Ech kann Iech soen datt d'Spezifesch Kuelenhydrater Diät funktionnéiert well ech et selwer gefollegt hunn. Tatsächlech hunn ech gesinn datt et fir Dausende funktionnéiert vu Leit mat all Zorte vu verschiddene Problemer.
Awer ech erkennen och datt dëst alles nëmmen anekdotesch Beweiser ass. A wärend anekdotesch Beweiser (wéi eis Säiten vun Erfollegsgeschichten) super ass, wëllen vill Leit méi.
Dofir sinn ech sou opgereegt datt nei wëssenschaftlech Fuerschung iwwer d'Kraaft an d'Effizienz vun der SCD Ernährung déi ganzen Zäit publizéiert gëtt.
D'Fuerschung hëlleft widderhuelen wat mir scho wëssen:d'SCD Ernährung ass effektiv fir den Darm ze heelen.
Mir hunn et gesinn datt et d'Leit hëlleft vun der Zöliakie ze heelen, d'Crohn's Krankheet an d'Remission ze setzen an Dausende vu Leit hiert Liewen zréckzeginn.
Net fir d'Fuerschung ze liesen?
Mir hunn deen Deel fir Iech gemaach (an dann e puer).
1 - 2015 Case Study bitt klinesch Detailer iwwer d'Effektivitéit vun der SCD Diät bei der Ofsenkung vun der IBD Symptomer an der Remission z'erreechen
D'Detailer: An dëser klinescher Beschreiwung, publizéiert am Journal vun der Akademie fir Ernährung an Diätetik , Daten goufen op 50 Dokter-dokumentéiert IBD-Patienten gesammelt, all déi der SCD-Diät an an der Remission waren. D'Participanten hunn SCD fir eng duerchschnëttlech (Duerchschnëtt) Zäit vun 35.4 Méint gefollegt.
D'Participanten haten entweder Ulcerativ Kolitis, Crohn's oder onbestëmmten Kolitis. Véierzeg-véier Sujeten (88%) hunn gemellt SCD Joghurt iessen, 33 vun deenen (67%) giess et all Dag an zwanzeg-sechs Sujeten (52%) en Zousaz probiotic benotzt. D'Anhale vun der Diät gouf selbstverständlech bei engem Moyenne vun 92,5% gemellt.
Resultater: Vun 22 Patienten, déi keng Medikamenter geholl hunn, hunn 16 all Steroiden gestoppt, 3 hunn TNF (Tumor Necrosis Factor) Inhibitoren gestoppt, a 5 hu Mercaptopurin gestoppt a blouf an der Remission wärend der SCD.
Drësseg-dräi Sujeten (66%) bemierken eng komplett Symptomresolutioun, déi net geschitt ass bis e Mëttel vun 9,9 Méint no der Start vun der SCD Diät.
D'SCD-Diät gouf als 91.3% effektiv bei der Kontroll vun akuter Flare Symptomer bewäert an 92.1% effektiv fir Remission z'erhalen (als Mëttel).
Firwat Dëst Wichteg ass: Dës Etude gëtt eis en detailléierte Bléck op d'klinesch Charakteristike vun deenen, déi aktiv d'SCD Diät fir eng laang Zäit verfollegen. Dëst ass de gréissten Studie vu senger Aart an d'Resultater suggeréieren datt SCD effektiv ass fir IBD ze managen.
2 - Nodeem SCD initiéiert gouf, 2016 Pediatric Crohn's Case Study Resultater am Cessatioun vun der Pharmakotherapie a Remission
D'Detailer: Am fréien 2017, Verdauungskrankheeten a Wëssenschaften publizéiert Aarbecht vun Stanford School of Medicine Fuerscher, déi de Fall vun engem 15 Joer ale Jong iwwerpréift, diagnostizéiert mat Crohn no 4 Méint Diarrho a Péng.
Entzündungsmarker am Blutt waren nach ëmmer héich no der mëndlecher Prednison- a Methotrexatbehandlung, wéi och Exklusiv Enteral Ernärung (EEN), sou datt d'Dokteren d'Spezifesch Kohlenhydrat-Diät getest hunn.
Resultater: No 2 Méint op der SCD Diät huet seng Entzündung sech verbessert an hie konnt souguer seng Methotrexatbehandlung ophalen. Sechs Méint no der Diät blouf d'Entzündung a Kontroll.
Firwat Dëst Wichteg ass: Dës Etude weist d'Potenzial fir d'SCD Ernährung als Alternativ zu Medikamenter. A fir Kanner, déi eng Liewensdauer vu Medikamenter kréie kënnen, kann d'SCD-Diät eng effektiv Diätinterventioun sinn mat wéineg bis keng Nebenwirkungen.
3 - Klinesch a fecal mikrobielle Verännerungen mat Diättherapie bei der aktiver entzündlecher Darmkrankheet
D'Detailer: Dës Dezember 2016 Studie, publizéiert am Journal of Clinical Gastroenterology , gekuckt 12 pädiatresch Patienten diagnostizéiert mat IBD, déi duerno op der SCD Diät fir 12 Wochen als eenzeg Interventioun gesat goufen fir Crohn's oder Ulcerative Colitis ze behandelen.
Resultater: Um Enn vun den 12 Wochen hunn aacht vun den 12 Patienten eng bedeitend Verbesserung gewisen an Remission vun der Diätbehandlung eleng erreecht. 2 Participanten hu keng Verbesserung vun der Diätinterventioun gewisen an 2 Participanten hunn d'Studie net ofgeschloss.
Firwat Dëst Wichteg ass: Dës Etude weist datt Diätinterventiounen effektiv kënne sinn als déi eenzeg Behandlung fir IBS, oder an Tandem mat aneren Interventiounen.
