Home Remedies Voor maagkrampen, gemakkelijke en eenvoudige natuurlijke remedie

Cramps gebeuren wanneer een aangetaste spieren niet genoeg zuurstof krijgt. Krampen in de buik regio worden beschouwd als maagkrampen zijn. Maagkrampen zijn heel gebruikelijk fenomeen dat iedereen van invloed kunnen zijn op een bepaald punt in hun leven. Er zijn verschillende oplossingen voor thuis maagkrampen die kunnen worden berecht in het comfort van uw huis.
Maagkrampen Home Remedies
1. Een van de eenvoudigste home remedies voor maagkrampen is om goed te eten en te drinken en langzaam kauwen voedsel.
2. Vermijd te veel eten, zoals de maag is zeer gevoelig voor overstuffing.
3. Bananen worden beschouwd als een van de beste home remedies voor maagkrampen zijn. Lage niveau van kalium kan leiden tot buikkrampen en omdat banaan is een rijke bron van kalium, zal het zeker helpen bij het geven van verlichting van de krampen.
4. Probeer om gehydrateerd te blijven, verbruiken veel van vloeistoffen zoals thee, water en melk met honing.
5. Met het oog op de maag te verlichten krampen kunt u een glas warm water met muntblaadjes of gemalen gemberwortel hebben.
6. Pepermunt thee en kamille thee zijn ook zeer effectief in het geven van verlichting van de krampen.
7. Lichte oefeningen zoals wandelen is ook erg behulpzaam. Maak er een dagelijkse routine van het nemen van een kleine wandeling na uw maaltijden.
8. Na uw maaltijden te wachten voor ten minste een half uur voordat je jezelf betrekken in heavy duty activiteiten.
9. vezels toevoegen in uw dieet. Deze vezels helpen bij het snel verplaatsen van voedsel door het spijsverteringsstelsel.
10. Om verlichting van maagkrampen te krijgen, net warm het ijzer en zet een gevouwen handdoek op je buik. Nu strijken dit handdoek op je buik. Of u kunt zelfs proberen het plaatsen van warme kruik op je buik.
11. Het drinken van kruidenthee zoals smeerwortel, rood blad framboos en alfalfa kan verlichting van maagkrampen.
12. Een van de efficiënte home remedies voor maagkrampen is om yoga te beoefenen op een regelmatige basis. U kunt zelfs oefeningen zoals hardlopen, pilates en sit-ups doen.
13. Eet geen voedsel dat hoog in vet en te voorkomen dat het nuttigen van alcohol.
14. Meng zout (een kwart eetlepel), kabel (drie eetlepels) en snufje zwarte peper en basilicum. Nu kunt u ofwel verbruikt dit mengsel door zelf of meng het met een zacht voedsel.
15. Als u last heeft van angst of je boos voelt, dan is het altijd beter om achteraf te eten als je voelt beetje beter.
16. Niet consumeren cafeïne. Dranken zoals cola, thee en koffie zal uw krampen erger.
17. Niet koud vloeistoffen of ijzige drankjes snel slok, omdat ze pijnlijke maag krampen kunnen veroorzaken.
18. Consumeren carambole zaden (1-3 gram) met water. U kunt zelfs kleine steenzout aan. Dit zal u verlichting van maagpijn geven.
19. Een van de efficiënte home remedies voor maagkrampen is het mengsel van gember sap (een theelepel) en castor olie (een theelepel) met een half kopje warm water. Consumeer dit mengsel twee keer per dag.

• Wat u moet weten over Fat Stomach
• Maagkrampen - oorzaken, symptomen en gemakkelijk Solutions