Kan Too Much Protein Hurt din mave?

Even under sunde forhold, kan for meget af nogen makronæringsstoffer blive sløj. Mens man spiser for meget protein udgør en lille risiko for at beskadige din mave eller nogen fordøjelsesorganerne, hvis du er ellers ved godt helbred, kan du opleve gastrointestinale smerter, hvis du overindulge i protein. Søge råd hos din sundhedspleje udbyder, hvis du er bekymret for dit protein indtag, eller hvis du har vedvarende mave eller mavesmerter.
Baggrund
fordøjelsen af ​​protein forekommer i maven og tyndtarmen ved hjælp af gastrisk saft og en række proteolytiske enzymer. Når fødevarer protein når maven, den sure saft denaturerer eller udfolder proteinet, hvilket tillader foreløbige fordøjelsesenzymer at bryde den lange protein-strengen i kortere stykker kaldet peptider. Peptiderne rejse til din tyndtarmen og undergår yderligere nedbrydning med yderligere protein-spaltende enzymer, hvilket resulterer i individuelle aminosyrer klar til absorption. Spiser for meget protein på en gang kan oversvømme dine fordøjelsesenzymer med mere materiale, end de kan håndtere, forårsager din fordøjelse til at bremse. Da processen langsommere, kan din mave ondt.

• De bedste cardio øvelser for en Slim Tummy
• Kan en ændring i kost medføre mavesmerter