Welche Hausmittel töten Sodbrennen? 15 Heilmittel

Sodbrennen kann ein unangenehmes Brennen in der Brust verursachen. Hier sind 15 natürliche Heilmittel, um Sodbrennen zu lindern und die Symptome zu lindern

Sodbrennen kann durch die Lebensmittel ausgelöst werden, die Sie essen, oder es kann die Folge einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD) sein. Sodbrennen kann unangenehm sein, da es ein brennendes Gefühl in der Brust verursacht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückkehrt.

Hier sind 15 natürliche Wege, um Sodbrennen zu lindern und Symptome zu lindern.

15 Hausmittel gegen Sodbrennen

1. Kühles Wasser: Ein Schluck kaltes Wasser kann helfen, das Brennen zu lindern.
2. Kalte Milch: Kalzium in der Milch hilft, den pH-Wert Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und unterstützt die Verdauung.
3. Buttermilch: Buttermilch enthält Milchsäure, die dabei hilft, die Magensäure zu neutralisieren.
4. Eiscreme: Das Essen von Eiscreme ist eine köstliche und effektive Methode, um Sodbrennen zu bekämpfen.
5. Zimt: Zimt wirkt als natürliches Antazidum und kann den Magen beruhigen, indem es die Verdauung und Absorption verbessert.
6. Bananen: Bananen sind aufgrund ihres hohen Ballaststoff- und Kaliumgehalts äußerst vorteilhaft für die Magenschleimhaut, was die Schleimproduktion im Magen unterstützt und so einer übermäßigen Säurebildung vorbeugt.
7. Ingwer: Ingwer hilft, Säuren zu reduzieren und Entzündungen zu verringern.
8. Aloe Vera: Aloe Vera hat entzündungshemmende Eigenschaften, die eine gereizte Speiseröhre beruhigen können.
9. Basilikumblätter: Basilikumblätter regen den Magen an, mehr Schleim zu produzieren, was wiederum hilft, Sodbrennen zu lindern.
10. Fenchelsamen: Fenchel enthält Anethol, ein entzündungshemmendes Mittel, das die Magenwände entspannen kann.
11. Ananassaft: Ananassaft enthält Bromelain, ein Enzym, das dabei hilft, den Salzsäurespiegel im Magen zu kontrollieren.
12. Mandeln: Mandeln sind reich an natürlichen Ölen, die die Säure beruhigen und neutralisieren.
13. Jaggery: Jaggery ist ein Zuckerersatz mit hohem Magnesiumgehalt, der hilft, die Magensäure auszugleichen
14. Backpulver: Ein wenig Backpulver mit Wasser vermischt kann die Säuresekretion im Magen reduzieren.
15. Kaugummi: Kaugummi regt den Speichelfluss an, was wiederum den Säurespiegel niedrig hält und den pH-Wert ausgleicht.

Was verursacht Sodbrennen?

Sodbrennen kann das Ergebnis einer Schwächung des unteren Ösophagussphinkters sein, der sich an der Verbindung von Speiseröhre und Magen befindet und als Barriere fungiert, die verhindert, dass saurer Mageninhalt in die Speiseröhre nach oben fließt.

Die Nahrung gelangt durch die Speiseröhre und wird durch die Säuren verdaut, die von den Magendrüsen in der inneren Auskleidung des Magens produziert werden. Übermäßige Sekretion von Säuren aus den Magendrüsen kann ausgelöst werden durch:

• Würzige, fettige, schwere Speisen
• Saure Lebensmittel wie Tomaten, Zitrusfrüchte, Kaffee und Schokolade
• Alkoholkonsum
• Stress
• Schlafmangel
• Fettleibigkeit
• Schwangerschaft
• Menopause
• Krankheiten wie Diabetes, Hiatushernie, Magengeschwüre, Bindegewebserkrankungen und Zollinger-Ellison-Syndrom
• Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, Antibiotika, Blutdruckmedikamente usw.

Wie wird saurer Reflux diagnostiziert?

Wenn Sie 2 oder öfter pro Woche Sodbrennen haben, leiden Sie möglicherweise an GERD und sollten einen Gastroenterologen aufsuchen. Zu den Tests, die zur Diagnose des Zustands verwendet werden, gehören:

• Gastrointestinale (GI) Endoskopie: Beinhaltet das Einführen eines kleinen, flexiblen Schlauchs mit einer Kamera durch den Mund, um den Magen-Darm-Trakt anzuzeigen.
• Ambulanter Säuresondentest: Eine 24-Stunden-Sondenstudie zur Überwachung des Ösophagus-pH
• Ösophagusmanometrie: Durch einen Katheter durchgeführt, der den Druck und die Bewegung in der Speiseröhre misst.

Wie wird Sodbrennen behandelt?

Wiederholter Kontakt mit Magensäure kann die Speiseröhre ernsthaft schädigen und das Risiko für die Entwicklung von Speiseröhrenkrebs erhöhen.

Sie können unangenehme Symptome behandeln oder verhindern, indem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern:

• Vermeiden Sie scharfe, ölige und verarbeitete Lebensmittel
• Essen Sie Mahlzeiten zu regelmäßigen Zeiten
• Nehmen Sie kleinere Portionen auf einmal zu sich
• Vermeiden Sie es mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen
• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht
• Vermeiden oder beenden Sie Alkohol und Tabak
• Praktizieren Sie eine gute Schlafhygiene
• Stress vermeiden
• Begrenzen Sie die Koffeinaufnahme
• Trinken Sie viel Wasser
• Trainieren Sie regelmäßig
• Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung
• Versuchen Sie Kaugummi für 30 Minuten bis eine Stunde zu kauen

Basierend auf Ihren Symptomen kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, die der Übersäuerung entgegenwirken. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die langfristige Einnahme dieser Medikamente Probleme mit der Knochen- und Nierengesundheit verursachen kann:

• Antazida
• H2-Blocker wie Cimetidin, Ranitidin und Famotidin
• Protonenpumpenhemmer wie Omeprazol, Rabeprazol, Pantoprazol, Lansoprazol und Esomeprazol

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