Ruoansulatusjärjestelmä sisältää biljoonia hyödyllisiä bakteereja. Probioottien käytön etuja ovat ruuansulatuksen paraneminen, suun terveys ja emättimen terveys. Jos sinulla on selittämättömiä vatsavaivoja, allergioita tai väsymystä, sinulla voi olla ongelmia suoliston mikrobiomissa. Sinulla on suolistossasi herkkä mikro-organismien ekosysteemi, joka auttaa ylläpitämään hyvinvointia. Jos mikrobiomi on epätasapainossa, terveytesi voi kärsiä. Lisää probiootteja ruokavalioosi tukeaksesi suoliston terveyttä.
Suolistosi koostuu monista sisäelimistäsi. Se sisältää ruoansulatuskanavasi koko pituuden. Tämä järjestelmä hajottaa ruoan ja käsittelee sen muotoihin, joita kehosi voi käyttää energiana.
Ruoansulatusjärjestelmä sisältää biljoonia hyödyllisiä bakteereja. Nämä muodostavat suoliston mikrobiomin. Mikro-organismisi syöttävät sokereita ja kuituja ruokavaliossasi ja helpottavat elintarvikkeiden käsittelyä. Olisi parasta, jos sinulla olisi mikro-organismien yhdistelmä optimaalisen suoliston terveyden varmistamiseksi. Suoliston mikrobiomin epätasapaino voi johtaa terveysongelmiin.
Tutkimus yhdistää suoliston toiminnan yleiseen immuunitoimintaan. Suolistosi poistaa kehosta kuona-aineita sekä haitallisia mikro-organismeja, kuten viruksia tai sairauksia aiheuttavia bakteereja. Jos suolisto ei toimi tehokkaasti, se voi rajoittaa immuunijärjestelmää tai laukaista reaktioita elimistössäsi viipyville aineille.
Suoliston mikrobiomin epätasapaino voi johtaa oireisiin, mukaan lukien:
Voit myös tuoda hyödyllisiä mikro-organismeja suolistoon syömällä probiootteja. Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, jotka elävät joissakin elintarvikkeissa tai ravintolisissä. On todisteita siitä, että niiden lisääminen ruokavalioon voi parantaa suoliston terveyttä.
Yleisiä probioottien lähteitä ovat:
Voit myös ostaa lisäravinteita, jotka sisältävät probiootteja. Probiootteja myydään usein ravintolisinä, joten ne eivät ole elintarvike- ja lääkealan säännösten mukaisia
Suoliston mikrobiomin terveyden parantamisella voi olla positiivinen vaikutus ruoansulatusongelmiin. Probiootit voivat helpottaa ummetusta. Joissakin tutkimuksissa tutkijat havaitsivat, että probioottien käyttö paransi suolen liikkumista ja pehmensi ulosteita, joten ne olivat helpompia kulkeutua.
Probiootit voivat myös auttaa vähentämään antibioottilääkkeiden aiheuttamaa ripulia. Antibiootit voivat käsitellä haitallisia bakteeri-infektioita, mutta ne vahingoittavat myös suoliston hyviä bakteereja. Probiootin lisääminen voi rajoittaa näitä vaikutuksia ja vähentää antibioottien aiheuttamia vatsavaivoja.
Rajoitettujen tutkimusten mukaan ihmiset, joilla on krooninen sairaus, kuten Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus, hyötyvät probiooteista. Probiootit voivat auttaa estämään oireiden uusiutumista, kun olosuhteet ovat hallinnassa.
Tutkimukset viittaavat siihen, että probiootit voivat parantaa parodontaalista sairautta. Infektiot tai tulehdukset suussa ja ikenissä voivat aiheuttaa merkittäviä hammasongelmia. Joissakin tutkimuksissa ihmiset, jotka käyttivät probiootteja muiden hoitojen lisäksi, toipuivat paremmin iensairauksista. Probiootit voivat auttaa vähentämään haitallisten bakteerien määrää suussa.
Probiootin lisääminen ruokavalioon voi auttaa vähentämään allergioiden tai ekseeman oireita. On tehty muutamia pieniä tutkimuksia, jotka osoittavat, että probiootit voivat parantaa kausiluonteisia allergiaoireita ja vähentää ekseeman vaikutuksia aikuisilla.
Emättimessä, kuten suolistossa, on bakteerien mikrobiomi. Emättimen mikro-organismit pitävät herkän kudoksen terveenä suojaamalla sitä haitallisilta bakteereilta. Kun hyödylliset mikro-organismit ovat epätasapainossa, saatat olla altis hiivainfektioille, virtsatietulehduksille tai bakteerivaginoosille.
Ruokien tai lisäravinteiden lisääminen probiootilla nimeltä lactobacillus voi parantaa näiden sairauksien oireita. Probiootit eivät voi korvata virtsatieinfektioiden ja bakteerivaginoosin tavanomaista hoitoa. Nämä sairaudet voivat pahentua, jos lääkäri ei hoida sinua.
Lisäravinteena on saatavilla monia erilaisia probioottikantoja. Eri kannoilla on erilaisia terveysvaikutuksia, joten on tärkeää ymmärtää, minkä tyyppinen probiootti ratkaisee parhaiten terveysongelmasi. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään, minkä tyyppiset lisäravinteet voivat olla hyödyllisiä.
Jos haluat mieluummin saada probiootteja ruoasta, etsi etikettejä, joissa luetellaan eläviä, aktiivisia kulttuureja ruoassa. Varmista, että kaikki lisäämäsi uudet ruoat ovat turvallisia sinulle syötäväksi. Jos olet epävarma uudentyyppisen ruoan kokeilemisesta, kysy lääkäriltäsi. He voivat kertoa sinulle, onko turvallista lisätä se ruokavalioosi.
Mikä on pyloroplastian kirurginen toimenpide?
Mikä on pyloroplastia? Pyloroplastia on toimenpide, jolla rentoutetaan pylorisen sulkijalihaksen, joka ohjaa aukkoa mahalaukusta ohutsuoleen. Pylorus on mahalaukun alin osa, jossa se liittyy ohuts
Kuinka jotkut virukset aiheuttavat syöpää
Virusten vaikutukset ovat useimmiten lyhytaikaisia ja suhteellisen lieviä, kuten tavallinen flunssa. Joskus nämä mikro-organismit voivat kuitenkin aiheuttaa suurempia vahinkoja, ja tiettyjen viruste
Akuutti mezenteriaalinen lymfadeniitti - Akuutin vatsan diagnoosi
YLEISIÄ HUOMIOITA Akuutti mezenteriaalinen lymfadeniitti harkitaan Tässä oppaassa tämän taudin kliinisinä ilmentyminä pysyy akuutin vatsan kuvassa. Tätä sairautta ei niin harvoin kohtaa. Niinpä akuutt
