Etusivu korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit, yksinkertaista ja helppoa Natural Cure

Cramps tapahtuu, kun haavoittuvuuden lihas ei saa tarpeeksi happea. Kouristuksia vatsan alueella pidetään vatsakrampit. Vatsakrampit ovat hyvin yleinen ilmiö, joka voi vaikuttaa ketään jossain vaiheessa elämäänsä. On olemassa useita kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit jota voidaan kokeilla sisällä mukavuudet oman kodin.
Vatsakrampit Etusivu korjaustoimenpiteitä
1. Yksi yksinkertaisin kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit on syödä ja juoda hitaasti ja pureskella ruokaa kunnolla.
2. Vältä ylensyöntiä, koska vatsa on hyvin herkkä overstuffing.
3. Banaanit pidetään yhtenä parhaista kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit. Alhainen kaliumpitoisuus voi johtaa osaksi vatsakrampit ja koska banaani on runsaasti kaliumia, se varmasti auttaa antaa helpotusta kramppeja.
4. Yritä pysyä sammutettua, kuluttaa paljon nesteitä, kuten teetä, vettä ja maitoa hunajaa.
5. Helpottaakseen vatsakrampit voi olla lasillinen kuumaa vettä mintunlehdillä tai maahan inkivääriä.
6. Piparminttu teetä ja kamomilla teetä ovat myös erittäin tehokas ja antaa helpotusta kramppeja.
7. Kevyt liikunta kuten kävely on myös erittäin hyödyllinen. Tee se päivittäinen rutiini ottaa pienelle kävelylle jälkeen ateriat.
8. Sen jälkeen kun ateriat odota vähintään puoli tuntia ennen kuin sitoutua itse suurtehopesuaineisiin toimintaa.
9. Lisää kuituja omassa ruokavaliossa. Nämä kuidut auttavat ruoan liikkuminen läpi ruoansulatuskanavan nopeasti.
10. Saada helpotusta vatsakrampit, juuri lämmitä raudan ja laittaa taitettu pyyhe vatsaan. Nyt rauta tämä pyyhe vatsaan. Tai voit myös kokeilla sijoittamalla kuumavesipullo vatsaan.
11. Juominen yrttiteet kuten comfrey, vadelman lehtiä ja sinimailasen voi antaa helpotusta vatsakrampit.
12. Yksi tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit on joogaa säännöllisesti. Voit jopa tehdä harjoituksia, kuten juoksu, pilates ja istumaannousuja.
13. Älä syö elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja välttää alkoholin.
14. Sekoita suola (neljäsosaa taulukko lusikka), johto (kolme ruokalusikallista), ja ripaus mustapippuria ja basilikaa. Nyt voit joko kuluttaa tämä seos itse tai sekoittaa sen kanssa mitäänsanomatonta ruokaa.
15. Jos kärsit ahdistusta tai olet tunne järkyttynyt, niin se on aina parempi syödä jälkeenpäin kun tuntuu hieman paremmin.
16. Älä kuluta kofeiinia. Juomat kuten cola, teetä ja kahvia tekevät kramppeja huonompi.
17. Älä kulaus kylmää nesteitä tai jäinen juomia nopeasti, sillä ne voivat aiheuttaa kivuliaita vatsakrampit.
18. Kuluttaa carom siemenet (yksi-kolme grammaa) vedellä. Voit jopa lisätä hieman vuorisuola sitä. Tämä antaa sinulle helpotusta vatsakipua.
19. Yksi tehokas kotiin korjaustoimenpiteitä varten vatsakrampit on sekoitus inkivääri mehu (teelusikallinen) ja risiiniöljyä (yksi teelusikallinen) puoli kupillinen lämmintä vettä. Kuluttaa tätä seosta kahdesti päivässä.

• Mitä sinun tarvitsee tietää Fat Vatsa
• Vatsakrampit - Syyt, oireet ja helppoja ratkaisuja