Weess Loosst Saier Reflux Ruin Är Vakanz

VerfÜgung Saier reflux, genannt och Gerd, ass eng Saach an ustrengend Conditioun datt geschitt, wann Mo. Seier steiere bis an Är esophagus. Dëst Resultat vun enger Verbrenne Sensatioun der Dir iessen, oder fir e puer, iwwerdeems um night.The Majoritéit vun Symptomer schlofen kann mat Liewensstil Ännerungen, an heiansdo Medikamenter kontrolléiert ginn. Vakanzen kann engem baizebrengen vun Seier reflux wéinst onregelméissegen Iesse, ongewéinlech Liewensmëttel, an der Basis Retarden ze iwwer genéisst an esouwuel Liewensmëttel an Alkohol iwwerdeems um play.For meescht vun eis induce, et wierklech net eng Vakanz ass, ausser mir e kengem Moment an bëssen, sinn also hei e puer Tipps Iech ze hëllefen Är Seier reflux Symptomer ënner Kontroll halen an nach Är vacation.1 genéissen. Wann Dir genéisst, Limitéiert d Fett, an héich Gewierz Liewensmëttel. Dir kënnt e Goût vun der lokal Liewensmëttel genéissen, mä zu Moderatioun. Notz gemeinsam Sënn, wann Dir eng bestëmmten Liewensmëttel weess ee vun Äre heartburn Wandel ass, it.2 verhënneren. Gedrénks mat Meilen Jus gemëscht kann op d'Symptomer vum Gerd bréngen, wéi kann Alkohol. Drink souwuel zu moderation.3. Probéieren ze iessen kleng Iessen oder Snacks duerch den Dag. all Dag Starving a fir se um suppertime Mëtt spazéieren an ass e sécher Manéier engem schwéieren Episod vun Seier reflux um night.4 ufänken. Wear bequem Kleeder. Den Drock vun enger knapper waistband kann heartburn Symptomer förderen. Wëllt selwer net an Äre Léifsten matmaachen Kraaft just good- Rack bequem ze kucken, an da kuckt a great.5 fillen. Vergiess Är Medikamenter ze bréngen. Och wann Är Symptomer ënner Kontroll doheem sinn, net fortschwemme heartburn Är Vakanz Ruin. Pack puer extra Medikamenter, just am Fall wou Dir giess HIV an Alkohol méi wéi Dir anticipated.6. Net all Är Zäit doruechter verwandelt verbréngen. zevill schléift an zu der Sonn gemittlech kann Seier reflux Symptomer encouragéieren. Wann Dir recline, ass et méi einfach fir Mo. Seier an Är esophagus bis zréck an. Ze verhënneren dat, sécher Är Kapp op zwee oder méi pillows zu elevate bei all timesWhile dëser Lëscht kléngt Iech all de Spaass vun Vakanz Zäit gin vermësst, Mesurë géint heartburn huelen wäert Äre Zäit ugefaangen vill méi flott maachen. VerfÜgung

• Firwat Sollt Mir Waasser Have Ier D'Games
• Wunnen an der Saier Reflux