratkaiseva rooli kilpirauhashormonien säätelyssä sekä T3:n varastoinnissa. Ja terveen suolistoflooran on havaittu auttavan näitä T4-muunnoksia T3:ksi, kun taas huonojen bakteerien on osoitettu vähentävän plasman kilpirauhashormonipitoisuuksia endotoksiinien vapautumisen kautta.
Yhteenvetona voidaan todeta, että terve suolisto ja suolistofloora ovat tärkeitä T4:n muuntamiselle T3:ksi ja solumme pitämiselle tyytyväisinä ja toiminnassa kunnolla.
Suolistosi tilasta riippumatta, jos muu kehosi tuottaa liian vähän tai liikaa TSH:ta, T4:ää tai T3:a, saatat kokea ripulia tai ummetusta.
Ripuli ja ummetus eivät yleensä koskaan johdu yhdestä yksittäisestä ongelmasta, joten en täysin syytä kilpirauhasta. Tarkoitan, että jos olet joku, joka on syönyt SCD:tä tai Paleoa, käytät paljon lisäravinteita ja silti sinulla näyttää olevan liikkuvuusongelmia, se voi johtua kilpirauhasesta.
Tutkimus viittaa siihen, että liika kilpirauhashormonin (hypertyreoosi) elimistössä liittyy voimakkaammin ripulin aiheuttamiseen. Tälle ripulille voi olla useita syitä, mukaan lukien:
Tämä tarkoittaa pohjimmiltaan sitä, että ruuansulatusjärjestelmäsi toimii täydellä teholla ja tämä erittäin nopea käsittely johtaa ruoan hukkaan ja löysään ulosteeseen.
Sitä vastoin ummetusta esiintyy tyypillisesti kilpirauhasen vajaatoiminnan yhteydessä. Tämän uskotaan johtuvan hitaamasta suoliston peristaltikasta, joka tarkoittaa ruoan ja jätteiden liikkumista suoliston läpi. Jos tätä säätelevillä soluilla on hidastunut aineenvaihdunta hormonisignaalien vähenemisen vuoksi, aallot ovat hitaampia ja/tai vähemmän voimakkaita. Syyllisiä voi kuitenkin olla muitakin, kuten tämä paperi huomauttaa.
Ja lopuksi, tämä tutkimus osoittaa, että 54 prosentilla ihmisistä, joilla on hidas kilpirauhanen, oli myös SIBO, mikä saattaa viitata siihen, että meidän pitäisi aina tarkastella näitä kahta samanaikaisesti.
Yllä olevan tutkimuksen lisäksi, miksi voisimme aina haluta katsoa tätä kaksikkoa yhdessä? No, se palaa järjestelmien toimintaan.
Kun tarkastelemme, kuinka järjestelmien osat puhuvat keskenään, haluamme aina löytää palautesilmukat. Kehossa nämä ovat signaalireittejä, jotka lähettävät palautetta muille alueille. Olemme esimerkiksi jo maininneet tässä artikkelissa, että kilpirauhashormonit vaikuttavat suoliston liikkeisiin, mutta suolisto voi myös antaa signaaleja takaisin kilpirauhaselle.
Nämä kaksi "puhuvat" edestakaisin monien signaalien kautta, kuten T4:n muuttuminen T3:ksi suolistossa, suolistofloora ja suoliston tulehdustasot. Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on nippu tulehdusta loisinfektiosta (joka vähentää ravinteita), T4:n muuntuminen T3:ksi voi laskea. Myös korkeammat tulehdustasot voivat muuttaa TSH:n tuotantoa aivoista. Lisäksi suoliston kyky sulattaa ja imeä tärkeitä ravintoaineita, kuten jodia ja seleeniä, jotka ovat välttämättömiä kilpirauhashormonien terveydelle, on erittäin tärkeä.
Se on vanha kana tai muna -skenaario; kumpi tuli ensin? Ja aina kun kohtaamme tämän ongelman, paras tapa tehdä on olettaa mitään ja testata ja käsitellä molempia samanaikaisesti. Suuri virhe tapahtuu, kun Hashimoton tai Gravesin potilaat eivät kiinnitä huomiota myös suolistoonsa.
Hyvät harjoittajat harkitsevat näiden molempien järjestelmien testaamista ja tukemista samanaikaisesti. Valitettavasti näin ei ole useimmille meistä (mukaan lukien minulle). Suurin osa jopa paremmista harjoittajistani jätti huomiotta suolen ja kilpirauhasen välisen yhteyden, ja se vaikutti minuun valtavasti!
Energiani ei ollut kovin luotettavaa, ihoni oli edelleen särkynyt ja kuiva, ja kaiken kaikkiaan en tuntenut oloani todella hämmästyttäväksi. Tietysti siihen asti, kunnes tutkin tätä aluetta, minkä vuoksi mielestäni kannattaa olla perillä.
Loppujen lopuksi sinä olet toimitusjohtaja ja viime kädessä vastuussa terveydestäsi.
Jos ymmärrät, kuinka suuret lääkärit hyökkäävät tätä suolen ja kilpirauhasen välistä yhteyttä, voit itse asiassa ohjata nykyistä lääkäriäsi tekemään niin. Se ei ole aina helppoa, mutta se on hyvin yksinkertaista.
2,5 tunnin suolistohormoniesittelyssämme selvittelin, mitkä kilpirauhastestit ovat hyödyllisiä, optimaaliset laboratorioalueet, joita useimmat hyvät lääkärit suosittelevat, ja yleisiä hoitovirheitä, joita on vältettävä. Puhumattakaan, jaoin käyttämäni tarkan vaiheittaisen käsikirjoituksen ja muistihuijauksen lääkäreille. Koska, katsotaanpa suoraan, kukapa ei olisi mennyt tapaamiseen ja unohtanut, mitä he aikoivat sanoa?
Katso suolistohormoniesittely täältä:
http://energyhelp.scdlifestyle.com/
– Steve
Polyetyleeniglykoli (PEG) ja elektrolyytit
Leviääkö koronavirus ulosteiden kautta?
Tutkimus kuvaa alkuperäisen perustason terveen suoliston mikrobiomitietokannan ja runsausprofiilin
Hepatiitti C -infektio (HCV, Hep C)
Miksi vatsaani sattuu jokaisen aterian jälkeen?
3 vaivatonta vinkkiä, joilla voit ruokkia perheellesi oikeaa ruokaa
Välimeren ruokavalio:miksi siitä olisi hyötyä vanhuksille?
Ruokavaliolla on ratkaiseva rooli yleisessä ja mikrobiomissamme, ja vanhukset ovat erityisen alttiita ikääntymiseen liittyville terveydellisille komplikaatioille, jotka voivat johtua heidän ruokavalio
Mitä positiivinen okkulttinen veritesti osoittaa? FOBT
Positiivinen ulosteen piilevän veren testi (FOBT) tarkoittaa, että ulostenäytteestä on havaittu verta. Ulosteen okkulttinen veritesti (FOBT), joka tunnetaan myös nimellä ulosteiden okkulttinen testi
Annoskoot ja alhainen FODMAP-ruokavalio
Andrea Hardy ja Marlee Coldwell molemmat rekisteröidyt ravitsemusterapeutit Ignite Nutritionissa Calgaryssa, Albertassa, kertovat, kuinka voit saada annoskoot toimimaan vapautetuimmalla Low FODMAP -di