Come ottenere un ventre piatto Con Succo di mirtillo

Non c'è segreto per ottenere una pancia piatta - ci vuole una corretta dieta ed esercizio fisico regolare, una combinazione che crea un deficit calorico giornaliero per aiutare a perdere grasso corporeo totale. Succo di mirtillo, che è ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, può essere un sano aggiunta ad una dieta nutriente e un sostituto per bibite zuccherate, ma non vi darà un ventre piatto da sola. Incorporare il succo di mirtillo nella vostra dieta e regime di esercizio per i migliori risultati.
Profilo nutrizionale
succo di mirtillo è una buona fonte di molte sostanze nutritive essenziali, ed è pieno zeppo di antiossidanti che stimolano il sistema immunitario e proteggono contro le malattie. Secondo il database USDA Nazionale di nutrienti, 1 tazza di succo di mirtillo senza zucchero contiene 23,5 milligrammi di vitamina C, quasi un terzo della razione giornaliera raccomandata per le femmine adulte, e quasi un quarto della RDA di maschi adulti. Succo di mirtillo è anche una buona fonte di vitamine E e K, così come i polifenoli, composti vegetali che possono aiutare a prevenire il cancro. Con 30.61 grammi di zucchero in una porzione 1-tazza, succo di mirtillo non è una bevanda a basso contenuto calorico.

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