Voiko Liikaa Protein satuttaa Vatsa?

Jopa terveellisiä olosuhteita, liian paljon tahansa makroravinteen voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä. Vaikka syö liikaa proteiinia aiheuttaa hieman riski vahingoittaa vatsaa tai ruoansulatuskanavan jos olet muuten hyvässä kunnossa, voi ilmetä vatsakivut jos overindulge proteiinia. Pyytää neuvoja oman terveydenhuollon tarjoaja, jos olet huolissasi proteiinin saanti tai jos sinulla on jatkuvaa vatsaan tai vatsakipu.
Tausta
ruoansulatus proteiinia esiintyy mahassa ja ohutsuolessa avulla mahalaukun mehua ja erilaisia ​​proteolyyttisiä entsyymejä. Kun ruoka proteiini saavuttaa oman mahan hapan mehu denaturoi tai etenee, proteiini, jolloin alustava ruoansulatusentsyymien katkaista pitkän proteiini lohkon lyhyemmiksi paloja kutsutaan peptidejä. Peptidit matkustaa ohutsuolesta ja jatkokäsiteltävä hajoamista ylimääräinen proteiini-sulattamaan entsyymejä, jolloin yksittäisiä aminohappoja valmis imeytymistä. Syö liikaa proteiinia kerralla voi hukuttaa oman ruoansulatusentsyymien enemmän materiaalia kuin ne voivat käsitellä ja aiheuttaa ruoansulatus hidastaa. Koska prosessi hidastuu, vatsasi voi satuttaa.

• Paras sydän harjoituksia varten Slim Tummy
• Voiko ruokavalion muuttuminen aiheuttaa vatsakipuja?