Revenue Reien: Regionalfong ze gesinn Stomach

A Revenue Zeil ass eng Stäerkt Training Übung fir Är zréck, déi net déi eenzeg Muskel Grupp ass vun dëser Übung ze profitéieren. Är Wope wäert och Stäerkt entwéckelt. Gestäerkt regéiert beschte ginn mat enger Rei vun dem Positiounen, doud, Gewiichter, Rescht Perioden an Kierper Positiounen gebraucht. De Revenue hannertenee ass keng Ausnam. Ob Äre hannertenee bei Äre Këscht oder Mo. kéint e Fall ze Arrivée vun Iech soen "d'-kann-un," ech soen "ze-Mah-un," oder eng Art a Weis filmen ze variéieren. VerfÜgung Revenue VerfÜgung a Revenue ass eng direkt verhënnert datt an Längt vun 3 bis 6 Féiss variéiere kann. D'Enn vun engem olympeschen Revenue si liicht méi breet wéi déi zentral. Dir Rutsch Gewiicht Telleren op den Extremitéiten vun der Bar de Montant vun Gewiicht ze klammen Dir opgehuewe ginn. Eng Norm Olympesch Revenue bëssche 45 Pond ouni Gewiicht an et ass notéiert. VerfÜgung erlaben, Russland VerfÜgung Dir e Revenue hannertenee benotzt Är zréck ze stäerken. D'Stéck fänkt mat Äre Revenue op den Terrain. Du Plaz Äre Féiss ënnert der Bar, béien Knéien mat zwou Hänn gefall vun der Bar zu Reconversioun an huelen. Dir kënnt Är Chillout Richtung Dir, ewech vun dir, oder eng palm denen all Richtung Positioun. Déi initial Bewegung ass zu Är Terrain wéi Dir Är Been redresséieren de Potto ugefaangen Buedem ze Lift. D'Stéck fänkt wéi Dir Är Äerm béien an de Revenue wéi bei Äre Kierper zitt. VerfÜgung

• ? Firwat ech Gewiicht zu Meng Mo. Ufank Wëllt
• Ursaachen fir méi streng postwendend misse Pain & Reservéiert