Kan te veel eiwit Hurt je buik?

Even onder gezonde omstandigheden, kan te veel van elke macronutriënten spijsvertering ongemak veroorzaken. Terwijl het eten van te veel eiwit brengt weinig risico op beschadiging van je maag of spijsverteringsorganen als je anders in goede gezondheid bent, kunt u gastro-intestinale pijn als je overindulge in eiwit. Het advies inwinnen van uw zorgverlener als u bezorgd bent over uw eiwitinname bent of als u aanhoudende maag- of buikpijn. Achtergrond
De vertering van eiwitten gebeurt in je maag en de dunne darm met de hulp van de maag sap en diverse proteolytische enzymen. Wanneer het voedsel eiwit je maag bereikt, de zure sap denatureert, of ontvouwt, het eiwit, waardoor voorlopige spijsverteringsenzymen om de lange eiwit streng te breken in kortere stukken genoemd peptiden. De peptiden reizen dunne darm en verdere degradatie ondergaan door extra-eiwit enzymen, waardoor afzonderlijke aminozuren klaar voor opname. Het eten van te veel eiwit in een keer kunt uw spijsverteringsenzymen overspoelen met meer materiaal dan ze aankunnen, waardoor je spijsvertering te vertragen. Aangezien het proces vertraagt, kan je maag kwetsen.

• The Best Cardio Oefeningen voor een Slim Tummy
• Kan een verandering in dieet maagkrampen