Tomar aceites esenciales para su SII

Es posible que hayas escuchado algunos rumores sobre los aceites esenciales. ¿Son justo lo que necesitas o es todo pura exageración? Echemos un vistazo a lo que son los aceites esenciales, lo que dice la investigación sobre su eficacia para los síntomas del SII y lo que debe saber en términos de uso seguro.

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son líquidos que contienen compuestos vegetales destilados. La palabra "esencial" se refiere al hecho de que estos compuestos son vistos como la "esencia" de las plantas, no que sean "esenciales" para la salud.

Se teoriza que estos compuestos vegetales contienen los químicos que protegen y mejoran el crecimiento dentro de las plantas ellos mismos. El uso teórico de los aceites esenciales para los humanos es que obtendremos estos mismos beneficios para mejorar la salud.

Los vendedores de aceites esenciales venden productos que contienen compuestos de una sola planta, p. aceite esencial de menta, o una mezcla de varios compuestos vegetales.

Dependiendo de los procesos de fabricación, los productos de aceite esencial pueden variar en términos de "pureza" del aceite Se cree que los aceites que son más "puros" contienen cantidades más altas de los químicos vegetales necesarios.

¿Qué aceites esenciales pueden ayudarte a dormir mejor?

Aceites esenciales para el SII

Desafortunadamente, la evidencia es principalmente anecdótica cuando se trata del uso de aceites esenciales para Síntomas del SII. Estos son algunos de los aceites más comúnmente recomendados:

• Menta :Recomendado para el dolor abdominal y para aliviar los espasmos abdominales.
• Jengibre :Recomendado para el alivio de gases.
• hinojo : Recomendado para el estreñimiento.
• Limón :Recomendado para la acidez estomacal.
• Orégano :Recomendado por sus propiedades antibacterianas (efecto sobre las bacterias intestinales).

¿Qué dice la investigación?

Aún no hay mucha investigación buena y de calidad sobre la seguridad y eficacia de aceites esenciales para los síntomas del SII.

Curiosamente, en realidad se están realizando algunas investigaciones sobre el uso de elementos esenciales aceites sobre los síntomas digestivos en animales como una forma de reducir o eliminar el uso excesivo de antibióticos en la crianza de animales destinados al consumo humano. Quizás esa investigación estimule algunas investigaciones en humanos, pero por ahora, dicha investigación es bastante limitada.

La estrella brillante en el mundo de los aceites esenciales respaldados por la investigación es el aceite de menta. . Se han realizado múltiples ensayos de investigación, con el consenso general de que el aceite de menta es tan eficaz como los medicamentos antiespasmódicos para aliviar el dolor del SII.

Un interesante informe de investigación buscó analizar las propiedades antibacterianas de una variedad de aceites esenciales en para identificar aquellos que podrían ser seguros y efectivos para el SII.

Lo hicieron probando la capacidad de varios aceites esenciales para inhibir el crecimiento de E coli Su trabajo los llevó a casa en semilla de cilantro , melisa y menta aceites esenciales como dignos de mayor investigación.

Estos tres subieron a la cima de la pila, por así decirlo, debido a que fueron en la lista de la FDA de aditivos alimentarios seguros y porque demostraron las cualidades antibacterianas más eficaces.

Curiosamente, estas son las tres plantas utilizadas en ​carmint, una preparación a base de hierbas que mostró algunos efectividad para aliviar la hinchazón y el dolor abdominal en pacientes con SII en un pequeño ensayo clínico.

Un pequeño ensayo sin placebo evaluó la eficacia del comino aceite esencial sobre los síntomas del SII.

Cabe destacar que 5 de los 28 pacientes abandonaron debido a los efectos secundarios. Se observó una mejora en los síntomas de dolor e hinchazón, así como una mejora en términos de un hábito intestinal normal después de cuatro semanas.

Un seguimiento de cuatro semanas mostró un regreso de los síntomas para la mayoría de los participantes, pero no al grado de gravedad observado al comienzo del estudio.

Seguridad de los aceites esenciales

Debido a la potencia de sus ingredientes, existen posibles riesgos de seguridad asociados con el uso de aceites esenciales. Sin embargo, con un uso cuidadoso y apropiado, dichos riesgos pueden minimizarse.

Se debe tener cuidado al elegir un aceite puro de alta calidad. Antes de usar un aceite, debe investigar sobre el uso seguro, p. es el aceite seguro para uso interno, aplicación externa o difusión.

Algunos aceites nunca deben tomarse internamente o contener el riesgo de irritación de la piel si se aplican tópicamente. Otros aceites pueden causar fotosensibilidad.

La mayoría de los aceites requerirán dilución para uso tópico o interno. Esto significa que el aceite se mezcla con un "aceite portador", como el aceite de oliva o el aceite de coco fraccionado.

La conclusión es asegurarse de investigar y consultar con su proveedor de atención médica , antes de usar cualquier aceite esencial.

Nota:el autor tiene una cuenta de distribuidor independiente con un fabricante de aceites esenciales .

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