A barbell rivi on vahvuus harjoitus selkää, joka ei ole ainoa lihasryhmä hyötyä tämän harjoituksen. Kätesi myös kehittää voimaa. Voimaharjoitusta käytetään parhaiten erilaisia käden asentoja, nopeuksia, painot, lepoajat ja kehon kantoja. Asiallinen rivi ei ole poikkeus. Olipa lopeta peräkkäin rintaan tai vatsan voisi olla kyse sanot "to-voi-to", sanon "to-mah-to" tai tapa vaihdella harjoituksen.
Tanko
barbell on suora tanko, joka voi vaihdella pituudeltaan 3-6 jalkaa. Päät olympia tangon ovat hieman leveämpi kuin keskellä. Vedät levypainoille päihin bar lisätä määrä paino nostat. Standardi Olympic tanko painaa 45 kiloa ilman painoa lisätään siihen.
Rivi
Käytät barbell rivi vahvistaa selkää. Rivi alkaa oman barbell päällä. Laitat jalat alta palkki, taivuta polvet kyykky ja tarttua bar molemmin käsin. Voit sijoittaa kämmenten kohti sinua, kaukana teistä, tai yksi kämmen kumpaankin suuntaan. Alkuperäinen liike on jalat kun suoristaa jalat nostaa baarissa irti maasta. Rivi alkaa taivuta kädet ja vedä barbell kohti kehoa.
Ruokavalio ja ravitsemus vaikuttavat paksusuolen limakalvon mikrobiomiin
COVID-19-rajoitukset ovat johtaneet norovirusinfektioiden 86 prosentin vähenemiseen Yhdysvalloissa,
Autoimmuunisairauden geneettinen riski voi liittyä suoliston mikrobiomin eroihin
Tutkimus sanoo SARS-CoV-2-koiran infektiosta
Ovatko DNA-pohjaiset ruokavaliot ja yksilölliset lääkinnälliset elintarvikkeet tulevaisuuden laihtumiseen?
Lapset ovat immuunivalmiita SARS-CoV-2:lle
Miten isäntätekijät, kuten keuhkojen mikrobiomi, auttavat SARS -CoV -2 -infektiossa?
Vaikea akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2) on RNA-virus, joka kuuluu Coronaviridae-sukuun ja betakoronaviruksen alalajeihin. Se on uusi ja erittäin tarttuva taudinaiheuttaja, joka
IBS -potilaat voivat hyötyä D -vitamiinilisistä,
ehdottaa uutta tutkimusta Sheffieldin yliopiston tutkijoiden uuden tutkimuksen mukaan D -vitamiinilisien käyttö voi auttaa lievittämään ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) kivuliaita oireita.
SARS-CoV N -proteiini saa aikaan IFN-β:n tuotannon provosoimalla RIG-I:n ubikvitinaation,
löytää tutkimuksen Monet Coronaviridae -perheen jäsenet, kuten Lähi -idän hengitystieoireyhtymä (MERS), vaikea akuutti hengitysoireyhtymä (SARS), ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronaviruks