Galbūt girdėjote apie eterinius aliejus. Ar jie kaip tik tai, ko jums reikia, ar visa tai tik ažiotažas? Pažiūrėkime, kas yra eteriniai aliejai, ką tyrimai sako apie jų veiksmingumą IBS simptomams ir ką turėtumėte žinoti apie saugų naudojimą.
Eteriniai aliejai yra skysčiai, kuriuose yra distiliuotų augalų junginių. Žodis „esminiai“ reiškia faktą, kad šie junginiai laikomi augalų „esmėmis“, o ne tai, kad jie yra „būtini“ sveikatai.
Teoriškai manoma, kad šiuose augalų junginiuose yra cheminių medžiagų, kurios apsaugo ir skatina augalų augimą patys. Teorinis eterinių aliejų naudojimas žmonėms yra tas, kad mes gausime tą pačią naudą sveikatai stiprinti.
Eterinių aliejų pardavėjai parduoda produktus, kuriuose yra junginių iš vieno augalo, pvz. pipirmėčių eterinis aliejus arba įvairių augalinių junginių mišinys.
Priklausomai nuo gamybos procesų, eterinių aliejų produktų grynumas gali skirtis. aliejaus. Manoma, kad „grynesniuose“ aliejuose yra daugiau reikalingų augalinių cheminių medžiagų.
Kurie eteriniai aliejai gali padėti geriau užmigti?Deja, įrodymai dažniausiai yra anekdotiniai, kai kalbama apie eterinių aliejų naudojimą IBS simptomai. Štai keletas dažniausiai rekomenduojamų aliejų:
Dar nėra daug gerų, kokybiškų tyrimų apie saugą ir veiksmingumą eteriniai aliejai DŽS simptomams gydyti.
Įdomu tai, kad iš tikrųjų yra šiek tiek tiriama, kaip naudoti esminius aliejai gyvūnų virškinimo simptomams mažinti arba visiškai pašalinti per didelį antibiotikų vartojimą auginant maistinius gyvūnus. Galbūt tie tyrimai paskatins kai kuriuos žmonių tyrimus, tačiau kol kas tokie tyrimai yra gana riboti.
Šviečianti žvaigždė moksliniais tyrimais paremtų eterinių aliejų pasaulyje yra pipirmėčių aliejus . Buvo atlikti keli tyrimai, kurių bendras sutarimas, kad pipirmėčių aliejus yra toks pat veiksmingas kaip ir antispazminiai vaistai mažinant IBS skausmą.
Vienoje įdomioje tyrimo ataskaitoje buvo siekiama išanalizuoti įvairių eterinių aliejų antibakterines savybes. siekiant nustatyti tuos, kurie gali būti saugūs ir veiksmingi sergant IBS.
Jie tai padarė išbandydami įvairių eterinių aliejų gebėjimą slopinti E augimą. coli. Jų darbas atvedė juos į namus su kalendros sėklomis , melisa ir pipirmėčių eteriniai aliejai yra verti tolesnio tyrimo.
Šie trys pakilo į krūvos viršų, jei norite, dėl to, kad FDA saugių maisto priedų sąraše ir todėl, kad jie pasižymi veiksmingiausiomis antibakterinėmis savybėmis.
Įdomu tai yra trys augalai, naudojami karmėtoje – vaistažoliniame preparate, kuris parodė tam tikrą veiksmingumas mažinant pilvo pūtimą ir pilvo skausmą IBS sergantiems pacientams vieno nedidelio klinikinio tyrimo metu.
Viename nedideliame ne placebo tyrime buvo įvertintas kmynų veiksmingumas stiprus> eterinis aliejus nuo IBS simptomų.
Pažymėtina, kad 5 iš 28 pacientų iškrito dėl šalutinio poveikio. Po keturių savaičių pagerėjo skausmo ir pilvo pūtimo simptomai, taip pat pagerėjo normalus tuštinimasis.
Keturių savaičių stebėjimas parodė, kad daugumai dalyvių simptomai atsinaujino, bet ne tokio sunkumo laipsnio, koks buvo tyrimo pradžioje.
Dėl sudedamųjų dalių stiprumo su naudojimu gali kilti pavojus saugai eterinių aliejų. Tačiau atsargiai ir tinkamai naudojant tokią riziką galima sumažinti iki minimumo.
Rinkdamiesi aukštos kokybės gryno aliejaus turėtumėte būti atsargūs. Prieš naudodami aliejų, turėtumėte pasidomėti saugaus naudojimo, pvz. alyva yra saugi vidaus naudojimui, išoriniam naudojimui arba difuzijai.
Kai kurių aliejų niekada negalima vartoti į vidų arba jie gali sudirginti odą, jei jie naudojami lokaliai. Kiti aliejai gali sukelti jautrumą šviesai.
Daugelį aliejų reikės praskiesti vietiniam arba vidiniam naudojimui. Tai reiškia, kad aliejus sumaišomas su „nešiklio aliejumi“, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi arba frakcionuotu kokosų aliejumi.
Esmė – būtinai atlikite savo tyrimą ir pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju , prieš naudodami bet kokį eterinį aliejų.
Pastaba:autorius turi eterinių aliejų gamintojo Wellness Advocate paskyrą .
Stresas ir virškinimas – 3 patarimai, kaip valdyti stresą, kad pagerintumėte virškinimą
Aš negalvoju apie naktį, kai mirė mano tėvas, labai dažnai... vis dar per daug skauda. Jis patyrė didžiulį širdies priepuolį šaltą 2007 m. gruodžio mėnesio naktį... Ir aš buvau tas, kuris jį surado.
Sveikatos patarimas:stebėkite dirgliosios žarnos sindromą
Naujausios Digestion naujienos Kai inkstų persodinimas nepavyksta, geriausia bandyti dar kartą Neleiskite rėmeniui sugadinti jūsų atostogų puotos Kepenų persodinimo paklausa smarkiai didėja Mažų dozi
Kas sukelia pilvo skausmą?
Pilvo skausmas gali būti vienas iš labiausiai paplitusių virškinimo trakto simptomų, kuriuos gali patirti žmogus. Daugelis žmonių gali lengvai prisiminti laiką, kai jiems skaudėjo skrandį, galbūt net
