Eenzegaarteg Erpressung Deng Mo ze Et wann Dir ee vun de wichtegsten Drive

Strengthen an oft präsentéieren postwendend misse Muskelen - d'Queeschformat abdominals - iwwerdeems hannert d'Rad vun Ärem Auto souz. Dës Muskelen, wéi eng corset Schauspill, behalen den Organer vun Wonner aus Är Mo a si hëllefen der Pick Ënnerstëtzung. VerfÜgung Supine bëssen VerfÜgung Dëst Übung Traditionell erkléngt doruechter verwandelt mee ka gemaach ginn, während am Auto souz. Halt Schëlleren verwandelt an zréck, mä net héich ënnen um Réck. Otmen normalerweis, mee um Enn vun Ären Otem do souwuel vun den folgenden Aktiounen gläichzäiteg: Kontrakt Är Kegel Muskelen, déi déi sinn, déi Dir benotzt, wann de häerzlechst Sylvie Conter ze urinate a molen Är navel erëm an Är erëm souwäit Dir goen kann. Stoe dës Positioun fir e puer Sekonne an der Fräisetzung. VerfÜgung geduecht RNT Tilts VerfÜgung Dëst aus der Box RNT Schréiegt geännert gëtt. Stemmung duerch Är Nues. Iwwerdeems duerch pursed zäertlech näischt, zitt Är navel erëm an Är Pick. Press Heften vir, mat ganz wéineg Beweegung an de Been, wéi wann Dir géift versichen ënner eng onsichtbar Schwäif zu gebak. Stoe fir e puer Sekonnen an lues release. VerfÜgung

• Déi Bescht Erpressung de Mo ze Et No engem C-Sektioun
• Olivier Martinez zu Relax eng nervös Mo.