Zure reflux, ook wel GERD, is een vervelende en pijnlijke aandoening die optreedt wanneer maagzuur een back-up in uw slokdarm. Dit resulteert in een branderig gevoel na het eten, of voor sommigen, terwijl het slapen 's nachts.De meerderheid van de symptomen kan worden bediend met veranderingen in levensstijl, en af en toe medicatie. Vakanties kan een aanval van zure reflux veroorzaken als gevolg van onregelmatige maaltijden, ongebruikelijk voedsel, en de fundamentele drang om meer dan verwennen in zowel voedsel en alcohol, terwijl op play.For de meesten van ons, het is echt niet een vakantie, tenzij we losser bit, dus hier zijn een paar tips om u te helpen uw zure reflux symptomen onder controle te houden en nog steeds genieten van uw vacation.1. Als u genieten, beperken de vetrijke voedingsmiddelen en hoge kruiden voedingsmiddelen. U kunt genieten van een voorproefje van de lokale gerechten, maar met mate. Gebruik je gezond verstand, als je weet dat een bepaald voedsel is een van uw maagzuur triggers, vermijd it.2. Dranken gemengd met sap van citrusvruchten kan brengen op de symptomen van GERD, evenals alcohol. Drink zowel in moderation.3. Probeer om kleine maaltijden of snacks te eten door de dag. Starving hele dag en maken voor het op etenstijd is een zekere manier om een ernstige episode van zure reflux beginnen bij night.4. Draag comfortabele kleding. De druk van een strakke band kan maagzuur symptomen te promoten. Forceer jezelf in je favoriete broek gewoon om goed- kleding comfortabel te kijken, en je zal zien en voelen great.5. Vergeet niet om uw medicatie te brengen. Zelfs als uw symptomen onder controle thuis, laat maagzuur ruïneren uw vakantie. Pack wat extra medicijnen, voor het geval je uiteindelijk eten en drinken meer dan je anticipated.6. Niet al je tijd liggen. Te veel slapen en te ontspannen in de zon kan zure reflux symptomen te moedigen. Als je achterover leunt, is het makkelijker voor maagzuur een back-up in uw slokdarm. Om dit te voorkomen, moet u uw hoofd verheffen op twee of meer kussens helemaal timesWhile deze lijst klinkt alsof je zal missen al het plezier van de vakantie tijd, het nemen van voorzorgsmaatregelen tegen maagzuur zal uw vrije tijd veel leuker.
Ernstige COVID-19-complicaties die verband houden met de afbraak van de darmbarrière
Plantaardige diëten verbeteren de gezondheid van het hart via het darmmicrobioom
Oude microbiomen van primaten kunnen meer informatie opleveren over menselijke ontwikkeling
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Dieet en voeding beïnvloeden het microbioom in het colonslijmvlies
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Een type darmbacteriën kan het risico op darmkanker verhogen
Nieuw onderzoek gepresenteerd op de NCRI-kankerconferentie van 2019 heeft aangetoond dat mensen met een bepaald type bacteriën in hun ingewanden meer kans hebben om darmkanker te ontwikkelen.
Bloedonderzoek voor microbieel DNA kan waarschuwen voor kanker
Een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Natuur op 11 maart, 2020, zou de huidige opvattingen over het veroorzaken en diagnosticeren van kanker kunnen veranderen. De onderzoekers hebben een
Darmbacteriën gekoppeld aan sterkere spieren bij oudere mensen
Een gewaagde nieuwe studie suggereert dat de spierkracht bij oudere volwassenen hoger kan zijn als gevolg van, gedeeltelijk, mechanismen waarbij darmbacteriën betrokken zijn. De darmbacteriën zijn g