acide, aussi appelé RGO, est une condition ennuyeuse et douloureuse qui se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage. Cela se traduit par une sensation de brûlure après que vous mangez, ou pour certains, tout en dormant à night.The majorité des symptômes peut être contrôlé avec des changements de style de vie, et les médicaments occasionnels. Les vacances peuvent induire un épisode de reflux acide due à des heures irrégulières de repas, des aliments inhabituels, et l'envie de base à plus de se livrer à la nourriture et l'alcool tout en play.For plupart d'entre nous, il est vraiment pas des vacances si nous relâchons un bit, alors voici quelques conseils pour vous aider à garder vos symptômes de reflux acide sous contrôle et profiter de votre vacation.1 encore. Lorsque vous vous livrez, limiter les aliments riches en gras et les aliments riches en épices. Vous pouvez profiter d'un avant-goût des aliments locaux, mais avec modération. Utilisez votre bon sens, si vous connaissez un aliment en particulier est l'un des déclencheurs de brûlures d'estomac, évitez it.2. Les boissons mélangées avec des jus d'agrumes peuvent apporter sur les symptômes du RGO, comme on peut l'alcool. Buvez aussi bien en moderation.3. Essayez de manger des petits repas ou des collations tout au long de la journée. Starving toute la journée et faire pour elle au souper est un moyen sûr de commencer un épisode sévère de reflux acide à night.4. Portez des vêtements confortables. La pression d'une ceinture serrée peut favoriser les symptômes de brûlures d'estomac. Ne vous forcez pas dans votre pantalon préféré juste pour regarder robe confortablement bon enfant, et vous aurez l'air et se sentir great.5. Rappelez-vous d'apporter vos médicaments. Même si vos symptômes sont sous contrôle à la maison, ne laissez pas les brûlures d'estomac gâcher vos vacances. Mettez un peu de médicaments supplémentaires, juste au cas où vous finissez par manger et boire plus que vous anticipated.6. Ne pas passer tout votre temps en position couchée. Dormir trop et se détendre au soleil peut encourager les symptômes de reflux acide. Lorsque vous inclinez, il est plus facile pour l'acide de l'estomac pour sauvegarder dans votre oesophage. Pour éviter cela, assurez-vous d'élever votre tête sur deux ou plusieurs oreillers du tout timesWhile cette liste semble que vous allez manquer tout le plaisir du temps de vacances, en prenant des précautions contre les brûlures d'estomac fera de votre temps libre beaucoup plus agréable.
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