Ako želite izgubiti trbuščić masnoće bez promjene u prehrani, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti. Dnevne vježbe i treninga snage će promovirati izgaranja kalorija, što je rezultiralo gubitkom trbuščić masnoće. Smanjivanje ove vrste masti ima mnoge zdrave prednosti, kao što su smanjen rizik za dijabetes, visoki krvni tlak i rak debelog crijeva. Pregled Korak 1
spali kalorija kroz kardiovaskularne aktivnosti. Ako želite izgubiti jedan funta masnoća svaki tjedan, trebate snimiti 500 kalorija dnevno. Aktivnosti koje spali 500 ili više kalorija tijekom sesije, za 155 funti osobi u, su igrajući košarku, trčanje, rolanje i vijača, prema Harvard Health. High-intensity interval trening ili HIIT, može smanjiti potkožno trbušne masti, iako to uključuje vrlo malo vježbe u odnosu na druge metode. Radite na višoj intenziteta za kraća vremenska razdoblja; ponekad kao kratki kao 10 sekundi. Gledajte svoj oblik tijekom treninga trošiti energiju učinkovito i kako bi se smanjio rizik od ozljeda. Pregled
Pacijenti s IBS -om mogli bi imati koristi od dodataka vitamina D,
predlaže nova istraživanja Prema novoj studiji istraživača sa Sveučilišta Sheffield, uzimanje dodataka vitamina D može pomoći u ublažavanju bolnih simptoma sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
Vrsta crijevnih bakterija može povećati rizik od raka crijeva
Novo istraživanje predstavljeno na NCRI konferenciji o karcinomu 2019. pokazalo je da bi ljudi s određenom vrstom bakterija u crijevima mogli vjerojatnije razviti rak crijeva. Kredit za sli
Propuštena crijeva i mikrobna disbioza mogli bi pridonijeti oluji citokina u teško bolesnim slučajevima COVID-19
Dok se svijet približava mračnoj prekretnici od tri milijuna smrtnih slučajeva od bolesti COVID-19, novi istraživački rad preprinta objavljen u bioRxiv * poslužitelj pokazuje da prisutnost crijevnih
