Floridos ligoninių sistemos statistika apskaičiavo, kad 40 procentų suaugusiųjų patiria rėmenį – nepatogią būklę, sukeliančią deginimo pojūtį krūtinėje – bent kartą per mėnesį. Laimei, yra keletas būdų, kaip sumažinti simptomus, kad atsikratytumėte rėmens ir kad jis nepasikartotų ateityje.
Kai jaučiate deginantį liemens skausmą, geriausias būdas atsikratyti rėmens yra nereceptinis gydymas. Mayo Clinic paaiškina, kad daugumoje vaistinių yra keletas gydymo būdų, įskaitant:
Pasitarkite su savo gastroenterologu, kad išsiaiškintumėte, kuris gydymo būdas jums tinkamiausias.
Tačiau, kai jūsų rėmuo praeis, norėsite imtis veiksmų, kad tai nepasikartotų. Vienas iš pagrindinių būdų sustabdyti rėmenį yra tiksliai nustatyti maisto produktus, kurie galėjo jį sukelti – Floridos ligoninės duomenimis, 95 procentai rėmens kenčiančių asmenų gali susieti savo simptomus su konkrečiu maistu.
Kai kurie žmonės jaučia rėmenį išgėrę alkoholio, valgydami aštrų ar riebų maistą arba valgydami rūgštų maistą, tačiau daugelis maisto produktų gali sukelti šią būklę. Kai kurie iš labiausiai paplitusių maisto veiksnių yra kava, pomidorų produktai ir šokoladas, tačiau kai kuriuos žmones taip pat sukelia įprastas maistas, pavyzdžiui, svogūnai, česnakai ar pipirai. Apsvarstykite galimybę vesti maisto dienoraštį, kad galėtumėte stebėti galimas rėmens priežastis – taip ateityje išvengsite tų maisto produktų.
Be to, kad tiksliai nustatysite ir vengsite maisto produktų, kurie sukelia rėmenį, taip pat galite atlikti kelis paprastus gyvenimo būdo pakeitimus, kad sumažintumėte riziką vėl patirti nemalonius simptomus.
Pirma, jei turite antsvorio, dažnai pravartu numesti kelis kilogramus, jei norite atsikratyti rėmens problemų. Mayo Clinic pažymi, kad antsvoris daro „spaudimą pilvui, stumia skrandį ir rūgštis vėl patenka į stemplę“. Taip pat gali padėti porcijų kontrolė – mažesnės porcijos sukelia mažiau problemų!
Be to, galite miegoti su putplasčiu, kad pakeltumėte viršutinę kūno dalį. Tai padeda išvengti skrandžio rūgšties patekimo į stemplę.
Galiausiai, mitybos įpročių reguliavimas gali būti naudingas norint išvengti naktinio rėmens. Stenkitės neatsigulti praėjus kelioms valandoms po valgio ir venkite užkandžiauti vėlai vakare prieš miegą.
Jei vis dar jaučiate rėmenį, galbūt norėsite susitarti su vietiniu gastroenterologu ir aptarti gydymo galimybes.
Baltymų pasiuntiniai iš žmogaus mikrobiomos atskleidžia žmonių sveikatą
Žmogaus kūnas buvo tiriamas šimtmečius, bet vis dar yra paslapčių, kurios dar neišsiskleis. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad organizme gyvena trilijonai bakterijų, tie, kurie naudingi sveikatai. Dabar,
Kas yra Gilberto sindromas?
Gilberto sindromas yra nekenksminga genetinė būklė, sukelianti nenormalų bilirubino, junginio, kuris susidaro, kai hemoglobinas tampa raudonas, skilimą. kraujo ląstelės suyra. Didelis bilirubino kieki
Kas yra perkutaninis transhepatinis tulžies nutekėjimas?
Kas yra perkutaninis transhepatinis tulžies nutekėjimas? Atliekant perkutaninį transhepatinį tulžies drenažą mažas, lankstus plastikinis vamzdelis per odą įkišamas į kepenis, kad nutekėtų užblokuot
