Hogyan lehet a lapos has, anélkül, hogy a Diet

If szeretné elveszíteni hasi zsír nélkül étrendi változtatások, van egy pár dolog, amit tehetünk. Napi testmozgás és erősítő edzés elősegíti kalória ég, így a hasi zsír veszteség. Csökkenő ilyen típusú zsír sok egészséges előnyeit, mint a csökkentett kockázata a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a vastagbélrák. Katalógusa 1. lépés
kalóriát éget keresztül kardiovaszkuláris aktivitás. Ha azt szeretnénk, hogy elveszíti az egyik font zsírt minden héten meg kell égetni 500 kalóriát naponta. Tevékenységek éget 500 több kalóriát edzés közben, a 155 font személy, többek között kosárlabdázás, futás, görkorcsolya és ugráló kötél szerint Harvard Health. Nagy intenzitású intervallum edzés vagy HIIT, csökkenti a bőr alatti hasi zsír bár ez magában nagyon kevés testmozgás, mint más módszerek. A munka egy magasabb intenzitású rövidebb ideig; néha legrövidebbnek 10 másodpercig. Nézd meg a forma edzés közben, hogy fordítsuk az energia hatékony és csökkenti a sérülés kockázatát. Katalógusa

• Lehet C-vitamin okozhat hasi problémák?
• Hogyan lehet megszabadulni a domború Gyomor