Non lasciare che il reflusso acido Ruin il reflusso Vacation

acido, chiamato anche GERD, è una condizione fastidiosa e dolorosa che si verifica quando l'acido dello stomaco esegue il backup nell'esofago. Questo si traduce in una sensazione di bruciore dopo aver mangiato, o per alcuni, mentre si dorme di notte.La maggior parte dei sintomi può essere controllato con i cambiamenti dello stile di vita, e farmaci occasionali. Vacanze possono indurre un attacco di reflusso acido a causa di orari irregolari dei pasti, cibi insoliti, e la voglia di base a più di indulgere in cibo e alcol, mentre a play.For la maggior parte di noi, in realtà non è una vacanza a meno che non allentare un po ', ecco alcuni consigli per aiutarvi a mantenere i sintomi di reflusso acido sotto controllo e ancora godere il vostro vacation.1. Quando si indulgere, limitare i cibi grassi alti e cibi ad alto contenuto di spezie. Si può godere di un assaggio dei cibi locali, ma con moderazione. Usa il tuo buon senso, se si conosce un particolare alimento è uno dei i trigger di bruciore di stomaco, evitare it.2. Bevande miscelate con succhi di agrumi possono portare sui sintomi di GERD, così come l'alcool. Bere sia in moderation.3. Cercare di mangiare piccoli pasti o spuntini durante tutto il giorno. Starving tutto il giorno e che costituiscono per essa al di cena è un modo sicuro per iniziare un grave episodio di reflusso acido a night.4. Indossare un abbigliamento comodo. La pressione di una cintura stretta in grado di promuovere i sintomi di bruciore di stomaco. Non sforzatevi nei vostri pantaloni preferiti solo per guardare vestito buono- comodamente, e si guarda e si sentono great.5. Ricordatevi di portare il farmaco. Anche se i sintomi sono sotto controllo a casa, non lasciare che il bruciore di stomaco rovinare la vostra vacanza. Confezione alcuni farmaci in più, nel caso in cui si finisce per mangiare e bere più di quanto si anticipated.6. Non passare tutto il tempo sdraiato. Dormire troppo e rilassarsi al sole può incoraggiare sintomi di reflusso acido. Quando vi adagiate, è più facile per l'acidità di stomaco per eseguire il backup nell'esofago. Per evitare questo, assicurarsi di elevare la testa su due o più cuscini a tutti timesWhile questa lista suona come voi mancherà tutto il divertimento di tempo di vacanza, prendendo precauzioni contro il bruciore di stomaco renderà il vostro tempo libero molto più piacevole.

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