¿Qué remedios caseros eliminan la acidez estomacal? 15 remedios

La acidez estomacal puede causar una incómoda sensación de ardor en el pecho. Aquí tienes 15 remedios naturales para aliviar la acidez estomacal y paliar los síntomas

La acidez estomacal puede ser provocada por los alimentos que consume o puede ser el resultado de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). La acidez estomacal puede ser incómoda, ya que provoca una sensación de ardor en el pecho cuando los ácidos del estómago regresan al esófago.

Aquí hay 15 formas naturales de aliviar la acidez estomacal y aliviar los síntomas.

15 remedios caseros para la acidez estomacal

Agua fresca: Tomar sorbos de agua fría puede ayudar a aliviar la sensación de ardor.
Leche fría: El calcio en la leche ayuda a mantener el equilibrio del pH de su cuerpo y ayuda en la digestión.
Suero de mantequilla: El suero de leche contiene ácido láctico que ayuda a neutralizar la acidez estomacal.
Helado: Comer helado es una forma deliciosa y efectiva de combatir la acidez estomacal.
Canela: La canela funciona como un antiácido natural y puede calmar el estómago al mejorar la digestión y la absorción.
Plátanos: Los plátanos son extremadamente beneficiosos para el revestimiento del estómago debido a su alto contenido de fibra y potasio, lo que ayuda con la producción de mucosidad en el estómago, evitando así la formación excesiva de ácido.
Jengibre: El jengibre ayuda a reducir los ácidos y disminuye la inflamación.
Áloe vera: El aloe vera tiene propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar un esófago irritado.
Hojas de albahaca: Las hojas de albahaca estimulan el estómago para que produzca más mucosidad, lo que a su vez ayuda a aliviar la acidez estomacal.
Semillas de hinojo: El hinojo contiene anetol, un antiinflamatorio que puede relajar las paredes del estómago.
Jugo de piña: El jugo de piña contiene bromelina, una enzima que ayuda a controlar los niveles de ácido clorhídrico en el estómago.
Almendras: Las almendras son ricas en aceites naturales, que calman y neutralizan la acidez.
Jaggery: Jaggery es un sustituto del azúcar con alto contenido de magnesio, que ayuda a equilibrar la acidez estomacal
Bicarbonato de sodio: Un poco de bicarbonato de sodio mezclado con agua puede reducir la secreción de ácido en el estómago.
Goma de mascar: La goma de mascar estimula el flujo de saliva, lo que a su vez mantiene bajos los niveles de ácido y equilibra los niveles de pH.

¿Qué causa la acidez estomacal?

La acidez estomacal puede ser el resultado del debilitamiento del esfínter esofágico inferior ubicado en la unión del esófago y el estómago, que actúa como una barrera que bloquea el contenido ácido del estómago para que no fluya hacia el esófago.

Los alimentos pasan por el esófago y son digeridos por los ácidos producidos por las glándulas gástricas en el revestimiento interno del estómago. El exceso de secreción de ácidos de las glándulas gástricas puede ser provocado por:

Alimentos picantes, grasos y pesados
Alimentos ácidos como tomates, cítricos, café y chocolate
Consumo de alcohol
Estrés
Falta de sueño
Obesidad
Embarazo
Menopausia
Condiciones médicas como diabetes, hernia hiatal, úlceras pépticas, trastornos del tejido conectivo y síndrome de Zollinger-Ellison
Medicamentos como antiinflamatorios no esteroideos, antibióticos, medicamentos para la presión arterial, etc.

¿Cómo se diagnostica el reflujo ácido?

Si experimenta acidez estomacal 2 o más veces por semana, es posible que padezca ERGE y debe consultar a un gastroenterólogo. Las pruebas utilizadas para diagnosticar la afección pueden incluir:

Endoscopia gastrointestinal (GI): Implica insertar un tubo pequeño y flexible con una cámara a través de la boca para ver el tracto gastrointestinal.
Prueba de sonda ácida ambulatoria: Un estudio de sonda de 24 horas para monitorear el pH esofágico
Manometría esofágica: Se realiza a través de un catéter que mide la presión y el movimiento en el esófago.

¿Cómo se trata la acidez estomacal?

La exposición repetida al ácido estomacal puede causar daños graves al esófago y aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de esófago.

Puede controlar o prevenir los síntomas incómodos haciendo modificaciones en la dieta y el estilo de vida:

Evite los alimentos picantes, aceitosos y procesados
Comer comidas a horas regulares
Consuma porciones más pequeñas de comida a la vez
Evite comer al menos 3 horas antes de acostarse
Mantener un peso saludable
Evitar o dejar el alcohol y el tabaco
Practica una buena higiene del sueño
Evitar el estrés
Limite el consumo de cafeína
Bebe mucha agua
Hacer ejercicio regularmente
Evite la ropa ajustada
Prueba a masticar chicle durante 30 minutos a una hora

Según sus síntomas, su médico puede recetarle medicamentos para contrarrestar las secreciones hiperácidas. Sin embargo, es importante recordar que el consumo a largo plazo de estos medicamentos puede causar problemas con la salud de los huesos y los riñones:

Antiácidos
Bloqueadores H2 como cimetidina, ranitidina y famotidina
Inhibidores de la bomba de protones como omeprazol, rabeprazol, pantoprazol, lansoprazol y esomeprazol