Home Remedies für Magenkrämpfe, leichte und einfache Natur Cure

Cramps passieren, wenn eine betroffene Muskel nicht genug Sauerstoff bekommen. Cramps in Bauchregion werden als Magenkrämpfe zu sein. Magenkrämpfe sind sehr weit verbreitetes Phänomen, das jeder an einem gewissen Punkt in ihrem Leben beeinflussen können. Es gibt verschiedene Hausmittel für Magenkrämpfe, die in den Komfort von zu Hause ausprobiert werden können.
Magenkrämpfen Home Remedies
1. Eine der einfachsten Hausmittel für Magenkrämpfe zu essen und trinken langsam und kauen Nahrung richtig.
2. Vermeiden Sie übermäßiges Essen, wie Magen sehr empfindlich gegenüber hohen Füllfaktor ist.
3. Bananen werden als einer der besten Hausmittel für Magenkrämpfe zu sein. Das niedrige Niveau der Kalium führen kann in Magenkrämpfe und da Banane eine reiche Quelle von Kalium ist, wird es auf jeden Fall helfen Linderung der Krämpfe zu geben.
4. Versuchen Sie, bleiben hydratisiert, verbrauchen viel Flüssigkeit wie Tee, Wasser und Milch mit Honig.
5. Um Magen zu lindern Krämpfe können Sie ein Glas heißes Wasser mit Minze oder gemahlener Ingwer Wurzel haben.
6. Pfefferminztee und Kamillentee sind auch sehr wirksam bei geben Befreiung von den Krämpfen.
7. Leichte Bewegung wie Gehen ist auch sehr hilfreich. Machen Sie es eine tägliche Routine einen kleinen Spaziergang nach den Mahlzeiten nehmen.
8. Nachdem Sie Ihre Mahlzeiten für mindestens eine halbe Stunde warten, bevor Sie sich in schwere Tätigkeiten ausüben.
9. In Fasern in der Ernährung. Diese Fasern helfen bei der Bewegung Nahrung durch den Verdauungstrakt schnell.
10. Um die Befreiung von Magenkrämpfe bekommen, erwärmen nur die Eisen und legte ein gefaltetes Handtuch auf dem Bauch. bügeln Sie nun dieses Tuch auf dem Bauch. Oder Sie können auch versuchen, sich auf den Bauch Wärmflasche legen.
11. Trinken Kräutertees wie comfrey, rote Himbeerblätter und Luzerne kann die Befreiung von Magenkrämpfen geben.
12. Einer der effiziente Hausmittel für Magenkrämpfe ist Yoga auf einer regelmäßigen Basis zu üben. Sie können die Übungen auch wie Laufen, Pilates und Sit-ups.
13. Nicht essen Lebensmittel, die reich an Fett und vermeiden Konsum von Alkohol.
14. Mischen Sie Salz (eine vierte Tabelle Löffel), Kabel (drei Esslöffel), und eine Prise schwarzer Pfeffer und Basilikumblätter. Jetzt können Sie entweder diese Mischung von selbst verbrauchen oder mit einem fade Essen mischen.
15. Wenn Sie aus Angst leiden oder Sie fühlen sich aufgeregt, dann ist es immer besser, danach zu essen, wenn Sie wenig besser fühlen.
16. Nicht konsumieren Koffein. Getränke wie Cola, Tee und Kaffee wird Ihre Krämpfe schlimmer machen.
17. Sie schluckt nicht kalt Flüssigkeiten oder vereisten Getränke schnell, wie sie schmerzhafte Magenkrämpfe verursachen können.
18. Verbrauchen Carom Samen (ein bis drei Gramm) mit Wasser. Sie können sogar kleine Steinsalz, um es hinzuzufügen. Dies wird Ihnen Linderung von Bauchschmerzen geben.
19. Einer der effiziente Hausmittel für Magenkrämpfe ist die Mischung aus Ingwer-Saft (ein Teelöffel) und Rizinusöl (ein Teelöffel) mit einer halben Tasse warmes Wasser. Verbrauchen Sie zweimal täglich diese Mischung.

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