7 módon nyugodt az ideges stomach

Lehet, hogy már csak evett, vagy jóllakott egy órával ezelőtt, vagy - és most a gyomor egyszerűen nem "stimmel." Úgy érzi, dagadt és kényelmetlen. Vagy talán inkább egy égő érzés. Talán úgy érzi, finnyás, sőt dobja fel. Lehet mondani, hogy van egy "ideges gyomor" vagy emésztési zavar. Ha nincs ismert egészségi ok a tüneteket, az orvos nevezném "emésztési zavarokat", vagy "rossz emésztés." A legfrissebb

Emésztési igazi. Az orvosi szaknyelv tartós felső hasi fájdalom vagy kellemetlen érzés nélkül, azonosítható orvosi ok funkcionális diszpepszia. A tünetek jönnek és mennek bármikor, de gyakran evés a ravaszt. Előfordul, hogy a kellemetlen kezdődik az étkezés alatt; Máskor, körülbelül fél óra múlva. katalógusa

Ha szenved a funkcionális dyspepsia, te nem vagy egyedül. Mintegy 25% -át a lakosság érintett, és eléri a férfiak és nők egyaránt. Ez felelős jelentős százaléka látogatások alapellátás orvosok, részben azért, mert sokan attól tartanak, hogy esetleg van egy fekély. Bár ez bosszantó, hogy az oka a funkcionális dyspepsia nem ismert, ez még inkább bosszantó, hogy nincs surefire gyógyítani. Katalógusa

A jó hír az, hogy vannak olyan egyszerű dolog, amit megpróbálunk segíteni egy kis megkönnyebbülés: katalógusa

Kerülje élelmiszerek, amelyek hatására a tünetek.
Egyél kis adagokban, és nem sokat eszik; próbálja enni a kisebb, gyakori étkezés a nap folyamán, és biztos, hogy rágja élelmiszer lassan és teljesen.
Kerülje tevékenységek, amelyek eredményeképpen nyelési felesleges levegőt, mint például a dohányzás, evés gyorsan, rágógumi, és iszik szénsavas italokat.
Csökkentse a stresszt. Próbáld relaxációs terápiák, a kognitív viselkedési terápia, vagy a testmozgás. Aerob edzés heti 3-5 alkalommal tud segíteni, de nem élnek jobb étkezés után.
Kap elegendő pihenés.
Ne feküdjön le két órán belül az evés.
Tartsa súlyát ellenőrzés alatt .
Ha többet diagnosztizálása és kezelése emésztési, vásárolni az érzékeny Gut, különleges egészségügyi jelentése a Harvard Medical School. katalógusa

• -
• Gastroenteritis - Ideges Stomach