crampi si verificano quando un muscolo interessato non riceve abbastanza ossigeno. Crampi in regione addominale sono considerati i crampi allo stomaco. Crampi allo stomaco sono fenomeno molto comune che può colpire chiunque ad un certo punto della loro vita. Ci sono diversi rimedi casalinghi per crampi allo stomaco, che possono essere provati nel comfort della vostra casa.
Crampi allo stomaco Home rimedi
1. Uno dei più semplici rimedi casalinghi per i crampi allo stomaco è quello di mangiare e bere lentamente e masticare il cibo in modo corretto.
2. Evitare di mangiare troppo, come lo stomaco è molto sensibile al sovradimensionamento.
3. Le banane sono considerati come uno dei migliori rimedi casalinghi per crampi allo stomaco. Basso livello di potassio può risultare in crampi allo stomaco e dal momento che la banana è una ricca fonte di potassio, che sarà sicuramente aiutare a dare sollievo dai crampi.
4. Cercate di rimanere idratati, utilizzare grandi quantità di liquidi come tè, acqua e latte con il miele.
5. Al fine di facilitare crampi allo stomaco si può avere un bicchiere di acqua calda con foglie di menta o di radice di zenzero in polvere.
6. tè alla menta e camomilla sono anche molto efficaci nel dare sollievo dai crampi.
7. esercizio fisico leggero come camminare è anche molto utile. Ne fanno una routine quotidiana di prendere un po 'a piedi dopo i pasti.
8. Dopo aver i pasti attendere almeno mezz'ora prima di cimentarvi in attività pesanti.
9. Aggiungere fibre nella vostra dieta. Queste fibre aiutano a spostare il cibo attraverso il sistema digestivo rapidamente.
10. Per ottenere sollievo da crampi allo stomaco, basta riscaldare il ferro e mettere un asciugamano piegato sul vostro stomaco. Ora ferro questo asciugamano sulla pancia. Oppure si può anche provare a mettere bottiglia di acqua calda sulla pancia.
11. Bere tisane come la consolida, foglie di lampone rosso e l'erba medica può dare sollievo dai crampi allo stomaco.
12. Una delle efficaci rimedi casalinghi per i crampi allo stomaco è quello di praticare lo yoga in maniera regolare. È anche possibile fare esercizi come la corsa, pilates e sit-up.
13. Non mangiare alimenti che sono ricchi di grassi e di evitare il consumo di alcol.
14. Mescolare il sale (un cucchiaio da tavola quarto), cavo (tre cucchiai), e un pizzico di pepe e foglie di basilico nero. Ora è possibile consumare questa miscela da solo o mescolare con un alimento dolce.
15. Se si soffre di ansia o si sente sconvolto, allora è sempre meglio mangiare dopo, quando ci si sente po 'meglio.
16. Non consumare caffeina. Bevande come cola, tè e caffè saranno peggiorare i crampi.
17. Non gulp liquidi freddi o bevande ghiacciate in fretta, in quanto possono causare crampi allo stomaco dolorosi.
18. Consumare semi carambola (da uno a tre grammi) con acqua. È anche possibile aggiungere po 'di sale grosso ad esso. Questo vi darà sollievo dal mal di stomaco.
19. Una delle efficaci rimedi casalinghi per i crampi allo stomaco è la miscela di succo di zenzero (un cucchiaino) e olio di ricino (un cucchiaino) con mezza tazza di acqua calda. Consumare questa miscela due volte al giorno.
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