Kokios namų gynimo priemonės naikina rėmenį? 15 gynimo priemonių--skrandžio klausimas

Rėmuo gali sukelti nemalonų deginimo pojūtį krūtinėje. Pateikiame 15 natūralių priemonių rėmeniui palengvinti ir simptomams palengvinti

Rėmuo gali atsirasti dėl maisto produktų, kuriuos valgote, arba tai gali būti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) pasekmė. Rėmuo gali būti nemalonus, nes sukelia deginimo pojūtį krūtinėje, kai skrandžio rūgštys grįžta atgal į stemplę.

Štai 15 natūralių būdų, kaip palengvinti rėmenį ir palengvinti simptomus.

15 namų gynimo priemonių nuo rėmens

Vėsus vanduo: Gurkšniai šalto vandens gali sumažinti deginimo pojūtį.
Šaltas pienas: Piene esantis kalcis padeda palaikyti jūsų organizmo pH pusiausvyrą ir padeda virškinti.
Pasukos: Pasukose yra pieno rūgšties, kuri padeda neutralizuoti skrandžio rūgštingumą.
Ledai: Valgyti ledus yra skanus ir veiksmingas būdas kovoti su rėmuo.
Cinamonas: Cinamonas veikia kaip natūralus antacidinis preparatas ir gali nuraminti skrandį gerindamas virškinimą ir pasisavinimą.
Bananai: Bananai itin naudingi skrandžio gleivinei, nes juose yra daug skaidulų ir kalio, o tai padeda skrandyje gamintis gleivėms, taip užkertant kelią rūgščių pertekliui susidaryti.
Imbieras: Imbieras padeda sumažinti rūgštingumą ir mažina uždegimą.
Alijošius: Alavijas turi priešuždegiminių savybių, kurios gali nuraminti sudirgusią stemplę.
Baziliko lapai: Baziliko lapai skatina skrandį gaminti daugiau gleivių, o tai savo ruožtu padeda sumažinti rėmenį.
Pankolių sėklos: Pankoliuose yra anetolio – priešuždegiminės medžiagos, kuri gali atpalaiduoti skrandžio sieneles.
Ananasų sultys: Ananasų sultyse yra bromelaino – fermento, kuris padeda kontroliuoti druskos rūgšties kiekį skrandyje.
Migdolai: Migdoluose gausu natūralių aliejų, kurie ramina ir neutralizuoja rūgštingumą.
Jaggery: Jaggery yra cukraus pakaitalas, turintis daug magnio, kuris padeda subalansuoti skrandžio rūgštingumą
Kepimo soda: Šiek tiek kepimo sodos, sumaišytos su vandeniu, gali sumažinti rūgšties sekreciją skrandyje.
Kramtomoji guma: Guma skatina seilių tekėjimą, o tai savo ruožtu sumažina rūgščių lygį ir subalansuoja pH lygį.

Kas sukelia rėmenį?

Rėmuo gali atsirasti dėl apatinio stemplės sfinkterio, esančio stemplės ir skrandžio sandūroje, susilpnėjimo, kuris veikia kaip barjeras, neleidžiantis rūgštiniam skrandžio turiniui patekti į stemplę.

Maistas patenka per stemplę ir virškinamas rūgštimis, kurias gamina skrandžio liaukos vidinėje skrandžio gleivinėje. Perteklinę rūgščių sekreciją iš skrandžio liaukų gali sukelti:

Aštrus, riebus, sunkus maistas
Rūgštingas maistas, pvz., pomidorai, citrusiniai vaisiai, kava ir šokoladas
Alkoholio vartojimas
Stresas
Miego trūkumas
Nutukimas
Nėštumas
Menopauzė
Sveikatos būklės, tokios kaip diabetas, hiatal išvarža, pepsinės opos, jungiamojo audinio sutrikimai ir Zollingerio-Ellisono sindromas
Vaistai, tokie kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, antibiotikai, vaistai nuo kraujospūdžio ir kt.

Kaip diagnozuojamas rūgšties refliuksas?

Jei rėmuo jaučiasi 2 ar daugiau kartų per savaitę, gali būti, kad sergate GERL, todėl turėtumėte pasikonsultuoti su gastroenterologu. Būklei diagnozuoti naudojami testai gali būti:

Virškinimo trakto (GI) endoskopija: Apima mažo lankstaus vamzdelio su kamera įkišimą per burną, kad būtų galima pamatyti virškinimo traktą.
Ambulatorinis rūgšties zondo testas: 24 valandų zondo tyrimas, skirtas stebėti stemplės pH
Stemplės manometrija: Atliekama per kateterį, kuris matuoja slėgį ir judėjimą stemplėje.

Kaip gydomas rėmuo?

Pakartotinis skrandžio rūgšties poveikis gali rimtai pažeisti stemplę ir padidinti riziką susirgti stemplės vėžiu.

Keisdami dietą ir gyvenimo būdą galite valdyti nemalonius simptomus arba jų išvengti:

Venkite aštraus, riebaus ir perdirbto maisto
Valgykite reguliariai
Vienu metu vartokite mažesnes maisto porcijas
Venkite valgyti likus bent 3 valandoms iki miego
Palaikykite sveiką svorį
Venkite arba atsisakykite alkoholio ir tabako
Laikykitės geros miego higienos
Venkite streso
Apribokite kofeino vartojimą
Gerkite daug vandens
Reguliariai mankštinkitės
Venkite aptemptų drabužių
Pabandykite kramtyti gumą nuo 30 minučių iki valandos

Atsižvelgdamas į jūsų simptomus, gydytojas gali skirti vaistų, mažinančių hiperrūgšties sekreciją. Tačiau svarbu atsiminti, kad ilgalaikis šių vaistų vartojimas gali sukelti kaulų ir inkstų sveikatos problemų:

Antacidiniai vaistai
H2 blokatoriai, tokie kaip cimetidinas, ranitidinas ir famotidinas
Protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip omeprazolas, rabeprazolas, pantoprazolas, lansoprazolas ir ezomeprazolas

Naujausios Digestion naujienos

Kai inkstų persodinimas nepavyksta, geriausia bandyti dar kartą
Neleiskite rėmeniui sugadinti jūsų atostogų puotos
Kepenų persodinimo paklausa smarkiai didėja
Mažų dozių kompiuterinė tomografija gali diagnozuoti apendicitą
COVID vakcina žmonėms, sergantiems Krono liga, kolitu
Norite daugiau naujienų? Prisiregistruokite gauti MedicineNet naujienlaiškius!

Dienos sveikatos naujienos

Jausmas senas gali jus senti
Ar „Omicron“ užbaigs pandemiją?
Prostatos vėžys:hormonų terapijos rizika
Su COVID susietas MIS-C vaikams
Nemokamos N95 kaukės amerikiečiams
Daugiau sveikatos naujienų »

MediceNet tendencijos

Trigubai neigiamas krūties vėžys
Išmatų spalvos pasikeitimo priežastys
Geras širdies susitraukimų dažnis pagal amžių
Laminektomijos atkūrimo laikas
Normalus kraujospūdis pagal amžių

Kokios namų gynimo priemonės naikina rėmenį? 15 gynimo priemonių