Gal jūs tiesiog valgyti arba baigė patiekalą taip prieš valandą arba - o dabar jūsų skrandis tiesiog nėra "jaustis." Jūs manote, ištinęs ir nemalonus. O gal tai daugiau deginimo pojūtis. Gal manote, Švelnus, ar net mesti. Galima sakyti, turite "skrandžio" ar nevirškinimas. Jei nėra žinomas medicinos priežastis, dėl simptomų, gydytojas būtų jį pavadinti "dispepsija" arba "blogas virškinimas".
Virškinimo yra reali. Medicininis terminas nuolat viršutinėje pilvo skausmas ar diskomfortas be identifikuojamo medicinos priežastis yra funkcinės dispepsijos. Simptomai gali ateiti ir eiti bet kuriuo metu, bet dažnai valgant yra gaiduką. Kartais diskomfortas prasideda valgio metu; kiti laikai, apie pusvalandį vėliau.
Jei kenčia nuo funkcinės dispepsijos, jūs ne vieni. Maždaug 25% gyventojų yra paveikta, ir ji hitai vyrai ir moterys vienodai. Jis yra atsakingas už didelę dalį apsilankymų pirminės sveikatos priežiūros gydytojų, iš dalies todėl, kad daugelis žmonių nerimauja jie gali turėti opa. Nors tai nelinksma, kad funkcinės dispepsijos priežastys yra nežinomos, tai dar labiau varginantis, kad nėra Patikimas vaistas
Geros naujienos yra tai, kad yra paprastų dalykų, kuriuos galite pabandyti padėti gauti šiokį tokį palengvėjimą.
Venkite maisto produktų, kad sukelti simptomus
Valgykite mažomis porcijomis ir nereikia persivalgyti. "; pabandykite valgyti mažesnių, dažniau maistą visą dieną, ir įsitikinkite, kad kramtyti maistą lėtai ir visiškai.
Venkite veikla, kurios metu ryti oro perteklių, pavyzdžiui, rūkymas, valgymas greitai, kramtomoji guma ir geriamojo gazuotų gėrimų.
Sumažinkite savo streso. Pabandykite relaksacijos terapiją, kognityvinė elgesio terapija, arba fizinius pratimus. Aerobikos treniruotės 3-5 kartus per savaitę gali padėti, bet nesinaudoja teise po valgio.
Gauti pakankamai poilsio.
Negalima atsigulti per dvi valandas valgyti.
Laikykite savo svorį kontroliuoti .
daugiau apie diagnozuoti ir gydyti virškinimo, pirkti jautriai Gut specialiu sveikumo ataskaita Harvardo medicinos mokyklos.
„DeNovix“ skelbia „Platinum DS11 FX+“ spektrofotometro / fluorometro nugalėtoją
Fizinio ir genetinio Cannabis sativa žemėlapio sukūrimas
RNR seka suteikia naujų įžvalgų apie mikrobiomą
Svarbiausi dalykai ir pagrindiniai dalykai iš 2019 m. Bostono bakterijų susitikimo (BBM)
E. coli superbugų plitimas dėl prastos tualeto higienos,
Naujas super aktyvuojantis makrofagų receptorius gali paaiškinti hiperuždegimą esant sunkiam COVID-19
Tyrimai sieja SARS-CoV-2 paplitimą,
ligoninės paviršiai ir paciento mikrobiomos Tyrėjai nustatė didesnę bakterijų įvairovę SARS-CoV-2 pacientų kambariuose ir kambario paviršiuose, rodo, kad bakterijų įvairovė gali turėti įtakos viruso
Mokslininkai išsprendžia paslaptingą auto alaus daryklos sindromo atvejį
Kinijos mokslininkai padarė svarbų atradimą, paaiškinantį painų 27 metų vyro, kuris anksčiau buvo apsvaigęs, iš tikrųjų nevartojęs alkoholio, atvejį. Jie nustatė, kad mikrobų gausa Klebsiella pneum
Paprastas grybelis ant odos gali sukelti uždegiminę žarnyno ligą
Terapijos, nukreiptos į tam tikrus komensalinius grybus, galėtų suteikti naują būdą gydyti uždegiminę žarnyno ligą (IBD), Pasak LA tyrėjų. Fonas | „Shutterstock“ IBD būdingi imuninės sist