De Chef Fuerscher vun dëser Etude, Dr. David Suskind, M.D., sot et am beschten:
“ Fir Joerzéngte oder méi laang huet d'Medezin gesot datt d'Diät egal ass, datt et keng Krankheet beaflosst. Elo wësse mer datt d'Diät en Impakt huet, e staarken Impakt. Et funktionnéiert, an elo gëtt et Beweiser. ”
Obwuel et definitiv e puer Differenzen tëscht IBD (entzündlechen Darmkrankheet) an IBS (Entzündungsdarmsyndrom) sinn, hunn se ee wichtege Faktor gemeinsam:
Entzündung...
Chronesch Entzündung fir méi genee ze sinn.
Déi, déi un IBDs leiden, wéi Crohn's oder Ulcerativ Colitis, kënnen Entzündung iwwerall am Verdauungstrakt erliewen - am Colon, am Dënndarm oder am banneschten Tissu vun der Darmmauer. IBS-Leider si méi wahrscheinlech fir Entzündung haaptsächlech am Colon ze hunn. Béid IBD an IBS leiden erliewen dacks Diarrho oder Verstopfung, Gas, Bloat, an allgemeng Middegkeet (ënner anerem).
Chronesch Darm Entzündung ass e Schlësselspiller bei der Entwécklung vun engem leaky Darm. An ob Dir Crohn's oder allgemeng IBS hutt, ass e leaky Darm op iergendeng Manéier involvéiert.
Dofir huet d'funktionell Approche fir d'Behandlung vun IBD, IBS, an e leaky Darm een Haaptziel - Darm Entzündung op cellulärem Niveau auszeschléissen. Dëst gëtt typesch erreecht andeems d'Diät geännert gëtt fir entzündlech Liewensmëttel ze entfernen an den Darm mat nëtzlechen Bakterien ze populéieren. Méi haart Fäll kënnen d'Ënnerstëtzung vun engem qualifizéierten Funktionell Medizin Praktiker brauchen, deen Root Ursaach Tester benotzt, wéi fortgeschratt Blutt, Hormon an Darm Infektioun Panelen.
Äre Kierper ass egal wat d'Diagnos ass a wéi d'Entzündung do ass. Egal ob et wéinst Diät, chemescher Belaaschtung oder enger Iwwerlaaschtung vu Toxinen ass, alles wat et weess ass datt et Entzündung präsent ass an et beaflosst d'Art a Weis wéi den Darm soll funktionnéieren. Um Enn vum Dag kënnt et alles erof op d'Entzündung am Darm lass ze ginn, eppes wat d'SCD Diät ganz gutt mécht.
Ech schëlleg Iech net datt Dir dës Fro an Äre Kapp dréint. D'Wourecht ass datt kee weess wéi laang Dir musst SCD verfollegen - awer déi folgend 3 Variablen kënnen Iech hëllefen d'Äntwert ze bestëmmen:
Et ass natiirlech fir eng nei Ernärung ze leiden.
(Ech weess datt ech war wéi ech fir d'éischt ugefaang hunn.)
Awer iwwer d'Joren ass d'Spezifesch Kuelenhydrater Diät ëmmer méi validéiert ginn duerch ëmmer wuessend Stack vu Fuerschung an anekdotesch Beweiser ... déi einfach net ignoréiert kënne ginn.
D'Tatsaach datt d'SCD Diät duerch iwwer 100 Joer Fuerschung ënnerstëtzt gëtt, och wéi vill Zeienaussoe vun real Leit gëtt mir vill Vertrauen an der Ernährung.
Plus, dës 3 nei Studien weisen eis nëmme weider wéi beaflosst dës Diät ka sinn a fir eng breet Palette vu Konditiounen.
An dës nei Rees unzefänken ass vill méi einfach wéi Dir denkt, dank eisem Gratis Quick Start Guide an de Schrëtt-fir-Schrëtt Instruktioune vun eisem eBook "Surviving To Thriving."
Wann Dir oder een deen Dir kennt no enger sécherer an effektiver Behandlung fir Verdauungsprobleemer (grouss oder kleng) sicht, huet d'SCD Diät Äre Réck.
Bei gudder Gesondheet,
Lori Jo
Kuerzkette Fettsäure -Ergänzung verbessert den Erhuelung vum Schlag,
Steve's SCD Diet Healing Journal:Woch 23 - SCD legal Summer Cocktails
Brustkriibsbewosstsinn:Statistiken, Fakten a Präventioun
Déi spezifesch Kohlenhydrat-Diät heelt GERD?
Iwwergang op Planzbaséiert Ernährung
Sinn Getreidefräi Diäten tatsächlech geféierlech?
Kann IBS dech ëmbréngen
Dës Woch (23. Oktober) #AskADietitian Facebook Live Serie - Ech äntweren op dMediendeckung ronderëm den Doud vum Mychael Knight - Kann IBS dech ëmbréngen? Ech decken och dDefinitioun vu Prebiotika a w
Staark Mikrobiom am fréie Liewen verbonne mat manner Atmungsinfektiounen
Et gi Kolonien vu mikroskopesche Bakterien a verschiddenen Deeler vum mënschleche Kierper inklusiv der Nues, Mond, Darm, a Longen. Zesummen, dës Bakterien si bekannt als de Mikrobiota vum Kierper. S
Ursaachen vum Magen-Darm-Blutungen an der Speiseröh
Blutungen an der Speiseröh huet verschidde méiglech Ursaachen. Well e puer Blutungen grouss a fatal kënne sinn, ass et ganz wichteg datt Dir vun engem Gesondheetsbetrib fir all gastrointestinal (GI) B