Možda ste čuli nešto od zujanja oko eteričnih ulja. Jesu li oni baš ono što trebate ili je sve samo hype? Pogledajmo što su eterična ulja, što istraživanja govore o njihovoj učinkovitosti za simptome IBS-a i što biste trebali znati u smislu sigurne uporabe.
Eterična ulja su tekućine koje sadrže destilirane biljne spojeve. Riječ "esencijalni" odnosi se na činjenicu da se ti spojevi smatraju "esencijom" biljaka, a ne da su "esencijalni" za zdravlje.
Teoretizira se da ovi biljni spojevi sadrže kemikalije koje štite i poboljšavaju rast unutar biljaka se. Teoretska upotreba eteričnih ulja za ljude je da ćemo mi požnjeti iste zdravstvene prednosti.
Prodavači eteričnih ulja prodaju proizvode koji sadrže spojeve iz jedne biljke, npr. eterično ulje paprene metvice ili mješavina raznih biljnih spojeva.
Ovisno o proizvodnim procesima, proizvodi eteričnih ulja mogu varirati u smislu "čistoće" ulja. Smatra se da ulja koja su "čišća" sadrže veće količine potrebnih biljnih kemikalija.
Koja eterična ulja mogu vam pomoći da bolje spavate?Nažalost, dokazi su uglavnom anegdotski kada je u pitanju upotreba eteričnih ulja za Simptomi IBS-a. Evo nekih od najčešće preporučenih ulja:
Nema još puno dobrih, kvalitetnih istraživanja o sigurnosti i učinkovitosti eterična ulja za simptome IBS-a.
Zanimljivo je da se zapravo provodi malo istraživanja o korištenju bitnih ulja na probavne simptome kod životinja kao način da se smanji ili eliminira prekomjerna uporaba antibiotika u uzgoju životinja za hranu. Možda će to istraživanje potaknuti neka ljudska istraživanja, ali za sada su takva istraživanja prilično ograničena.
Sjajna zvijezda u svijetu eteričnih ulja podržanih istraživanjem je ulje paprene metvice . Provedena su višestruka istraživanja, s općim konsenzusom da je ulje paprene metvice jednako učinkovito kao i antispazmodični lijekovi u ublažavanju boli kod IBS-a.
Jedno zanimljivo istraživačko izvješće nastojalo je analizirati antibakterijska svojstva raznih eteričnih ulja u kako bi se identificirali oni koji bi mogli biti sigurni i učinkoviti za IBS.
Oni su to učinili testiranjem sposobnosti raznih eteričnih ulja da inhibiraju rast E coli. Njihov rad doveo ih je kući u sjeme korijandera , matimun , i pepermint eterična ulja kao vrijedna daljnjeg istraživanja.
Ova trojica su se podigla na vrh gomile, ako hoćete, zbog toga što su na FDA listi sigurnih aditiva za hranu i zato što su pokazali najučinkovitije antibakterijske kvalitete.
Zanimljivo je da su ovo tri biljke koje se koriste u karminti, biljnom pripravku koji je pokazao neke učinkovitost za ublažavanje nadutosti i bolova u trbuhu u bolesnika s IBS-om u jednom malom, kliničkom ispitivanju.
Jedno malo ispitivanje bez placeba procijenilo je učinkovitost kumina jak> eterično ulje na simptome IBS-a.
Napomena da je 5 od 28 pacijenata odustalo zbog nuspojava. Uočeno je poboljšanje u simptomima boli i nadutosti, kao i poboljšanje u smislu prelaska na normalnu naviku crijeva nakon četiri tjedna.
Četiri tjedna praćenja pokazalo je povratak simptoma za većinu sudionika, ali ne do stupnja ozbiljnosti viđenog na početku studije.
Zbog jakosti njihovih sastojaka, postoje potencijalni sigurnosni rizici povezani s upotrebom eteričnih ulja. Međutim, uz pažljivu i odgovarajuću uporabu, takvi se rizici mogu svesti na minimum.
Treba paziti na odabir visokokvalitetnog, čistog ulja. Prije upotrebe ulja potrebno je istražiti sigurnu uporabu, npr. je ulje sigurno za unutarnju upotrebu, vanjsku primjenu ili difuziju.
Neka ulja se nikada ne smiju uzimati interno ili sadrže rizik od iritacije kože ako se primjenjuju lokalno. Druga ulja mogu uzrokovati fotoosjetljivost.
Većina ulja zahtijevat će razrjeđivanje za topikalnu ili internu upotrebu. To znači da je ulje pomiješano s "nosećim uljem", kao što je maslinovo ulje ili frakcionirano kokosovo ulje.
Suština je da svakako istražite i provjerite sa svojim liječnikom , prije upotrebe bilo kojeg eteričnog ulja.
Napomena:autor ima račun Wellness Advocate kod proizvođača eteričnih ulja .
kako izbjeći trovanje hranom tijekom blagdana
Blagdansko vrijeme znači da smo često izvan kuće više nego inače. Jelo vani kod člana obitelji ili putovanje na odmor može nas dovesti u opasnost od trovanja hranom, želučane gripe ili putničkog prolj
Što je endoskopski ultrazvuk?
Endoskopski ultrazvuk je test koji pomaže vizualizirati dijelove probavnog trakta, kao što su želudac, gušterača i žučni mjehur, te obližnjih organa i tkiva, kao što je limfa čvorovi. Izvodi se korišt
Simptomi i liječenje čira na želucu u djece
Peptički ulkusi, također poznati kao čir na želucu, rjeđi su u djece nego kod odraslih, ali se javljaju češće nego što se može zamisliti. Prema istraživanju iz 2011. objavljenom u medicinskom časopisu
