Remèdes maison pour les crampes d'estomac, facile et Cure

Cramps naturelles simples se produisent quand un muscle affecté ne reçoit pas assez d'oxygène. Crampes dans la région abdominale sont considérés comme des crampes d'estomac. des crampes d'estomac sont phénomène très fréquent qui peut affecter tout le monde à un moment donné dans leur vie. Il existe plusieurs remèdes maison pour les crampes d'estomac qui peuvent être jugés dans le confort de votre maison.
Crampes d'estomac remèdes maison
1. L'un des plus simples remèdes maison pour les crampes d'estomac est de manger et de boire lentement et de mâcher les aliments correctement.
2. Évitez de trop manger, que l'estomac est très sensible à bourrer.
3. Les bananes sont considérées comme l'un des meilleurs remèdes maison pour les crampes d'estomac. Faible niveau de potassium peut entraîner dans des crampes d'estomac et que la banane est une source riche en potassium, il va certainement aider à donner le soulagement des crampes.
4. Essayez de rester hydraté, consommer beaucoup de liquides comme le thé, l'eau et le lait avec du miel.
5. Afin de faciliter crampes d'estomac, vous pouvez avoir un verre d'eau chaude avec des feuilles de menthe ou de gingembre moulu racine.
6. Thé à la menthe et le thé à la camomille sont également très efficaces pour donner le soulagement des crampes.
7. Un léger exercice comme la marche est également très utile. Faites-en une routine quotidienne de prendre un peu de marche après vos repas.
8. Après avoir vos repas attendre au moins une demi-heure avant de vous engager dans des activités lourdes.
9. Ajouter des fibres dans votre alimentation. Ces fibres aident à déplacer la nourriture à travers votre système digestif rapidement.
10. Pour obtenir un soulagement des crampes d'estomac, juste réchauffer le fer et mettre une serviette pliée sur votre estomac. Maintenant, repassez cette serviette sur votre estomac. Ou vous pouvez même essayer de placer une bouteille d'eau chaude sur le ventre.
11. Boire des tisanes telles que la consoude, rouge feuille de framboise et de la luzerne peut donner le soulagement de crampes d'estomac.
12. Un des remèdes maison efficaces pour des crampes d'estomac est de pratiquer le yoga sur une base régulière. Vous pouvez même faire des exercices comme la course, pilates et des sit-ups
13.. Ne pas manger des aliments qui sont riches en graisses et éviter de consommer de l'alcool
14.. Mélanger le sel (une quatrième table cuillère), cordon (trois cuillères à soupe), et une pincée de poivre et de feuilles de basilic noir. Maintenant, vous pouvez consommer ce mélange en lui-même ou le mélanger avec un aliment fade.
15. Si vous souffrez d'anxiété ou vous vous sentez en colère, il est toujours préférable de manger plus tard, quand vous vous sentez peu mieux
16.. Ne pas consommer de la caféine. Les boissons comme le cola, thé et café rendra vos crampes pire.
17. Ne pas avaler les liquides froids ou des boissons glacées rapidement, car ils peuvent causer des crampes d'estomac douloureux.
18. Consommez graines de carambole (un à trois grammes) avec de l'eau. Vous pouvez même ajouter peu de sel de roche à elle. Cela vous donnera le soulagement de la douleur à l'estomac.
19. Un des remèdes maison efficaces pour des crampes d'estomac est le mélange de jus de gingembre (une cuillère à café) et l'huile de ricin (une cuillère à café) avec une demi-tasse d'eau tiède. Consommer ce mélange deux fois par jour.

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