Strengthen één van de meest belangrijke en vaak over het hoofd gezien buikspieren - de dwarse buikspieren - terwijl het zitten achter het stuur van je auto. Deze spieren, gedraagt zich als een korset, houden de organen van de bolling van je buik en ze helpen ondersteunen de wervelkolom.
Ruglig uithollen Inloggen Deze oefening wordt traditioneel uitgevoerd liggend, maar kan worden gedaan tijdens de vergadering in uw auto. Houd je schouders naar beneden en terug, maar niet boog je onderrug. Adem normaal, maar aan het eind van je adem beide van de volgende acties tegelijkertijd: samentrekken je Kegel spieren, die degenen die u gebruikt bij het verzet tegen de drang om te plassen en trek je navel terug in je rug zo ver als je kunt gaan. Houd deze positie een paar seconden en vrijlating.
Zittende Bekkenlifts Inloggen Deze wordt gewijzigd ten opzichte van de staande bekkenkanteling. Adem in door je neus. Terwijl uitademen door getuite lippen, trek je navel terug in uw wervelkolom. Druk je heupen naar voren, met zeer weinig beweging in de benen, alsof je probeert om een onzichtbare staart onder instoppen. Houd een paar seconden en langzaam los.
Darmbacteriën kunnen in verband worden gebracht met depressie
Op geitenmelk gebaseerde formule goed voor de darmgezondheid van zuigelingen
Plantaardige diëten verbeteren de gezondheid van het hart via het darmmicrobioom
Longmicrobioom voorspelt ernst van de ziekte van COVID-19
Orgaanchiptechnologie verbetert de studie van de darm voor gepersonaliseerde geneeskunde
Neil Bell benoemd tot Chief Development Officer van Avacta Life Sciences
Nieuwe studie kan dodelijke infecties bij baby's helpen voorkomen
Premature babys geboren vóór de 28-30 weken van hun leven lopen een hoog risico op veel complicaties, waaronder de kans om te overlijden aan een infectie die in de darm begint, is zeer groot. Een nieu
Darmversterkend voedsel kan wereldwijd een einde maken aan ondervoeding bij kinderen
Onderzoekers hebben een nieuw type voedsel ontwikkeld dat de darmbacteriën bij ondervoede kinderen verbetert en beter is in het op gang brengen van de groei dan standaard voedseltherapie. N
Nanotechnologie en COVID-19 diagnose en behandeling
De ontwikkeling van nano-biosensoren en op nanodeeltjes gebaseerde vaccins en medicijnen heeft een nieuwe weg geopend naar een beter beheer van de pandemie van de coronavirusziekte 2019 (COVID-19). In