Nauji galingi tyrimai, kad specifinė angliavandenių dieta veikia

Galiu pasakyti, kad specifinė angliavandenių dieta veikia, nes aš pats jos laikiausi. Tiesą sakant, aš mačiau, kad tai veikia tūkstančiai žmonių, turinčių įvairiausių problemų.

Tačiau taip pat pripažįstu, kad visa tai tėra anekdotiniai įrodymai. Ir nors anekdotiniai įrodymai (pvz., mūsų sėkmės istorijų puslapiai) yra puikūs, daugelis žmonių nori daugiau.

Štai kodėl aš taip džiaugiuosi, kad nuolat skelbiami nauji moksliniai tyrimai apie SCD dietos galią ir efektyvumą.

Tyrimas padeda pakartoti tai, ką jau žinome:SCD dieta veiksmingai gydo žarnyną.

Matėme, kad tai padeda žmonėms išgyti nuo celiakijos, atgaivino Krono ligą ir sugrąžino tūkstančiams žmonių gyvybes.

Nereikia skaityti tyrimo?

Tą dalį atlikome už jus (ir tada kai kurias).

3 naujausi klinikiniai SCD dietos veiksmingumo tyrimai

1–2015 m. atvejo tyrimas pateikia klinikinės informacijos apie SCD dietos veiksmingumą mažinant IBD simptomus ir siekiant remisijos

Išsami informacija: Šiame klinikiniame aprašyme, paskelbtame Mitybos ir dietologijos akademijos žurnale , buvo surinkti duomenys apie 50 gydytojų dokumentais sergančių IBD pacientų, kurie visi laikėsi SCD dietos ir buvo remisijos stadijoje. Dalyviai laikėsi SCD vidutiniškai (vidutiniškai) 35,4 mėnesio.

Dalyviai sirgo opiniu kolitu, Krono liga arba neapibrėžtu kolitu. Keturiasdešimt keturi tiriamieji (88 %) pranešė, kad valgė SCD jogurtą, iš kurių 33 (67 %) valgė jį kasdien, o dvidešimt šeši (52 %) vartojo papildomą probiotiką. Dietos laikėsi vidutiniškai 92,5 proc.

Rezultatai: Iš 22 pacientų, nevartojusių vaistų, 16 nutraukė visų steroidų vartojimą, 3 – TNF (auglio nekrozės faktoriaus) inhibitorių vartojimą, 5 – merkaptopurino vartojimą ir išliko remisija po SCD.

Trisdešimt trys tiriamieji (66 %) pastebėjo visišką simptomų išnykimą, kuris nepasireiškė vidutiniškai 9,9 mėnesio nuo SCD dietos pradžios.

SCD dieta buvo įvertinta kaip 91,3 % veiksminga ūminių paūmėjimo simptomų kontrolei ir 92,1 % veiksminga remisijai palaikyti (kaip vidurkis).

Kodėl tai svarbu: Šis tyrimas leidžia mums išsamiai pažvelgti į klinikines charakteristikas tų, kurie ilgą laiką aktyviai laikosi SCD dietos. Tai yra didžiausias tokio pobūdžio tyrimas ir rezultatai rodo, kad SCD yra veiksmingas IBD valdymui.

2 – Po SCD inicijavimo, 2016 m. vaikų Krono atvejo tyrimo rezultatai nutraukus farmakoterapiją ir remisiją

Išsami informacija: 2017 m. pradžioje Virškinimo trakto ligos ir mokslai paskelbtas Stanfordo medicinos mokyklos mokslininkų darbas, apžvelgęs 15 metų berniuko, kuriam diagnozuotas Krono liga po 4 mėnesius trukusio viduriavimo ir skausmo, atvejį.

Uždegimo žymenys kraujyje vis dar buvo dideli po gydymo geriamuoju prednizonu ir metotreksatu, taip pat išskirtinės enterinės mitybos (EEN), todėl gydytojai išbandė specifinę angliavandenių dietą.

Rezultatai: Po 2 mėnesių SCD dietos jo uždegimas pagerėjo ir jis netgi sugebėjo nutraukti gydymą metotreksatu. Praėjus šešiems mėnesiams po dietos, uždegimas liko kontroliuojamas.

Kodėl tai svarbu: Šis tyrimas rodo, kad SCD dieta gali būti alternatyva vaistams. O vaikams, kurie gali susidurti su vaistais visą gyvenimą, SCD dieta gali būti veiksminga dietinė intervencija, be jokio šalutinio poveikio.

3 – Klinikiniai ir išmatų mikrobų pokyčiai taikant dietą sergant aktyvia uždegimine žarnyno liga

Išsami informacija: Šis 2016 m. gruodžio mėn. tyrimas, paskelbtas Journal of Clinical Gastroenterology 12 vaikų, kuriems diagnozuota IBD, kuriems 12 savaičių buvo taikoma SCD dieta kaip vienintelė intervencija Krono ar opinio kolito gydymui.

Rezultatai: Pasibaigus 12 savaičių aštuoniems iš 12 pacientų pastebėtas reikšmingas pagerėjimas ir pasiekta remisija vien po gydymo dieta. 2 dalyviams nepagerėjo dietos, o 2 dalyviams nepavyko užbaigti tyrimo.

Kodėl tai svarbu: Šis tyrimas rodo, kad dietinės intervencijos gali būti veiksmingos tiek kaip vienintelis IBS gydymas, tiek kartu su kitomis intervencijomis.

Šio tyrimo vyriausiasis tyrėjas dr. David Suskind, M.D., pasakė geriausiai:

“ Dešimtmečius ar ilgiau medicina sakė, kad dieta neturi reikšmės, ji neturi įtakos ligoms. Dabar mes žinome, kad dieta turi įtakos, stiprų poveikį. Tai veikia, o dabar yra įrodymų.

