Jei norite numesti pilvą riebalų nedarant mitybos pokyčius, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti pora. Dienos mankšta ir stiprumo mokymas skatins kalorijų deginimą, todėl pilvą riebalų nuostolių. Mažėjančios šį riebalų rūšis turi daug sveikų naudą, pavyzdžiui, sumažinti riziką susirgti, aukštas kraujo spaudimas ir storosios žarnos vėžio.
1 žingsnis
deginti kalorijas per širdies ir kraujagyslių veiklą. Jei norite numesti vieną svarą riebalų kiekvieną savaitę, Jums reikia sudeginti 500 dienos kalorijų. Įmonės veiklos sritys, kad neužsidegtų 500 ar daugiau kalorijų sesijos metu, už 155 svarų asmeniui, apima žaisti krepšinį, bėgimas, riedučiais ir šokinėja virvę, pagal Harvardo sveikatos. Didelio intensyvumo intervalas mokymas arba HIIT, gali sumažinti poodinių riebalų pilvo, nors ji apima labai truputį pasimankštinti, palyginti su kitais metodais. Jūs dirbate ne didesniu intensyvumu trumpesnį laiką; kartais kaip trumpas, kaip 10 sekundžių. Stebėkite savo formą per savo treniruotes efektyviai eikvoti energiją ir sumažinti traumų riziką.
COVID-19:kaip atrodo liga
Didelio tyrimo metu nustatyta, kad SARS-CoV-2 viruso kiekis mažiausias vaikams
Mokslininkai kuria metodą skiepytis nuo žarnyno uždegimo
Išmatų persodinimas iš tam tikrų donorų yra geresnis nei kitų
Baltieji kraujo kūneliai ir jų vaidmuo smegenyse
DNR metakodavimas galėtų pagerinti žmogaus mitybos analizę
Siauros stemplės atidarymas
Jei turite ilgalaikių rėmens problemų, tai galėjo sukelti randus stemplėje. Dėl to kaltas dažnas skrandžio rūgšties refliuksas. Dabar, rando audinys susiaurino stemplės dalį, todėl gali būti sunku nur
Tiopurinai gali padėti sustabdyti viruso replikaciją žmogaus koronavirusuose
Mikrobiologijos ir imunologijos katedros tyrėjai, Dalhousie universitetas, Kalgario universitetas, ir Biochemijos ir molekulinės biologijos katedra, Britų Kolumbijos universitetas, Kanada, dirbo su žm
Mokslininkai manipuliuoja bakterijų rūšimis žarnyne naudodamiesi dieta
Stanfordo universiteto medicinos mokyklos mokslininkai parodė, kad manipuliuodami dieta pelės modeliu, galima teikti pirmenybę konkrečios bakterinės padermės įsisavinimui, palyginti su kitais.