Kaip gauti plokščią skrandį spanguolių Juice

There ne paslaptis, į gauti plokščią pilvą - jis trunka tinkamą mitybą ir reguliarią mankštą, derinys, kuris sukuria paros kalorijų deficitą, siekiant padėti jums prarasti bendrą kūno riebalų. Spanguolių sultys, kuriame gausu vitaminų, mineralų ir antioksidantų, gali būti sveikas papildymas į maistingą mitybą ir už saldžių sodos pakaitalas, bet jis nebus jums plokščią pilvą savo. Įtraukti spanguolių sulčių į savo dietos ir fizinių pratimų režimas geriausių rezultatų.
Maistingumo
Spanguolių sultys yra geras šaltinis daugelio pagrindinių maistinių medžiagų, ir tai yra kimšte prikimštas antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą ir saugo nuo ligų. Pagal USDA Nacionalinės maistinių medžiagų duomenų bazėje 1 puodelis nesaldintos spanguolių sulčių yra 23,5 miligramų vitamino C, beveik trečdalį rekomenduojamos paros normos suaugusiems moterų ir beveik vieną ketvirtadalį RPN suaugusių vyrų. Spanguolių sultys taip pat yra geras šaltinis vitaminų E ir K, o taip pat polifenolių, augalų junginių, kurie gali padėti užkirsti kelią vėžiui. Su 30.61 gramų cukraus į 1 puodelio porcija, spanguolių sultys yra ne mažai kalorijų gėrimas.

• Ar maistinių dažų sukelti skrandžio skausmai
• Skrandžio skausmas & Apples