Jos haluat menettää vatsa rasvaa tekemättä ruokavalion muutokset, on olemassa muutamia asioita voit tehdä. Päivittäinen liikunta ja voimaharjoittelu edistää kalorien palamista, jolloin vatsa rasvaa tappio. Vähentämällä tämäntyyppisen rasvan on monia terveellisiä etuja, kuten pienempi riski diabeteksen, korkean verenpaineen ja peräsuolen syövän.
Vaihe 1
polttaa kaloreita kautta sydän toimintaa. Jos haluat menettää puoli kiloa rasvaa viikossa, sinun täytyy polttaa 500 päivittäin kaloreita. Toiminta, joka polttaa 500 tai enemmän kaloreita istunnon aikana, sillä 155 kiloa henkilöä, muun muassa pelaa koripalloa, juoksu, rullaluistelu ja HYPPYNARUN mukaan Harvard Health. Korkean intensiteetin välin koulutuksesta tai HIIT, voi vähentää ihonalainen vatsan rasvaa vaikka se liittyy hyvin vähän liikuntaa verrattuna muihin menetelmiin. Olet töissä suurempi intensiteetti lyhyempiä aikoja; joskus niin lyhyt kuin 10 sekuntia. Varo lomake aikana liikuntaa uhrata energiaa tehokkaasti ja vähentää loukkaantumisriskiä.
Vuohenmaitopohjainen koostumus on hyvä imeväisten suoliston terveydelle
Ihmisen mikrobiomin proteiiniviestit valaisevat ihmisten terveyttä
Probiootit voivat auttaa hillitsemään aliravitsemusta seuraavien kahden vuosikymmenen aikana,
Sienet ja bakteerit suolistossa voivat vaikuttaa ihmisten terveyteen ja sairauden vakavuuteen
Ampiaisten suoliston mikrobit auttavat voittamaan torjunta -aineet
Ennenaikaisten imeväisten kasvuongelmat, jotka liittyvät muuttuneisiin suolistobakteereihin
Tutkimus linkittää SARS-CoV-2-esiintyvyyden,
sairaalan pinnat ja potilaan mikrobiomit Tutkijat havaitsivat suuremman bakteerien monimuotoisuuden SARS-CoV-2 -potilashuoneissa ja -pinnoilla, viittaa siihen, että bakteerien monimuotoisuudella voi
Tutkijat kehittävät 3D -tulostetun pillerin, joka ottaa näytteitä suolistossa olevista bakteereista
Suoliston mikrobiomi koostuu biljoonista elävistä mikrobeista, ja yli tuhat bakteerilajia. On tiedetty, että suolilla on tärkeä rooli kehon terveydessä. Yliopistoinsinöörien ryhmä on saattanut kehittä
Kahvi auttaa kehittämään suoliston terveitä mikrobeja ja tukkii suoliston liikkeitä
On ollut anekdoottisia todisteita siitä, että kahvin juovat vannovat aamukupillaan normaalin aamuisen suolen liikkeen. Teksasin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että kahvi todella auttaa suoli