Den Verdauungssystem enthält Billioune vun hëllefräichen Bakterien. D'Virdeeler vun der Probiotik huelen enthalen verbessert Verdauung, mëndlech Gesondheet a vaginale Gesondheet. Wann Dir onerklärten Bauchprobleemer, Allergien oder Middegkeet hutt, kënnt Dir Probleemer mat Ärem Darmmikrobiom hunn. Dir hutt e delikaten Ökosystem vu Mikroorganismen an Ärem Darm, deen hëlleft Wellness z'erhalen. Wann Äre Mikrobiom onbalancéiert ass, kann Är Gesondheet leiden. Füügt Probiotika un Är Ernährung fir d'Darmgesondheet z'ënnerstëtzen.
Ären Darm besteet aus villen vun Ären internen Organer. Et enthält d'ganz Längt vun Ärem Verdauungssystem. Dëse System brécht d'Liewensmëttel of a veraarbecht et a Formen déi Äre Kierper als Energie benotze kann.
Den Verdauungssystem enthält Billioune vun hëllefräich Bakterien. Dës bilden Äert Darmmikrobiom aus. Är Mikroorganismen fidderen op Zucker a Faseren an Ärer Ernährung a maachen et méi einfach Liewensmëttel ze veraarbecht. Et wier am beschten wann Dir eng Kombinatioun vu Mikroorganismen hätt fir eng optimal Darmgesondheet. En Ungleichgewicht an Ärem Darmmikrobiom kann zu Gesondheetsproblemer féieren.
Fuerschung verbënnt Darmfunktioun mat allgemenger Immunfunktioun. Ären Darm läscht Offallmaterial wéi och schiedlech Mikroorganismen wéi Viren oder Krankheet-verursaache Bakterien aus Ärem Kierper. Wann den Darm net effizient funktionnéiert, kann et d'Immunfunktioun limitéieren oder Reaktiounen op Substanzen ausléisen déi an Ärem System bleiwen.
En Darmmikrobiom Ungleichgewicht kann zu Symptomer féieren, dorënner:
Dir kënnt och profitabel Mikroorganismen an Ären Darm aféieren andeems Dir Probiotika iessen. Probiotika si lieweg Mikroorganismen déi a verschiddenen Aarte vu Liewensmëttel oder Ergänzunge liewen. Et gëtt e puer Beweiser datt se an Är Ernährung addéiere kënnen Är Darmgesondheet verbesseren.
Allgemeng Quelle vu Probiotika enthalen:
Dir kënnt och Ergänzunge kafen déi Probiotika enthalen. Probiotike ginn dacks als Nahrungsergänzungsmëttel verkaaft, sou datt se net vun der Food and Drug reglementéiert ginn
D'Verbesserung vun der Gesondheet vun Ärem Darmmikrobiom kann e positiven Effekt op Verdauungsprobleemer hunn. Probiotika kënne Verstopfung erliichteren. An e puer Studien hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Probiotika d'Darmbewegungsfrequenz verbessert hunn an d'Hocker erweicht hunn, sou datt se méi einfach waren ze passéieren.
Probiotika kënnen och hëllefen Diarrho ze reduzéieren, verursaacht duerch Antibiotike Medikamenter. Antibiotike kënne mat schiedleche bakterielle Infektiounen ëmgoen, awer si beschiedegen och déi gutt Bakterien an Ärem Darm. E Probiotikum derbäizeféieren kann dës Effekter limitéieren an d'Bauchspaicheldrüs reduzéieren wéinst Antibiotike.
Begrenzte Studien suggeréieren datt Leit mat chronesche Bedéngungen wéi Crohn's Krankheet oder biergerlech Kolitis vu Probiotika profitéieren. Probiotika kënnen hëllefen, Réckfall vun de Symptomer ze verhënneren, wann d'Konditioune ënner Kontroll sinn.
