Het spijsverteringsstelsel bevat biljoenen nuttige bacteriën. De voordelen van het nemen van probiotica zijn onder meer een verbeterde spijsvertering, mondgezondheid en vaginale gezondheid. Als u onverklaarbare maagproblemen, allergieën of vermoeidheid heeft, heeft u mogelijk problemen met uw darmmicrobioom. Je hebt een delicaat ecosysteem van micro-organismen in je darm dat helpt om je welzijn te behouden. Als uw microbioom uit balans is, kan uw gezondheid eronder lijden. Voeg probiotica toe aan uw dieet om de darmgezondheid te ondersteunen.
Je darmen bestaan uit veel van je interne organen. Het omvat de hele lengte van uw spijsverteringsstelsel. Dit systeem breekt voedsel af en verwerkt het tot vormen die je lichaam als energie kan gebruiken.
Het spijsverteringsstelsel bevat biljoenen nuttige bacteriën. Deze vormen je darmmicrobioom. Uw micro-organismen voeden zich met suikers en vezels in uw dieet en maken het gemakkelijker om voedsel te verwerken. Het zou het beste zijn als je een combinatie van micro-organismen zou hebben voor een optimale darmgezondheid. Een onbalans in je darmmicrobioom kan leiden tot gezondheidsproblemen.
Onderzoek koppelt de darmfunctie aan de algehele immuunfunctie. Je darmen verwijderen afvalmateriaal en schadelijke micro-organismen zoals virussen of ziekteverwekkende bacteriën uit je lichaam. Als de darm niet efficiënt werkt, kan het de immuunfunctie beperken of reacties veroorzaken op stoffen die in uw systeem blijven hangen.
Een onbalans in het darmmicrobioom kan leiden tot symptomen, waaronder:
Je kunt ook nuttige micro-organismen in je darmen introduceren door probiotica te eten. Probiotica zijn levende micro-organismen die in sommige soorten voedsel of supplementen leven. Er zijn aanwijzingen dat het toevoegen van ze aan uw dieet uw darmgezondheid kan verbeteren.
Veelvoorkomende bronnen van probiotica zijn:
Je kunt ook supplementen kopen die probiotica bevatten. Probiotica worden vaak verkocht als voedingssupplementen, dus ze worden niet gereguleerd door de Food and Drug
Het verbeteren van de gezondheid van uw darmmicrobioom kan een positief effect hebben op spijsverteringsproblemen. Probiotica kunnen constipatie verlichten. In sommige onderzoeken ontdekten onderzoekers dat het nemen van probiotica de stoelgangfrequentie verbeterde en de ontlasting zachter maakte, zodat ze gemakkelijker te passeren waren.
Probiotica kunnen ook helpen om diarree veroorzaakt door antibiotica te verminderen. Antibiotica kunnen schadelijke bacteriële infecties aanpakken, maar ze beschadigen ook de goede bacteriën in uw darmen. Het toevoegen van een probioticum kan die effecten beperken en maagklachten door antibiotica verminderen.
Beperkte studies suggereren dat mensen met chronische aandoeningen zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa baat hebben bij probiotica. Probiotica kunnen terugval van symptomen helpen voorkomen zodra de omstandigheden onder controle zijn.
Onderzoek suggereert dat probiotica de parodontitis kunnen verbeteren. Infecties of ontstekingen in de mond en het tandvlees kunnen aanzienlijke gebitsproblemen veroorzaken. In sommige onderzoeken herstelden mensen die naast andere behandelingen ook probiotica gebruikten, beter van tandvleesaandoeningen. De probiotica kunnen het aantal schadelijke bacteriën in de mond helpen verminderen.
Het toevoegen van een probioticum aan uw dieet kan de symptomen van allergieën of eczeem helpen verminderen. Er zijn een paar kleine onderzoeken geweest die aangeven dat probiotica seizoensgebonden allergiesymptomen kunnen verbeteren en de effecten van eczeem bij volwassenen kunnen verminderen.
De vagina heeft, net als de darm, een microbioom van bacteriën. De micro-organismen in het vaginale kanaal houden het delicate weefsel gezond door het te beschermen tegen schadelijke bacteriën. Wanneer de nuttige micro-organismen uit balans zijn, kunt u vatbaar zijn voor schimmelinfecties, urineweginfecties of bacteriële vaginose.
Het toevoegen van voedsel of supplementen met een probioticum genaamd lactobacillus kan de symptomen van deze aandoeningen verbeteren. Probiotica kunnen de conventionele behandeling voor UTI's en bacteriële vaginose niet vervangen. Die ziekten kunnen erger worden als een arts u niet behandelt.
Er zijn veel verschillende soorten probiotica beschikbaar in supplementvorm. De verschillende stammen hebben verschillende gezondheidseffecten, dus het is essentieel om te begrijpen welk type probioticum het beste bij uw gezondheidsproblemen past. Uw arts kan u helpen beslissen welke soorten supplementen nuttig kunnen zijn.
Als u liever probiotica uit voedsel haalt, zoek dan naar labels die levende, actieve culturen in het voedsel vermelden. Zorg ervoor dat elk nieuw voedsel dat u toevoegt, veilig is om te eten. Als u niet zeker weet of u een nieuw soort voedsel wilt proberen, vraag het dan aan uw arts. Ze kunnen je vertellen of het veilig is om het aan je dieet toe te voegen.
Melkzuurbacteriën en darmbacteriën dragen bij aan de gezondheidsvoordelen van rogge,
Darmbacterieprofiel kan darmschade voorspellen na radiotherapie
Hoe herstellen ze een geperforeerde zweer in de twaalfvingerige darm?
Dit hormoon kan je ziek houden
Wat is slokdarm-pH-monitoring?
Uit grote studie blijkt dat SARS-CoV-2 viral load het laagst is bij kinderen
Behandeling van leverkanker
Leverkanker is kanker die begint in de cellen van de lever. Leverkanker is anders dan kanker die zich verspreidt naar de lever. Kanker die in een ander deel van het lichaam begint, zoals de borst of l
BD's Mongolian Grill is specifiek koolhydraatdieetvriendelijk!
Ik wilde even een kort bericht plaatsen over een zeer succesvolle eetervaring die ik had. De afgelopen maanden probeer ik uit eten te gaan in restaurants. Helaas is het maar 5 keer gebeurd. Ja, ik w
Is er een verband tussen fructose-intolerantie en PDS?
Fructose is een soort suiker die voorkomt in fruit, groenten en honing. Fructose wordt ook aangetroffen in fructose-glucosestroop, een kunstmatige zoetstof die wordt gebruikt in frisdrank, ingeblikt f