pregled Acid refluks, koji se nazivaju GERB, je neugodno i bolno stanje koje nastaje kada želučana kiselina podržava u svoj jednjak. To rezultira u peckanje nakon što jesti, ili za neke, dok spava na night.The većinu simptoma mogu biti kontrolirani s promjenama načina života, kao i povremene lijekove. Odmor može izazvati napade refluksa kiseline, zbog nepravilnog vremena obroka, neobične hrane, kao i osnovne poticaj na više upuštati u oba hrane i alkohola, dok u play.For većina nas, to stvarno nije odmor ako se ne popustiti gore malo, pa evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći zadržati svoje kisele simptome refluksa pod kontrolom i dalje uživati u vacation.1. Kada upuštati, ograničiti visoke masnoće hrane i visoke začina hranu. Možete uživati u okusu domaćih namirnica, ali u umjerenim količinama. Koristite svoj zdrav razum, ako znate određena hrana je jedan od vaših gorušica izaziva, izbjeći it.2. Piće pomiješana s citrusnim sokovima može donijeti na simptome GERB, kao što se alkohola. Pijte kako u moderation.3. Pokušajte jesti male obroke ili zalogaje kroz dan. Natašte cijeli dan i čine ga na vrijeme večere je siguran način za pokretanje ozbiljne epizode refluksa kiseline u night.4. Nosite udobnu odjeću. Pritisak tijesnim pojas može promicati heartburn simptoma. Nemojte se siliti na svoje omiljene hlače samo da izgledaju goodwill haljina udobno, a vi ćete izgledati i osjećati great.5. Ne zaboravite ponijeti svoje lijekove. Čak i ako vaš simptomi su pod kontrolom kod kuće, ne neka žgaravica uništiti svoj odmor. Pack neke dodatne lijekove, samo u slučaju da do kraja jede i pije više nego što anticipated.6. Ne provesti sve svoje vrijeme u ležećem položaju. Spavanje previše i opuštanje na suncu može potaknuti simptome refluksa kiseline. Kada nasloniti, to je lakše za želučane kiseline kako bi se vratiti u svoj jednjak. Da bi to spriječili, budite sigurni da podignu glavu na dva ili više jastuka na sve timesWhile ovaj popis zvuči kao bit će vam nedostaje svu zabavu za vrijeme odmora, poduzimaju mjere opreza protiv žgaravice, učinit će Vaše vrijeme off mnogo ugodnijim. Pregled
Nova strategija može ojačati komunikaciju crijeva i mozga
Detaljna karta mikrobioma ljudskog jezika
Bakteriofagi bi mogli liječiti E. coli bez oštećenja crijeva,
Nova metoda računalnog modeliranja predviđa kako se crijevni mikrobi mijenjaju s vremenom
Genetika može utjecati na sastav mikrobioma više od čimbenika okoliša
Propuštena crijeva i let u svemir - otkrio je mehanizam
Organske jabuke imaju probiotička svojstva
Jabuka dnevno ... kaže stara poslovica. Čini se da se svi slažu, sudeći prema poziciji broj 1 koju jabuke zauzimaju među voćem diljem svijeta, s 83 milijuna jabuka proizvedenih svake godine. Nova st
Ulcerozni kolitis
Ulcerozni kolitis je bolest koja pogađa debelo crijevo i rektum. Izaziva iritaciju i upalu te na kraju dovodi do pojave čireva u sluznici debelog crijeva. Ulcerozni kolitis je vrsta upalne bolesti cri
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Transplantacija fekalne mikrobiote ili transplantacija stolice od donatora korisna je za pacijente zaražene smrtonosnim recidivom Clostridium difficile što dovodi do teškog proljeva, bol i često ozb