Fuerschung suggeréiert datt Probiotika d'Periodontalkrankheet verbesseren. Infektiounen oder Entzündung am Mond an Zännfleesch kënne bedeitend Zännproblemer verursaachen. An e puer Studien hu Leit, déi Probiotiken zousätzlech zu anere Behandlungen geholl hunn, besser Erhuelung vun der Zännkrankheet. D'Probiotike kënnen hëllefen d'Zuel vu schiedleche Bakterien am Mond ze reduzéieren.
E Probiotikum zu Ärer Ernährung bäizefügen kann hëllefen d'Symptomer vun Allergien oder Ekzeme ze reduzéieren. Et goufen e puer kleng Studien déi weisen datt Probiotika saisonal Allergie Symptomer kënne verbesseren an d'Effekter vum Ekzeme bei Erwuessener reduzéieren.
D'Vagina, wéi den Darm, huet e Mikrobiom vu Bakterien. D'Mikroorganismen am vaginale Tract halen de delikaten Tissu gesond andeems se et vu schiedleche Bakterien schützen. Wann déi gënschteg Mikroorganismen aus dem Gläichgewiicht sinn, kënnt Dir ufälleg sinn fir Hefinfektiounen, Harnweeër Infektiounen oder bakteriell Vaginose.
Füügt Liewensmëttel oder Ergänzunge mat engem Probiotikum genannt Laktobacillus kann d'Symptomer vun dëse Bedéngungen verbesseren. Probiotika kënnen d'konventionell Behandlung fir UTIs a bakteriell Vaginose net ersetzen. Dës Krankheete kënne verschlechtert ginn, wann en Dokter Iech net behandelt.
Et gi vill verschidde Stämme vu Probiotika verfügbar an der Ergänzungsform. Déi verschidde Stämme hunn ënnerschiddlech gesondheetlech Effekter, also ass et essentiell ze verstoen wéi eng Zort Probiotik am Beschten Är Gesondheetsprobleemer adresséiert. Ären Dokter kann Iech hëllefen ze entscheeden wéi eng Zorte vun Ergänzunge hëllefräich sinn.
Wann Dir léiwer Probiotike vu Liewensmëttel kritt, kuckt no Etiketten déi lieweg, aktiv Kulturen am Iessen opzielen. Vergewëssert Iech datt all neit Iessen, deen Dir bäidréit, sécher ass fir Iech ze iessen. Wann Dir net sécher sidd iwwer eng nei Aart vu Liewensmëttel ze probéieren, frot Ären Dokter. Si kënnen Iech soen ob et sécher ass et an Är Ernährung ze addéieren.
ER Dokteren virsiichteg beim Virschreiwe vun narkoteschen Painkiller:Studie
Wéi kënnt Dir Péng erliichteren wann Dir mat Hämorrhoiden an d'Buedzëmmer geet
Gastritis
Starch:Pure Evil or Evolutionary Gold?
Fecal Transplantatioun vu bestëmmte Spender besser wéi anerer
Wéi eis alldeeglech Nahrungsaufnahme formt eis Darmmikrobiota
Lonsurf Approved for Advanced Colon Cancer
Lescht Cancer News Dir musst kee Fëmmert sinn fir Lungenkrebs ze kréien Fortschrëtter op Lungekriibs féiert allgemeng Réckgang Immun-baséiert Medikament kämpft Endometriumkriibs Medicaid Regele kënn
Nei computational Modellermethod virausgesäit wéi Darmmikroben sech mat der Zäit veränneren
Eng nei computational Modellerungsmethod benotzt Snapshots vun deenen Aarte vu Mikroben am Darm vun enger Persoun fonnt gi fir virauszegesinn wéi dMikrobial Gemeinschaft mat der Zäit ännert. Den Tool,
Pinéiert duerch Harninkontinenz?
Harninkontinenz ass den onfräiwëllegen Urinlek deen typesch geschitt wann eng Persoun niescht, Hust oder souguer kräfteg laacht. Et kann och geschéien wann Dir e staarken an plötzlechen Drang fillt ze