Statistieken van het Florida Hospital System schatten dat 40 procent van de volwassenen minstens één keer per maand last heeft van brandend maagzuur - de ongemakkelijke toestand die een branderig gevoel in de borst veroorzaakt. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop je de symptomen kunt minimaliseren om van brandend maagzuur af te komen en te voorkomen dat het in de toekomst terugkomt.
Als u brandende pijn in uw romp ervaart, is uw beste optie om van brandend maagzuur af te komen een vrij verkrijgbare behandeling. De Mayo Clinic legt uit dat er bij de meeste apotheken verschillende behandelingsopties beschikbaar zijn, waaronder:
Praat met uw gastro-enteroloog om erachter te komen welke behandelingsoptie het beste voor u is.
Zodra uw brandend maagzuur voorbij is, wilt u echter stappen ondernemen om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Een van de belangrijkste manieren om brandend maagzuur te stoppen, is door de voedingsmiddelen op te sporen die het hebben veroorzaakt. Volgens het Florida Hospital kan 95 procent van de patiënten met brandend maagzuur hun symptomen koppelen aan een specifiek voedingsmiddel.
Sommige mensen ervaren brandend maagzuur na het drinken van alcohol, het eten van pittige of vette maaltijden of het consumeren van zuur voedsel, maar veel voedingsmiddelen kunnen de aandoening veroorzaken. Enkele van de meest typische voedseltriggers zijn koffie, producten op basis van tomaten en chocolade, maar sommige mensen worden ook getriggerd door veelvoorkomend voedsel zoals uien, knoflook of peper. Overweeg een voedingsdagboek bij te houden om de mogelijke oorzaken van je brandend maagzuur bij te houden, zodat je die voedingsmiddelen in de toekomst kunt vermijden.
Naast het opsporen en vermijden van voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt, kunt u ook een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl doorvoeren om het risico te verkleinen dat u de ongemakkelijke symptomen opnieuw ervaart.
Ten eerste, als je te zwaar bent, is het vaak gunstig om een paar kilo af te vallen als je van maagzuurproblemen af wilt komen. De Mayo Clinic merkt op dat overgewicht "druk op uw buik uitoefent, uw maag opdrijft en ervoor zorgt dat zuur in uw slokdarm terechtkomt." In dezelfde geest kan portiecontrole helpen - kleinere porties veroorzaken minder problemen!
Verder kunt u slapen met een schuimwig om uw bovenlichaam omhoog te brengen. Dit helpt voorkomen dat maagzuur in uw slokdarm terechtkomt.
Ten slotte kan het aanpassen van uw eetgewoonten nuttig zijn om nachtelijk brandend maagzuur te voorkomen. Probeer pas een paar uur na het eten te gaan liggen en vermijd 's avonds laat snacken voor het slapengaan.
Als u nog steeds last heeft van brandend maagzuur, kunt u overwegen een afspraak te maken met een plaatselijke gastro-enteroloog om behandelingsopties te bespreken.
Melkzuurbacteriën en darmbacteriën dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van rogge,
Symptomen van een galblaasaanval
Wordt het coronavirus verspreid via de ontlasting?
We hebben uw hulp nodig bij juridische SCD-supplementen
C. diff (C. difficile colitis)
Helpt het verminderen van zwavel in de voeding bij de behandeling van colitis ulcerosa?
Reizigersdiarree:behandeling en preventie
Feiten over reizigersdiarree Reizigersdiarree gaat vaak gepaard met buikkrampen, misselijkheid en een opgeblazen gevoel. Reizigersdiarree is een gastro-intestinale aandoening die voorkomt bij re
Omgaan met spijsverteringsproblemen na een hysterectomie
Onze geregistreerde diëtisten bij Ignite Nutrition zijn gespecialiseerd in een aantal verschillende gebieden, waaronder darmgezondheid en de gezondheid van vrouwen. Voor veel mensen kunnen deze twee g
Wat is de levensverwachting van een persoon met de ziekte van Wilson?
Mensen met onbehandelde ziekte van Wilson hebben mogelijk een levensverwachting van 40 jaar; vroege diagnose en behandeling kunnen echter de levensduur verlengen. De ziekte van Wilson is een zeer zel