Nesergau uždegimine žarnyno liga, ar SCD dieta man tinka?

Nors neabejotinai yra tam tikrų skirtumų tarp IBD (uždegiminės žarnyno ligos) ir IBS (uždegiminio žarnyno sindromo), jie turi vieną svarbų bendrą veiksnį:

Uždegimas…

Lėtinis uždegimas tiksliau.

Tie, kurie kenčia nuo IBD, pvz., Krono ar opinio kolito, gali patirti uždegimą bet kurioje virškinimo trakto dalyje – storojoje žarnoje, plonojoje žarnoje arba vidiniame žarnyno sienelės audinyje. Sergantieji IBS dažniau turi uždegimą, daugiausia gaubtinėje žarnoje. Tiek IBD, tiek IBS sergantys asmenys dažnai patiria viduriavimą ar vidurių užkietėjimą, dujas, pilvo pūtimą ir bendrą nuovargį (be kita ko).

Lėtinis žarnyno uždegimas yra pagrindinis veiksnys kuriant nesandarią žarną. Nesvarbu, ar sergate Krono liga, ar bendra IBS, tam tikru būdu yra susijęs su nesandariomis žarnomis.

Dėl šios priežasties funkcinis požiūris į IBD, IBS ir nesandarių žarnų gydymą turi vieną pagrindinį tikslą – išnaikinti žarnyno uždegimą ląstelių lygiu. Paprastai tai pasiekiama pakeitus mitybą, pašalinant uždegimą sukeliančius maisto produktus ir užpildžius žarnyną naudingomis bakterijomis. Sunkesniais atvejais gali prireikti kvalifikuoto funkcinės medicinos specialisto, kuris taiko pagrindinės priežasties tyrimus, pvz., pažangius kraujo, hormonų ir žarnyno infekcijų tyrimus.

Jūsų organizmui nerūpi nei kokia diagnozė, nei kaip uždegimas atsirado. Nesvarbu, ar tai įvyksta dėl dietos, cheminių medžiagų poveikio ar toksinų pertekliaus, ji žino tik tai, kad yra uždegimas, kuris turi įtakos žarnyno veiklai. Galų gale, viskas priklauso nuo žarnyno uždegimo pašalinimo, o tai labai gerai padeda SCD dieta.

Ar laikysiuos šios dietos amžinai?

Aš nekaltinu tavęs, kad leidi šiam klausimui įsiminti tavo mintis. Tiesa ta, kad niekas nežino, kiek laiko reikės laikytis SCD, tačiau šie 3 kintamieji gali padėti nustatyti atsakymą:

1. Jūsų unikalūs poreikiai – Tuos, kurie turi virškinimo problemų, skirstome į „lengvus“ arba „sunkius“. Jei esate sunkių žarnyno infekcijų ir antinksčių nuovargio atvejis, greičiausiai turėsite laikytis savo „saugaus maisto zonos“ ilgiau nei tiems, kuriems pasireiškė lengvi simptomai, kurie gana greitai išnyko.
2. Streso valdymas – Emocinis, fizinis ar psichologinis stresas yra tylus žudikas. Kortizolis (dažnai vadinamas streso hormonu) yra tiesiogiai veikiamas streso, todėl šio svarbaus hormono gaminame tiek per daug, tiek per mažai. Sveikas kortizolio kiekis yra labai svarbus norint išvengti uždegimo. Jei patiriate lėtinį stresą ir tai turi įtakos jūsų kortizolio gamybai, turėsite griežčiau laikytis dietos. Štai kodėl mitybos keitimas yra tik vienas žingsnis link gijimo – Mokymasis valdyti stresą gali būti ne mažiau svarbus.
3. Jūsų sveikatos tikslai – Jei jūsų tikslas yra jaustis absoliučiai geriausiai kiekvieną dieną, greičiausiai pastebėsite, kad gana griežtai laikysitės savo pritaikytos SCD dietos. Testavimas, koregavimas ir klausymasis savo kūno yra žaidimo pavadinimas, kai reikia išplėsti savo mitybą. Jei jums viskas gerai su nedideliu pilvo skausmu, kurį patiriate nuklydus per toli, tai priklauso tik nuo jūsų. Turėkite omenyje, kad visiškai grįžę prie „senųjų būdų“ greičiausiai grįšite į vietą, nuo kurios pradėjote.

SCD dieta turi jūsų nugarą

Natūralu, kad nerimauji dėl naujos dietos.

(Žinau, kad buvau tada, kai pirmą kartą pradėjau.)

Tačiau bėgant metams specifinių angliavandenių dieta buvo vis labiau patvirtinama vis daugiau mokslinių tyrimų ir anekdotinių įrodymų... kurių tiesiog negalima ignoruoti.

Faktas, kad SCD dieta yra paremta daugiau nei 100 metų tyrimų, taip pat nes daugybė tikrų žmonių atsiliepimų suteikia man daug pasitikėjimo dieta.

Be to, šie 3 nauji tyrimai mums tik ir toliau parodo, kokią įtaką ši dieta gali turėti įvairiomis sąlygomis.

Pradėti šią naują kelionę yra daug lengviau, nei galėtumėte pagalvoti dėl nemokamo greitos pradžios vadovo ir nuoseklių instrukcijų, pateiktų mūsų el. knygoje „Išgyventi iki klestėjimo“.

Jei jūs arba jūsų pažįstamas asmuo ieško saugaus ir veiksmingo virškinimo problemų (didelių ar mažų) gydymo būdų, SCD dieta jums pritaria.

Geros sveikatos,

Lori Jo

• Kaip natūraliai įveikti lėtinį skausmą
• Aušros opinio kolito remisija