Jūs jau suprato, kad kelias į vis plokštesnis skrandį slypi ne daro apkrovų situs, bet prisukamas prie širdies - taip jūs esate jau gerokai lenkia? pakuoti, kai jis ateina į jūsų požiūris į tinkamumo. Nes nėra tokio dalyko, kaip " vietoje mažinimas, " ten tikrai nėra nuorodos į vis plonesni kūną, įskaitant mažesnio juosmens. Vis dėlto, nėra paprastas būdas pasakyti, kiek širdies jis ketina imtis, kad būtų ten nuvykti, nes viskas priklauso nuo to, kiek riebalų perteklių turite prarasti.
Deginti kalorijas
numesti svorio, turite sukurti kalorijų deficitas, tai reiškia, jūs deginti daugiau kalorijų nei jūs vartojate. Norėdami būti tikslesnis, jums reikia sukurti 3500-kalorijų deficitą, siekiant prarasti £ 1 riebalų. Tai tikrai ketina dalyvauti darai kardio bent keturių iki šešių dienų per savaitę, taip ilgai, kaip jūs turite atsarginių, arba tiek, kiek jūs galite stovėti dirbti bet kurią dieną. Jei darai treniruotę, kad dega 1000 kalorijų kiekvieną dieną, pavyzdžiui, jis nuves jus septynias dienas dega 1 svarą viso kūno riebalų. Jei tik turėjo šiek tiek pilvą Norėdami pradėti su, kartoti, kad ciklas kasdien tris savaites, gali būti pakankamai, kad gauti vienodo skrandžio norite.
Žarnyno imuninės ląstelės gali būti atsakingos už medžiagų apykaitos pokyčius
Tyrimai sieja SARS-CoV-2 paplitimą,
Oralinis seksas gali sukelti bakterinę vaginozę
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Imuninės ląstelės atkuria pažeistą žarną vaikams, sergantiems IBD
Tyrimas fermentuotų daržovių vartojimą sieja su mažu mirtingumu nuo COVID-19
Ką senovės išmatos gali mums pasakyti apie žmogaus žarnyno mikrobiomos evoliuciją?
Senovės informacija apie mikrobiotą yra gyvybiškai svarbus išteklius tyrinėti bakterijų evoliuciją ir ištirti biologinį lėtinių ligų plitimą per visą istoriją. Tarptautinė tyrėjų komanda išanalizavo
Mokslininkai išgauna visą žmogaus genomą iš tūkstančių metų senumo „kramtomosios gumos“
Atrodo, kad kramtomoji guma nėra nauja tendencija! Mokslininkai rado kramtomąją gumą, kuri yra 5, 700 metų senumo ir tai suteikė užuominų apie senovinę DNR. Tyrimas su išvadomis buvo paskelbtas žurnal
Žarnyno epitelio barjero, atsakingo už vaikų COVID-19, MIS-C praradimas,
siūlo studijuoti Nors 2019 m. Koronavirusinė liga (COVID-19) vaikams yra palyginti reta ir paprastai lengva, žinoma, kad kai kurie grįžta su reta, bet rimta ar net pavojinga gyvybei, komplikacija, vad